금연일기 1385일째

금연일기 1385일째 9월 12일 수요일

 

금연 1385일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 오늘도 운동을 열심히 했다 133분 했다 기분이 매우 상쾌했다 역시 운동을 꾸준히 하니까 정신적 육체적으로 건강해진 느낌이 많이 들어서 기쁘고 행복하다 흡연자 시절때에는 흡연으로 인해서 정신적 육체적으로 피폐해진게 느껴졌고 하루하루 사는게 정말 힘들었다 그만큼 담배가 흡연자시절때 나의 모습을 폐인으로 만들었다 그래도 나는 흡연기간이 짧아서 다행이지만 재흡연 욕구는 언제든지 있는데 참고 이겨내고 있다 지금 다시 피운다면 지금까지 쌓아온 공든탑이 무너질수 있기 때문이다 만약에 재흡연 하고 금연을 다시 한다면 이렇게까지 길게 못하기 때문에 지금 하는 금연이 항상 내 인생에 마지막이라고 생각을 한다 요즘 힘든일보다 즐거운 일이 더 많아서 금연이 재미있거 즐겁다 물론 힘든일이 있었을때도 금연이 힘들지 않았지만 담배 생각이 절실했지만 꾹 참고 이겨냈다 나는 의지가 강하다 그래서 왠만한 힘든일이 생겨도 나 스스로 이겨낸다 힘든일을 담배보다 운동으로 이겨내는 내 모습을 보면서 나 스스로 많이 칭찬하고 싶다 의지가 약하면 재흡연이 일상이 되고 금연의 필요성을 못 느낀다 나는 의지가 강하다 그래서 재흡연은 내 인생에 없다 나는 앞만 보고 달리고 있고 목표를 향해서 달리고 있다 나의 최종 목표는 100살까지 금연하는것이다 내가 100살까지 살지는 모르겠지만 그래도 금연과 운동 덕분에 100살까지 살수 있을것 같다는 생각이 든다 운동은 나의 건강을 배 이상으로 좋아지게 만든다 흡연자 시절때에는 숨쉴때마다 힘들었고 운동할때도 폐가 많이 아팠다 금연중인 지금은 폐도 아프지 않고 숨쉴때 편하다 흡연기간은 짧았지만 내 몸은 그 짧은 기간에도 망가진게 나는 느껴졌다 금연중인 지금은 금연과 더불어 운동 덕분에 항상 좋고 힘들지가 않다 그리고 몸이 가벼워서 좋고 행복하다 흡연을 계속 했다면 몸이 천근만근 무거웠을것 같고 피로감에 하루하루 힘들었을것 같다 전에도 말했지만 흡연을 하게 되면 몸에 활성산소가 많이 생기기 때문에 흡연자들이 더 빨리 피로감을 많이 느낀다 금연은 장점이 많다 단점은 없다 흡연은 단점이 많다 장점이 없다 어느덧 금연 1385일째이다 시간도 정말 빠르게 지나간다 금연을 하면서 나의 모습을 유심히 본다 확실한것은 금연중인 지금이 얼굴에서 빛이 난다 그리고 내 모습을 멋지게 만든다 흡연을 계속 했다면 나는 폐인같은 외모로 변했을것 같다 20대 흡연자들에게 한마디 하고 싶은 것은 늦기전에 끊어야 피부도 회복이 빠르다 방심하다가는 한방에 훗간다 흡연을 하면 빨리 늙는 이유가 담배의 독성물질들이 피부의 수분을 뺏어간다 그래서 흡연자들이 빨리 늙는다 흡연자 시절때 내 얼굴을 만져보면 얼굴피부가 푸석푸석해진게 느껴졌다 금연중인 지금은 피부가 탄력이 있고 매끈매끈하다 꾸준한 운동과 금연 그리고 충분한 물의 섭취 덕분인것 같다 그리고 식단도 엄청 쓰고 있다 고기를 좀 많이 먹지만 피부는 꿀피부이다 금연 3년 10개월이 10일 남았고 금연 1400일이 15일 남았다 계속 파이팅하자 !!!