금연일기 1264일째

금연일기 1264일째 5월 14일 월요일

 

금연 1264일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 운동도 140분 이상 했다 하고나니까 땀이 많이 났지만 기분이 상쾌하고 좋았다 운동하고 샤워하면 몸이 항상 상쾌한 기분이 들어서 너무 행복하다 흡연자시절때에는 이런 상쾌한 기분이 들지 않았다 역시 운동을 하니까 몸에서 좋은 엔드롤핀이 돌아서 너무 좋고 무엇보다 최상의 컨디션을 항상 유지하고 있다 쉽게 지치지 않고 있고 피로감도 전혀 모르고 항상 최상의 컨디션을 유지하는 모습 보면서 나 스스로 많이대단하다고 생각이 든다 금연앱을 볼때마다 모든 숫자가 많이 커져서 많이 뿌듯하다고 생각이 든다 흡연자로 계속 남았다면 금연앱을 할 생각이 없었을것 같다 금연덕분에 금연앱을 세개나 깔았다 금연 시작할때부터 깔았고 지금도 계속 수시로 활용하고 있다 다른 세개의 금연앱을 보면서 나 스스로 많이 뿌듯하다 무엇보다 하루하루 즐겁고 행복하다 운동을 꾸준히 하고 있는 덕분인것 같다 전에는 운동하는게 귀찮았는데 지금은 운동을 열정적으로 열심히 하고 있다 새 운동복도 오늘 주문해서 내일 올것 같다 기존에 있던 운동복들이 있지만 운동복 바지 두개에서 빨래하고 건조해도 좀 많이 냄새나는것 같다고 생각이 든다 운동복이 많아지니까 더 열정적으로 운동을 더 재미있게 하는것 같다 운동복으로 나가는 돈은 전혀 아깝지 않다고 생각이 든다 나 자신에게 투자를 많이 한다고 생각을 한다 뭐든지 나 자신을 가꾸는게 좋다고 생각이 든다 운동복이 많으면 그만큼 자기관리에서도 쁠러스가 되기 때문이다 글구 우리집에 있는 헬스자전거는 운동기구이다 빨래 거는용이 아니다 전에 집에 런닝머신이 있었는데 그때 있던 런닝머신은 빨래 널기용이였다 아이스크림을 안먹은지 4일째가 되는 날이다 체중도 1kg빠졌고 얼굴 붓기도 많이 빠졌다 특히 엄마께서 나에게 얼굴 붓기가 좀 빠졌다고 한다 무엇보다 확실히 아이스크림을 안먹으니까 복부도 많이 빠지고 운동할때 지방을 더 많이 태우는 느낌이 든다 날씨가 덥지만 아이스크림이 아닌 다른것으로 단것을 대체하고 있다 단것도 건강에 안좋지만 나는 아이스크림이 가장 안좋다고 생각이 든다 확실한것은 담배 피웠을때보다 금연중인 지금이 단것이 더 많이 생각난다 아마도 금연에 대한 보상심리이며 입이 심심해서 그런것 같다 그리고 금연으로 혀의 미각이 엄청 살아나서 더 땡기는것 같다 흡연자시절때에는 후각과 미각이 흡연때문에 마비가 된 느낌이 든다 금연하면 모든부분이 좋아진다 살이 찌는것도 후각 미각이 흡연자시절때보다 금연중인 지금이 더 좋기 때문에 살이 더 많이 찌는것 같다 근데 나는 흡연으로 후각 미각을 잃은것보다 금연으로 후각 미각을 얻는게 더 낫다고 생각이 든다 오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 힘내자 금연 3년6개월이 11일 남았고 1300일이 36일 남았다 계속 파이팅하자 !!!인터넷 쇼핑이 가격도 저렴하고 정말 더 좋다고 생각이 든다