금연일기 1278일째

금연일기 1278일째 5월 28일 월요일

 

금연 1278일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중이다 오늘 하루도 열심히 살았다 오늘도 운동을 142분 했다 기분이 매우 상쾌하다 땀으로 운동복이 운동하고 나서 축축하지만 그래도 나름 뿌듯하고 행복하다 흡연자였다면 나는 운동을 지금처럼 열심히 하지 않았을것 같다는 생각이 들었다 나는 확실히 헬스자전거 운동이 나에게 맞는 운동인것 같다 그 이유가 지루하지도 않고 하면 할수록 행복하기 때문이다 다른 운동도 있지만 헬스자전거 운동이 나에게 최고인것 같다 무엇보다 헬스자전거 운동은 무릎에 무리가 안가고 너무 좋다 오래해도 힘들지가 않다 폐활량이 헬스자전거 운동덕분에 확실히 좋아지는게 느껴진다 흡연자시절때에는 조그만 뛰어도 숨이 찬게 느껴졌는데 금연중인 지금은 오래 뛰어도 힘들지가 않다 담배를 못 끊는 흡연자들 보면 폐활량이 확실히 안좋은게 눈에 보인다 의외로 운동선수들이 흡연이나 음주를 많이 한다 내가 흡연자 시절때에도 내가 다니는 원대 야구부 선수들도 흡연을 하는 사람이 꾀 많았다 흡연은 운동선수에게도 독이다 선수생명을 단축시키는 못된 놈이다 그리고 흡연과 음주를 즐겨하면 염증이 생겼을때 쉽게 낫지 못한다 그리고 흡연을 하면 허리디스크를 일으킬수 있다 흡연이 혈액순환을 방해하기 때문에 허리에 혈액이 원활하게 공급을 할수가 없다 나는 금연과 운동 덕분에 허리가 아프거나 힘든적이 없다 꾸준한 운동 덕분에 허리가 강해진 느낌이 든다 오늘 날씨가 많이 덥다 그래도 나름 괜찮다 6월 7월 되면 30도까지 올라갈것 같다 정신적 육체적인 힘든것은 6월 7월 8월달이 될것 같다 그래도 금연과 운동 덕분에 힘들지가 않다 더위 때문에 멘탈이 붕괴될때가 있지만 그래도 재흡연은 하지 않고 꾹 참는다 그래도 저보다 여름을 즐길려고 노력하고 있다 전에는 여름이 짜증났지만 요즘에는 그렇치 않다 갈수록 여름이 길어지는게 느껴지지만 나는 나름 최선을 다하면서 여름을 보내고 있다 올해도 때이른 여름때문에 힘들지만 담배와 음주를 계속 했다면 나는 여름에 더 많이 힘들어 했을것 같다 흡연은 겨울에도 힘들지만 여름이 더 고통이다 높은 온도에서 흡연을 하면 땀도 더 나고 담배 찌든 냄새도 많이 나기 때문이다 금연중이라서 여름이든 겨울에 흡연을 하지 않아도 되니까 나 스스로 기쁘고 행복하다 금연과 운동덕분에 나의 삶이 행복해진게 느껴지고 기쁘다 금연과 운동이 나의 삶에 활력을 불어넣었다 흡연자시절때에는 삶의 활력보다 삶을 힘들게 만들었는데 금연중인 지금은 삶의 활력이 엄청 불어넣었고 어떤 일을 해도 잘되는 느낌이 든다 앞으로도 금연과 운동으로 나의 삶에 큰 활력을 지금처럼 불어넣으면서 지내야겠다고 생각이 든다 금연3년7개월이 27일 남았고 1300일이 22일 남았다 계속 파이팅하자 !!! 흡연은 나의 몸을 피곤하게 만들지만 금연은 나의 몸을 체력적으코 강하게 만든다 운동을 같이 하고 있는 덕분에 나의 몸은 체력적으로 엄청 좋아진게 느껴진다 흡연을 계속 했다면 몸이 엄청 안좋았을것 같다는 생각이 들었고 피로감에 엄청 힘들었을것 같다 지금은 피로감은 없고 언제나 최상의 컨디션으로 하루하루 지내고 있다 평생 최상의 컨디션을 유지할것 같다