금연일기 2822일째 8월 19일 금요일. 금연 2822일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 103분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 좋았다. 운동을 꾸준하게 하니까 확실히 기분이 너무 좋다. 물론 바쁘거나 그럴때에는 운동을 못하는 경우는 있지만 그런 경우가 그렇게 많지가 않다. 그래서 거의 운동을 꾸준하게 열심히 하고 있다.암튼 오늘 아침에 엄마께서 할머니집에 가서 할머니랑 고모랑 많은 이야기를 나누신것 같다. 할머니랑 고모가 엄마한테 나는 오지 말라고 하시는데 그래도 서울 가기전에 한번 할머니집에 가는데 낫다고 생각이 든다. 안보면 전주에 언제 내려올지 모르기 때문이다..

금연일기 2815일째 8월 12일 금요일. 금연 2815일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 105분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 늘 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 불금이다. 이번주도 시간이 정말 빠르게 지나가는것 같다. 그만큼 내가 금연과 운동을 통해서 늘 열심히 살고 있어서 그런것 같다.오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 보았다. 오늘 그녀가 받은 별풍선 갯수가 25053개를 받았다. 오늘은 어제보다 좀 적게 받았지만 거의 3만개 받았기 때문에 많이 받았다고 생각이 든다. 그래도 요즘에 귀인형이 내가 좋아하는 여캠을 위해서 열..

금연일기 2763일째 6월 21일 화요일. 금연 2763일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 오늘은 아침 일찍 헬스자전거 운동을 했다. 6시에 시작을 해서 7시40분에 좀 넘어서 운동을 마무리했다. 운동을 너무 일찍 하니까 너무 피곤해서 점심먹기전에 또 자버렸다. 그래서 내일부터는 그냥 내가 평소대로 하는 운동시간에 할 생각이다. 운동을 너무 일찍 하니까 몸이 힘들다. 물론 아침 일찍 하면 좋긴 좋지만 그래도 내가 평소대로 하는 운동시간에 하는것이 가장 정말 중요하다고 생각이 든다. 뭐든지 패턴이 중요한것 같다. 패턴이 무너지면 다 무너질수가 있기 때문이다.오늘 낮 기온이 33도이상 올라갔다. 낮에 나갔다왔..

금연일기 2046일째 7월 4일 토요일. 금연 2046일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘은 운동을 70분 했다. 더 할수는 있었지만 오늘은 70분만 운동을 했다. 그래도 평일날에는 운동을 100분 이상을 하기 때문에 주말인 오늘은 약간 운동시간을 좀더 줄였다. 70분동안 운동을 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그래서 기분은 엄청 상쾌하고 좋았다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 운동을 하더라도 상쾌함보다는 불쾌감이 더 많이 느꼈을것 같다는 생각이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 운동을 오랫동안 하지 못했을것 같다. 담배를 피우면 피울수록 폐기능은 떨어진다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 금연을 하지 못한다면 정말 여러므로 내 몸은 병들고 아프고 그렇기 때문에..