금연일기 3822일째

금연일기 3822일째 5월 15일 목요일.

금연 3822일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 금연 3822일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 목요일이다. 이번주도 시간이 정말 빨리 지나갔다. 그만큼 나 스스로 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 내 자신이 많이 뿌듯하고 많이 행복하다.오늘이 너무 행복하다. 오늘 낮에 헬스자전거 운동을 177분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 너무 행복하다. 만약에 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 운동후 땀냄새가 정말 많이 불쾌하고 찌린내가 정말 많이 났을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 내일이면 불금이다. 이번주도 시간이 정말 빨리 지나가는것 같다. 아무튼오늘도 열심히 보내서 뿌듯하다. 오늘 아침에 건물 갔다왔다. 낮에는 덥고 그래서 아침 일찍 갔다왔다. 날씨가 더워진만큼 엄마 상가건물에서 울집까지 걸어오지 않아야겠다. 괜히 운동삼아 걷다가 더위에 탈수증상이 발생할수가 있기 때문에 조심할수 밖에 없다고 생각이 든다.무더운 여름 그래도 금연덕분에 밖에 나가더라도 흡연구역에 갈 필요가 없어서 정말 많이 다행이다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 흡연구역 찾느라 정말 몸이 많이 지치고 힘들었을것 같다. 흡연자시절때 흡연했던 거리들을 지나가면 추억이 떠오른다. 한때 흡연도 추억이였고 이제는 내 머릿속에서 사라졌다. 그래도 언제든지 재흡연을 할수가 있기 때문에 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다.금연 10년을 넘어 11년을 향해서 달려가고 있지만 그래도 늘 방심하지 않고 있다. 재흡연은 언제든지 할수가 있다. 그래도 대통령 파면이후 스트레스를 덜 받아서 그런지 담배 생각이 딱히 나지 않는다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 스트레스를 늘 건강하게 풀수 있으니까 정신적 육체적으로 늘 건강함을 계속 유지할수가 있어서 다행인것 같다.흡연과 음주는 내 몸 건강을 매우 나쁘게 만든다. 그리고 내 몸에서 담배 찌든냄새를 많이 나게 한다. 술과 담배를 같이 하는 사람들 곁을 지나가면 정말 토나올정도로 진짜 냄새가 엄청 많이 역겹다는게 많이 느껴진다. 금연과 운동 덕분에 내 몸에서 늘 좋은냄새가 많이 나니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 다른 사람들한테 큰 불쾌감을 많이 줬을것 같다는 생각이 든다.암튼 오늘도 열심히 보낸 내 자신에게 나 스스로 박수를 쳐주고싶다. 정말 늘 매순간 최선을 다하는 모습에 나 스스로 뿌듯하다. 오늘 헬스자전거 운동할때 골때녀를 보면서 운동했다. 담번에는 몰아서 봐야겠다. 그렇기 위해서는 나중에 보면 몰아서 보면 될것 같다. 오늘 경기는 원더우먼과 스트리밍파이터 경기를 했다. 결과는 원더우먼의 3:0 승리였다. 원더우먼 현재 성적이 2승이고 8득점0실점이다. 이대로 분위기라면 정말 우승까지 갈것 같다는 생각이 들지만 변수가 있기 때문에 끝가지 지켜봐야 한다고 생각이 든다. 스포츠란 변수는 언제든지 등장한다고 생각이 든다. 담주는 구척장신과 발라드림과의 대결이다. 5개의 조가 4경기 경기를 해야 하기 때문에 총 20경기를 해야한다. 체력소모가 장난이 아닐것 같다. 게다가 날씨가 많이 더워진 만큼 선수들의 체력이 그만큼 많이 소모가 장난 아닐것 같다. 나도 교회 청년부 사람들과 풋살 했을때 정말 날씨가 더운 여름에 정말 힘들었던 기억이 난다. 땀도 엄청 났고 많이 힘들었지만 그래도 금연과 운동 덕분에 힘들지 않았던것 같다.아무튼 정말 헬스자전거 운동할때 재미있는 티비프로그램등을 보면서 운동하니까 늘 재미있다. 1:100피지컬 2에서 정말 모든 사람들이 몸매가 다 멋졌다. 정말 무슨 녹화장소가 영화촬영지처럼 분위기가 멋있어보였다. 그래서 몇일전에 피지컬 1:100 시즌2에 나온 분한테 인스타 댓글로 수고했다고 말을 했다. 나보다 형인줄 알았는데 2살이나 어렸다.은근 1:100 시즌2에 나온 남자들을 보면 나보다 형같다고 생각한 사람들을 검색해보면 거의 다 나보다 어리다. 정말 운동을 너무 과격하게 하거나 몸이 너무 좋아도 그만큼 빨리 늙는것 같다. 너무 운동을 과격하게 하거나 그러면 몸에 활성산소가 많이 생기기 때문에 그만큼 빨리 늙는다고 생각이 든다. 그래도 나는 운동을 많이 하고 그렇지만 과격한 운동을 하지 않아서 다행이다. 과격한 운동을 하고 그랬더라면 정말 폭삭 더 빨리 늙어보였을것 같다. 물론 모든 근육맨 우먼등이 실제 나이보다 더 늙어보이는 아니겠지만 이번에 1:100시즌2 에서는 실제 나이보다 늙어 보이는 사람들이 정말 많다. 그래도 나는 여러므로 동안이라고 생각이 든다. 물론 다른 사람들이 볼때는 아닐수는 있겠지만 나는 동안이라고 생각이 든다. 이마 주름이 좀 있긴 해도 나름 괜찮다고 생각이 든다.점점 아빠의 얼굴이 내 얼굴에서 보이지만 그래서 늘 좋다.전에도 말했지만 자녀가 부모의 얼굴 닮은것은 당연하다고 생각이 든다. 나중에 내가 사랑하는 여자와 결혼해서 내 자녀를 낳으면 정말 많이 이쁠것 같다는 생각이 든다.요요현상이 오지 않도록 늘 조심하고있다.아무튼 새로 산 헬스자전거 운동이 진짜 운동효과가 전에 있던 헬스자전거 운동보다 더 많이 되는게 느껴진다. 그래도 금연덕분에 헬스자전거 운동을 오래하고 그래도 힘들지가 않는것 같다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 3시간 가까이 헬스자전거 운동을 하지 못했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 금연과 운동 덕분에 무더운 여름이 와도 몸이 힘들지가 않다. 암튼 오늘 비가 내리고 그래서 엄청 습해서 힘들었다. 그래도 금연과 운동 덕분에 괜찮았다. 흡연자시절때 날씨가 습하고 이런날씨에 흡연하면 진짜 고통 그 자체였다. 정말 금연만 하고 있을뿐인데 내 인생이 엄청 많이 바뀌고 있어서 너무 좋다.금연과 운동 덕분에 내 인생이 더욱더 빛나고 나의 가치가 엄청 높아지는게 느껴진다. 아무튼 날씨가 더워지니까 식욕이 떨어지긴 해도 그래도 늘 잘먹고 있다. 날씨가 더 더워지면 더 힘들어지겠지만 계절 상관없이 나는 식성이 늘 좋고 그래서 늘 잘먹는다. 늘 잘먹고 잘 싸고 잘 자는게 진짜 매우 중요하다. 오늘도 스타를 열심히 했다. 저프테로 돌아가면서 겜하는데 한번씩은 다 이겼다. 많이 얻어터지고 그래서 힘들지만 못하는 팀원들때문에 짜증이 나지만 그래도 꾹참는다. 욕을 하거나 그렇지는 않는다. 아무튼 정말 스타에 정신병자들이 많아서 너무 안타깝다. 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 금연 10년6개월이 8일 남았고 금연 3900일이 78일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!! 오늘 비가 좀 내리고 그래서 아빠 산소가 비로 축축할것 같다. 내일도 비 예보가 있다. 지구 온난화로 인해서 비가 많이 내린다. 너무 많이 내리면 벼농사 과일등이 썩을수 있다고 생각이 든다. 올해  추석에도 과일값이 엄청 많이 폭등할것 같다는 생각이 든다. 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자.