금연일기 3786일째

금연일기 3786일째 4월 9일 수요일.

금연 3786일째 아침이 밝아왔다.금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 수요일이다. 수요일만 지나면 일주일이 금방 지나간다.오늘 아침에 헬스자전거 운동을 180분동안 열심히 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 3786일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않는 생각이다. 이번주내내 미세먼지와 초미세먼지 수치가 좋지가 않는데 밖을 보니까 울집 앞산이 그래도 나름 깨끗하게 보여서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동할때 골때녀 다시보기로 보면서 운동했는데 정말 재미있었다.어제는 액션니스타와 국대패밀리의 1위 결정하는 경기하는것을 보았는데 정말 와 두팀 모두 최선을 다해서 경기를 했다. 볼때마다 울컥하고 멋있다고 생각이 든다. 끝까지 부상없이 잘 마무리 됬으면 좋겠다고 생각이든다. 정말 벌써 골때녀가 시즌7을 하고 있는데 진짜 팀들이 다 실력들이 일취월장하고 엄청 선수들의 경기력이 엄청 남자축구처럼 강력해지고 있다. 정말 대단하다고 생각이 든다. 풋살이 은근 체력이 소모가 큰 운동이다. 경기장은 작고 그렇지만 의외로 많이 뛰어야한다. 교회 청년부에 있었을때 진짜 형 동생들 친구들과 정말 풋살을 많이 했던 기억이 났고 그때 나는 골키퍼를 했었다. 골키퍼를 계속 하다보니까 선방능력과 여러므로 좋아진게 느껴졌다. 암튼 오늘 골때녀 하는날인데 티비로 보았는데 한국와 일본의 제2차 국가대항전이다. 1차때에는 우리가 패했는데 2차때에는 이겼으면 좋겠다. 예고편을 보니까 초반에 우리 한국 국가대표팀 선수들이 골들을 넣은것 같은데 일본  선수들도 골을 넣은것 같다.다음주 수요일날에 티비로 보면 알수가 있다. 다시보기로 볼수가 있지만 골때녀에 나오는 사람들한테 출연료를 주기 위해서 오늘은 티비로 보았다. 넷플렉스에서 다시보기로 보면 골때녀에 나오는 선수들이 돈을 벌지 못할것 같다는 생각이 들어서 배려하는 차원에서 내가 오늘은 티비로 보았다. 내일은 헬스자전거 운동할때 런닝맨 다시보기로 볼 생각이다. 내일 아침에는 아빠 산소에 갔다올것 같다.엄마랑 같이 갔다올것 같다. 울집 강아지를 혼자 놔두고 갔다와야겠지만 여러므로 마음이 아프다. 뭐를 안먹으니까 울집 강아지가 뱃살이 홀쭉해졌다. 그래도 시간이 좀 지나면 울집 강아지가 식욕이 돌아오기 때문에 걱정이 되지 않지만 계속 못 먹으면 살이 빠지고 몸이 약해질까봐 여러므로 걱정이 된다. 울집 강아지가 살이 빠지면서 엉덩이와 골반쪽에 뼈가 보인다. 볼때마다 너무 마음이 아프고 울컥한다.엄마한테 오늘도 내가 짜증을 냈다. 엄마가 나한테 손 아픈 사람한테 힘든데 갔다왔는데 이러 말 하면 안된다고 하셨는데 엄마는 나한테 나의 부주의로 뭉치가 아픈것 같아서 미안하다고 말을 했었어야 했다.엄마는 대화를 할려면 하면 잘 하지 않을려고 한다. 정말 외할머니랑 똑같다. 다만 다른점은 엄마는 깔끔하고 외할머니는 더러움의 차이이다. 나도 아빠랑 똑같듯이 엄마도 외할머니를 닮을수 밖에 없다고 생각이든다. 아빠는 화를 많이 내고 그랬지만 엄마처럼 다그치거나 그렇지는 않았다. 사람마다 장단점이 있다고 생각이 든다. 아무튼 오늘 스타를 열심히 했다. 3승2패를했다. 그동안 스타를 많이 안하고 그랬더니 감각을 잃었는데 그래도 요즘에 꾸준하게 하고 그러니까 뇌정지가 오지않고 나만의 플레이로 열심히 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 초보방에 들어가서 늘 게임하고 그렇지만 어떤 초보방은 엄청 빡새고 그러는데 어떤 초보방은 빡새지가 않아서 정말 많이 다행이다. 아까 저프테로 상대도 저프테였는데 울팀 한명이 털려서 나갔는데 2:3 상황에서 울팀 팀원 한명이 견제를 잘해줘서 역전을 했다. 나는 히드라 물량으로 상대 팀들으 초토화시켰다. 특히 나는 상대 저그를 히드라로 밀어버렸다. 일대일 하는것처럼 했더니 정말 쉽게 이겼다. 스타게임은 진짜 끝까지 가봐야 알수 있다. 마지막에 역전을 하거나 역전을 당할수가 있기 때문이다. 축구랑 똑같다고 생각이 든다. 방심하다가 역전을 당하는 경우가 진짜 많다. 그래도 요즘에 스타할때 침착하게 하고 있고 이길때는 확실히 밀어버리고 이긴다. 질때도 있지만 그래도 5판중에 3판을 이겼고 2판은 져서 나름 잘하고 있다고 생각이 든다. 게임이 너무 잘 되지않을때에는 정말 쉬다가 하는게 더 낫다고 생각이 든다. 게임이 너무 안되는데 계속 하다보면 뇌에 과부하가 생겨서 힘들수가 있기 때문이다. 과부하가 생기면 안좋고 몸이 힘들어지고 피곤해질수가 있기 때문에 게임이 잘 안될때에는 쉬는게 더 낫다고 생각이 든다.암튼 금연과 운동 덕분에 내 인생은 늘 행복하고 즐겁다. 덕분에 늘 긍정적으로 뭐든지 생각하고 그러니까 더 많이 행복하다고 생각이든다. 담배는 백해무익이다. 나한테 아무런 도움이 되지 않는다고 생각이 든다. 암튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내야겠다는 생각이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 매순간 최선을 다하고 있다. 덕분에 뿌듯하다.흡연자 시절때에는 매순간 최선을 다하지 않았던것 같다. 그래도 흡연경력이 짧아서 금연하는데 큰 어려움이 없었던것 같다. 흡연을 계속 오랫동안 하고 그랬더라면 지금까지도 흡연자로 계속 살고 그랬을것 같다는 생각이든다. 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 내 인생은 많이 비참해지고 많이 힘들어졌을것 같다는 생각이 든다. 유튜브에서 코인방송하는 어떤남자를 볼때마다 안타깝다. 폐인같은 인생을 사는거 보면 안타깝고 불쌍하지만 그가 선택한 길이라고 생각이 든다. 나는 돈도 많이 있고 여러므로 물질적으로 부족하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 내 자산을 끝가지 잘 지키는게 가장 많이 중요하다고 생각이 든다. 사기 안당하는게 정말 매우 중요한 일이라고 생각이 든다. 금연 10년5개월이 14일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!! 아무튼 요즘에 정말 넷플렉스에 재미있는 티비 프로그램등이 많고 그러니까 헬스자전거 운동할때 지루하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.앞으로도 헬스자전거 운동할때 재미있는 티비프로그램등을 많이 보면서 하기 때문에 운동도 재미있고 금연또한 지루하지가 않을것 같다. 뭐든지 재미있게 해야 오래가는것 같다. 거울을 볼때마다 늘 하는 생각이 살을 잘 뺐구나 라는 생각이 들었다. 살을 빼지 않았더라면 어떤 옷을 입어도 멋있지 않았을것 같다. 요요현상이 오지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 그래도 다이어트 성공이후 요요현상 없이 잘 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 늘 매순간 최선을 다하고 있고 열심히 하고 있다. 확실히 금연과 운동 덕분에 늘 몸 컨디션이 최상을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 몸 컨디션은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다.금연과 운동은 내 몸을 늘 건강함을 유지하게금 유지하고 만들어서 정말 좋은것 같다. 흡연과 음주를 계속 하고 그랬더라면 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 흡연과 음주는 내 몸을 빠르게 병들게 만든다. 확실히 음주와 흡연을 하지 않으니까 절약한 금액도 두배이상 되는것 같아서 너무 좋다. 열심히 살다보면 절약한 금액이 2천만원 넘게 절약될것같다. 정말 지금까지 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 안핀 담배갯수는 고스란히 내 폐속으로 들어갔을것 같고 절약한 금액은 다 담배세로 나갔을것 같다. 생각만 해도 정말 끔찍하다. 나의 폐는 늘 나한테 감사할것 같다. 금연덕분에 폐를 늘 건강함을 유지하고 있어서 다행인것 같다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 나의 양쪽 폐는 검게 물들어 있었을것 같고 병들어 있었을것 같다. 폐가 흡연으로 망가지면 정말 나중에 고통속에서 살다가 죽을수가 있다고 생각이 든다. 아무튼 골때녀가 갈수록 더 재미있었지고 박빙의 승부가 많이 하니까 너무 재미있다. 앞으로도 재미있는 경기들이 많이 있을것 같다는 생각이 든다. 전에는 여자축구에 대해서 관심이 없었는데 골때녀를 보고 나서부터 여자축구에 대해서 큰 관심이 생겼고 나중에 내가 사랑하는 여자가 운동을 하는 여자친구였으면 좋겠다. 자기관리를 잘하면 뭐든지 잘하기 때문이다. 정말 올해 가기전에는 여자친구를 사귀도록 나 스스로 최선을 다해야겠다. 형이 좋은 형수님 만나서 결혼생활을 행복하게 하고 있고 나까지 좋은 사람 만나게 되면 더욱더 많이 행복할것 같다는 생각이 든다.사람은 누구나 짝이 있다고 생각이 든다. 혼자 사면 나중에 아프고 그럴때 위험할수가 있기 때문에 누가 내 옆에 있는게 정말 중요한것 같다.