금연일기 819일째

금연일기 819일째 2월 23일 목요일

 

금연 819일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 내일이면 2년 3개월이다 지금까지 단 한번도 담배를 사거나 물지 않고 피우지도 않았다 나 자신이 자랑스럽다 담배에 중독되기전에 끊어서 미련같은것은 없고 앞으로도 쭈욱 없을것이다 오늘 아침에도 바빠서 운동을 오후에 했다 너무 무리하게 그동안 해서 무릎쪽이 힘들었는데 무리하지 않은 선에서 운동을 끝내니까 무릎이 덜 아프다 내가 그동안 운동을 할때 강하게만 했다 강약이 정말 중요한데 나는 강밖에 없다 오늘 날씨가 춥지만 좀 풀린 느낌이다 겨울 날씨가 일정하지도 않고 변덕이 심한듯 하다 2월달도 거의 끝나간다 엊그제 1월달이였는데 벌써 2월 마지막 목요일이다 3월달이 곧 돌아온다 시간이 정말 빠르게 지나간다 3년만 있으면 30살이다 30살이되면 어떤 느낌일까 궁금하다 매순간마다 최선을 다하다 보면 시간도 빨리 가고 나이도 하나둘씩 더 많이 먹게 되고 그럴것 같다 나는 30대 되기전에 많은 것을 이뤘고 이룬것들을 나 스스로 열심히 관리하고 있다 오늘 체중계에 올라가보니 66킬로가 찍혔다 금연 초중반 때 60킬로 유지했던 몸무게가 2년3개월을 하루 앞둔 지금 66킬로가 나간다 총 6kg가 쪘다는것인데 신기한게도 몸이 더 좋아지는 느낌이다 얼굴을 보면 더 좋아지고 그랬다 흡연을 하면 에너지를 더 많이 소비하기 때문에 살이 더 많이 빠질수 있다 그런데 건강에는 더 치명적이다 생각해보면 흡연자들은 몸이 담배때문에 마른다고 건강할까? 방심하다가 흡연때문에 혈관이 꽉 막혀서 심각한 질병이 찾아올수 있다 금연후 체중증가는 운동과 식단으로 뺄수 있지만 흡연으로 인한 질병은 많이 진행된 상황이면 대책이 없다 그러고보면 암에 걸려 죽어가는 사람들 보면 몸이 홀쭉해지고 면역력도 약해보인다 금연 2년 3개월이 하루 남았고 900일이 81일 남았다 계속 화이팅하자 !!!