금연일기 3620일째

금연일기 3620일째 10월 25일 금요일.

 

금연 3620일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 금연 3620일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘 헬스자전거 운동을 밤에 했고 158분동안 했다. 땀도 많이 났지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘  행복하다. 운동하면서 흘리는 땀은 기분이 너무 좋고 몸이 개운해지는 느낌이 들어서 너무 좋다.오늘이 벌써 금요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가서 기분이 너무 좋다. 그만큼 나 스스로 최선을 다하고 열심히 보내서 그런것 같다. 앞으로도 매순간 최선을 다해서 열심히 보낼 생각이다. 암튼 오늘도 열심히 보냈다. 오늘도 외할머니한테 갔다왔다. 외할머니가 호흡이 많이 힘들어하시는게 눈에 보인다. 점점 안좋아지고 있다. 산소포화도 82로 떨어졌다. 전에는 85였는데 82로 떨어졌고 84로 올라가고 약간 외할머니의 산소포화도가 오르락 내리락 하고 있다. 앞으로는 점점 더 떨어질것 같다. 왠지 11월달을 넘기지 못할것 같다. 솔직히 외할머니가 이번달도 넘기기 힘들수도 있겠구나 라는 생각이 든다. 촉이라는게 있는데 진짜 외할머니 상태가 정말 안좋아지는게 눈에 보이고 그래서 마음이 너무 아프다.무엇보다 외할머니가 식사 자체를 못하고 있다. 그만큼 암세포가 페에 넓게 퍼지고 있고 전보다 양쪽폐가 거의 다 하얗다. 얼마남지 않았구나 라는 생각이 든다. 전에도 말했지만 담당 의사님께서 마음의 준비를 하라고 하셨다. 늘 마음의 준비를  하고 있고 늘 이별의 준비를 하고 있다. 정말 외할머니 다리가 엄청 얇아지고 그러니까 너무 마음이 아프고 눈물이 난다. 아빠가 돌아가시기전 모습보다 외할머니 상황이 더 좋지가 않다. 외할머니가 임종전에  엄청 고통속에서 몸부림 치다가 숨을 거둘것 같다. 정말 사람은 누구나 죽지만 어떻게 죽느냐에 따라서 남아있는 가족이 힘이 들거나 그렇지 않는 경우가 정말 많은것 같다. 아빠는 진짜 돌아가시기전에 고생을 안시켰고 돌아가실때 평안하게 잠자듯이 돌아가셨다.외할머니는 엄청 고생시키고 있다. 물론 치료를 받지 않고 있지만 솔직히 치료를 받더라도 치료  효과는 없다고 생각이 든다. 외할머니가 건강하실때 페지줍고 버려진 음료수 캔 모으고 정말 집안 환경이 매우 좋지가 않았다. 정말 집안 환경이 좋지 않고 위생적이지 않으면 내 건강까지 위협한다. 그렇기 때문에 정말 좋지가 않다. 외할머니가 깔끔한 성격이 아닌 더러운 성격이라서 더욱더 몸 건강을 해친거 같았다. 금토요일마다 지옥에서 온 판사 드라마를 하는데 정말 재미있고 종방까지 몇일 안남았고 다음주에 끝날것 같다. 박신헤 누나가 연기를 정말 잘하는것 같다. 전에도 말했지만 올해 연말 시상식때 박빙이 예상이 된다. 요즘에 가을야구가 한창 진행중이고 내가  응원하는 LA다저스가 잘하고 있어서 너무 좋고 월드시리즈에서 우승했으면 좋겠다고 생각이 든다. LA다저스에서 에이스 커쇼가 있었는데 다른 선수들이 커쇼 빈자리를 채워지니까 다행인것 같다. 솔직히 커쇼가 다저스에 이제 없어도 충분히 잘할것 같다는 생각이 든다. 암튼 가을야구에서 정말 미친 선수가 나오면 그만큼 대박이고 중요한 타석때마다 정말 홈런을 잘 치는 선수들도 중요한것 같다. 내일부터 7전4승제로 월드시리즈가 시작이 된다. 매해 메이저리그 가을야구는 정말 명경기를 만든다. 내가 기억이 나는게 2017년 월드시리즈에서 LA다저스와 휴스턴이 붙었는데 박빙의 승부를 통해서 7차전까지 갔고 휴스턴이 우승을 했다. 정말 그때 생각하면 정말 대단한것 같다. 야구는 정말 9회 2아웃부터  시작이 된다는 말이 있다. 끝날때까지 끝난게 아니다. 정말 축구의 묘미도 재미있지만 야구는 정말 끝났다고 생각했는데 역전하는 경우가 정말 많다. 정말 올해 어떤 메이저리그 팀이 월드시리즈에서 우승할지는 예측을 못하지만 다저스가 우승할것 같다. 물론 가봐야 알수 있을것 같다는 생각이 든다.오늘 드디어 부엌 리모델링 공사가 다 끝났다. 다 완성해서 보니까 너무 좋다. 다만 냄새가 좀 많이 나서 힘들겠지만 환기 자주 시키면 될것 같다는 생각이 든다. 그래도 요즘에 환기를 많이 시키고 있다. 환기를 너무 안시키고 그러면 집안 환경이 안좋아지기 때문이다. 그래도 집안에 공기청정지가 많이 있어서 너무 좋은것 같다. 덕분에 집안 공기가 쾌적해서 기분이 너무 좋다. 아무튼 오늘도 외할머니한테 갔다왔고 힘든 하루였지만 그래도 매일 갔다오고 그러니까 나 스스로 뿌듯하다. 외할머니가 나한테 엄청 의지하신다. 아빠도 나한테 엄청 많이 의지하셨는데 외할머니도 나한테 엄청 의지하신다. 외할머니가 아빠에 대해서 물어보면 거짓말을 하고 있다. 전에도 말했지만 어쩔수가 없는 상황이다. 솔직히 일주일정도 외할머니한테 안가고 쉬고싶다. 7년 아빠 병간호하고 못쉬고 외할머니한테 왔다갔다 하니까 몸이 엄청 힘들지만 그래도 다행인것은 금연과 운동 덕분에 몸이 늘  건강하다는  생각이 들고 쉽게 안지치니까 정말 다행인것 같다. 솔직히 확실히 몸을 쉬지 못하고 그러니까 회복력이 엄청 떨어지는 느낌이 든다. 물론 회복력은 그래도 빨리 회복은 되고 그렇지만 전처럼 100퍼센트 몸상태까지는 못 올라가는것 같지만 최대 96퍼센트까지는 올라가지는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그나마 담배를 피우지 않으니까 회복력은 빠른것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 확실히 내 몸이 많이 지친게 느껴진다. 3일내내 부엌 공사로 인해서 집밥을 먹지 못해서 배가 너무 아팠다. 배달음식을 먹으니까 설사를 좀 많이 했다. 정말 나는 전에도 말했지만 몸이 건강하니까 그만큼  몸에 안좋은거 먹었을때 배출이 정말 잘되서 다행이다. 똥으로 배출이 잘 되지 않았더라면 장에 큰 문제가 생겼을것같다. 나이가 들어도 계속 배출이 잘 됬으면 좋겠다. 확실히 헬스자전거 운동이 위와 대장운동을 활발하게 해주니까 배출이 잘되는것 같다. 정말 헬스자전거 운동을 하지 않았더라면 변비가 걸렸을것 같다. 나의 응가 냄새는 정말 지독하지만 그래도 심하지는 않고 늘 체크하고 있다. 변을 통해서 나의 장건강을 나 스스로 체크하는데 괜찮은것 같다. 앞으로도 늘 체크할 생각이다. 체크하는것도 중요한거 같다. 다만 정말 배달음식만 먹으면 설사를  하니까 탈수증상이 좀 생기는것 같다.그래도 오늘 저녁은 집밥을 먹을수가 있어서 정말 많이 다행인것 같다. 이제는 배달음식 안먹어도 될것 같다. 공사하는 동안 정말 내방에서 밥을 먹을수 밖에 없었다. 먼지도 많이 날리고 지저분했기 때문이다. 그래도 리모델링 아저씨들이 그래도 뒷정리를 해주셔서 너무 감사했다. 나중에 리모델링 할일이 또 생기면 이 아저씨들을 다시 연락하면 될것 같다. 그래도 엄마가 이곳저곳을 알아보면서 가격이 최대한 싼곳을 선택했다. 어떤곳은 오천만원 달라고 한 곳도 있었는데 엄마가 리모델링 고른곳은 2천만원이 좀 넘었다. 정말 예전에 살던 아파트 살았을때 전체적인 리모델링을 했었고 얼마안있다가 에스케이뷰로 이사를 왔었다. 지금 생각해보면 정말 많이 아까웠다. 에스케이뷰 아파트로 이사온지도 어느덧 16년차이다. 그래도 나름 집을 깨끗하게 쓸려고 엄청 노력하고 있다. 그래도 엄마가 집을 깨끗하게 쓰니까 나도 깨끗하게 쓸려고 엄청 노력하고 있다. 아무튼 오늘도 열심히 보냈고 내일도 열심히 보내자. 금연 10주년이 30일 남았고 금연 3700일이 80일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 요즘에 날씨가 너무 좋고 그래서 행복하다. 늘 이렇게 날씨가 좋았으면 좋겠다. 덥지도 않아서 다행이다. 물론 아직 영하는 아니지만 그래도 폭염이 완전히 사라져서 너무 행복하다. 폭염아 내년 여름에 또 만나자!!