금연일기 1398일째

금연일기 1398일째 9월 25일 화요일

 

금연 1398일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 운동은 130분 했다 날씨가 제법 시원해진 덕분에 운동을 할때도 더 상쾌하고 기분이 매우 좋다 한달전만 해도 너무 더워서 진이 빠졌지만 지금은 매우 괜찮다 오늘 저녁때에는 맛있는 해물 요리 먹었다 연어 초밥과 연어회 그리고 우럭탕을 먹었는데 역시 맛있었다 금연 1400일은 이틀 남았는데 미리 자축했다 굳이 당일날 자축을 하지 않아도 된다고 나는 생각이 든다 담배를 계속 피웠다면 이런 행복함을 느끼지 못했을것 같다 이렇게 맛있는 음식들을 먹으면 힘이 나고 기분이 더더욱 좋아진다 금연을 하면서 먹는 즐거움을 통해서 언제나 행복해야 한다 금연을 하고 있음에도 불구하고 행복하지 않으면 담배를 다시 피울수 있기 때문이다 담배를 피우면 행복보다는 스트레스가 쌓인다 뇌의 속임수에 넘어가면 큰일난다 나는 그래도 온몸이 흡연으로 오염되기전에 금연을 하고 있어서 기쁘다 흡연을 계속 했다면 만신창의가 되서 엄청 힘들었을것 같다 금연과 운동 덕분에 항상 최상의 컨디션을 유지하고 있다 최상의 컨디션 덕분에 짜증이 잘 안난다 딱히 금단현상은 전혀 없지만 언제가는 금단현상이 올것 같다 하지만 금연일수가 오래되다보니 딱히 걱정할 필요가 없다 금연초기때에는 금단현상이 있었지만 시간이 지나니까 말끔히 없어졌다 가끔 지금도 흡연욕구가 미세하게 남아있지만 큰 문제는 아니다 흡연기간이 길었다면 나는 어쩌면 담배를 다시 물었을것 같다 흡연기간이 짧아서 정말 다행이다 물론 흡연기간이 짧아도 재흡연에 대한 욕구는 있지만 그렇게 심한편은 아니다 한귀가 날 유혹하면 난 한귀를 발로 차버린다 그러면 한귀가 허겁지겁 도망간다 금연중인 지금은 한귀가 안온다 물론 나 스스로 재흡연은 할수는 있지만 담배값이 아까워서 안피우게 된다 담배를 오래 피우게 되면 그만큼 담배세로 나가는 돈이 많다 금연을 하면 담배를 피우지 않으니까 그만큼 돈도 절약되고 내 건강도 최상으로 유지하고 있다 흡연은 선택이다 나는 내 몸을 흡연으로 학대할 생각이 전혀 없다 흡연으로 내 몸을 학대하면 할수록 몸은 엄청 고생한다 그리고 병들어간다 금연만이 내몸을 지킬수 있다 운동이랑 금연은 땔래야 뗄수 없는 존재이다 서로 시너지효과를 낸다

그리고 무엇보다 운동이 금연으로 급격한 체중증가를 막아준다 금연하면 식욕이 더 좋아지다보니 체중이 늘수밖에 없다 나도 4년 가까이 금연하면서 체중이 많이 늘었다 하지만 운동이랑 같이 하니까 큰 걱정을 하지 않아도 되니까 기분이 좋다 체중은 이대로 유지할수 있을것 같다 운동이랑 금연은 평생 할 생각이다 오늘 하루도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내야겠다 내일이면 추석연휴 마지막날이다 끝까지 즐겁게 추석연휴를 잘 마무리 해야겠다 금연 3년11개월이 27일 남았고 금연 1400일이 이틀 남았다 계속 파이팅하자 !!!