금연일기 1355일째

금연일기 1355일째 8월 13일 월요일

 

금연 1355일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 운동도 열심히 했다 오늘이 한주를 시작하는 월요일이다 시간도 빠르게 지나가다보니 일주일을 시작하는 월요일도 빨리 오는것 같아서 기쁘고 행복하다 오늘도 너무 더웠다 그래서 밖에 안나갔다 당분간 집에만 좀 있을 생각이다 밖에 있으면 강렬한 햇빛과 기온때문에 너무 진이 빠진다 밖에 나갔다 집에 들어오면 탈수증세가 좀 심해지는 느낌이 든다 요즘 물을 원없이 먹고 있다 지금까지 살면서 물을 많이 마신적은 처음이다 전에도 물을 마셨지만 2L씩 마시지 않았지만 요즘들어 2L이상 마시고 있다 덕분에 피부에서는 더욱더 빛나고 있어서 기쁘고 행복하다 음료수는 많이 마시면 건강에 매우 치명적이지만 물은 많이 먹을수록 건강에 매우 좋다 나는 물을 많이 마시고 있다 덕분에 몸속의 노폐물이 많이 배출되는것 같아서 기쁘고 행복하다 잠을 자기전 늦은밤에 너무 배고프다 흡연을 계속 했다면 밤늦게까지 배고픔이 없었을것 같다 금연을 하고 있다보니 위가 많이 배고파하는것 같다 야식 먹는것은 건강에 매우 치명적이다 내가 야식을 꾸준히 먹었다면 체중이 더 많이 증가했을것 같다고 생각이 든다 여름의 유일한 장점은 땀이 많이 흘린다 근데 땀을 많이 흘리면서 에너지소비가 많아진 덕분에 살은 급격하게 증가하지 않는것 같다 겨울이였다면 급격하게 많이 증가했을것 같다는 생각이 든다 태풍이 우리나라를 피해가고 중국으로 가고 있다 비가 좀 와줘야 하는데 안오니까 더 힘든것 같다 그래도 금연과 운동의 힘 덕분에 지치지 않고 에너지가 넘쳐서 피로감을 전혀 모르고 살고 있다 언제나 기분이 상쾌하다 흡연을 계속 했다면 상쾌하지 않았을것 같다는 생각이 든다 아침에 컨디션이 좋으면 하루종일 좋지만 아침에 컨디션이 좋지 않는다면 하루종일 컨디션이 좋지 않다 금연과 운동은 항상 컨디션을 좋게 하지만 흡연은 컨디션을 약화시킨다 흡연은 내 몸을 죽이는 자살행위이다 담배를 끊지 못하면 자살하는것과 똑같다 흡연을 하면 할수록 수명이 짧아지고 금연을 하면 할수록 수명이 길어진다 흡연을 하면 몸속에서 온 장기들이 일을 빨리빨리 한다 그래서 몸을 더 빨리 피곤하게 만든다 몸속의 장기들이 일을 하는것은 좋은일이지만 흡연으로 장기들이 많은 일들을 하면 장기들의 수명 또한 단축할수 있어서 금연이 정말 필수이다 금연은 필수이다 선택이 아니다 우리는 인생을 살면서 많은 선택의 갈림길에 서 있다 그중 금연도 포함된다 금연이든 흡연이든 본인의 선택이다 하지만 어떤 선택을 하느냐에 따라 달라진다 금연은 평생 행복이고 흡연은 순간의 행복이다 오늘도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자 금연 3년9개월이 10일 남았고 금연 1400일이 45일 남았다 계속 파이팅하자 !!!