금연일기 3399일째

금연일기 3399일째 3월 18일 월요일.

 

금연 3399일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘이 어느덧 금연 3399일째이다. 내일이면 금연 3400일이다. 정말 나 스스로 뿌듯하다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않는 내 모습이 늘 뿌듯하다. 아침에는 158분 운동했고 밤에는 150분 운동했다. 5시간 넘게 운동했다. 확실히 금연 덕분에 운동을 오래하고 그래도 힘들지가 않아서 천만다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 아침 저녁으로 헬스자전거 운동을 오랫동안 하지 못했을것 같다는 생각이 든다. 오늘이 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다. 기분이 너무 좋다. 이번주도 금연과 운동으로 늘 최선을 다하고 열심히 보내야겠다는 생각이 든다. 요즘에 도서를 많이 하고 있다. 부동산 관련 책을 사서 읽고 있다.경제에 대해서 많이 알려면 부동산 관련 책을 많이 읽는것도 좋은 방법이라고 생각이 든다. 게임시간을 줄이고 있고 그 대신에 독서를 좀더 하고 있다. 확실히 독서를 하니까 너무 좋은데 다만 독서만 하면 너무 졸려서 힘들다. 그래서 낮에 좀 잤다. 오늘 새벽 2시까지 부동산책 읽고 적느라 늦게 자서 몸이 피곤했지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행인것 같다.이번주도 왠지 시간이빨리 지나갈것 같다는 생각이 든다. 그만큼 나 스스로 열심히 살고 그렇기 때문이다. 확실히 금연과 운동 덕분에 매순간 최선을 다하고 열심히 살고 있다. 기분이 너무 좋다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 이렇게까지 열정적으로 살지 못했을것 같다는 생각이 든다. 전에도 말했지만 정말 열정적으로  사는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 그래도 나는 늘 열정적으로 살고 있다. 확실히 금연과 운동이 내 인생을 더욱더 빛나게 만들어주고 그래서 정말 다행인것 같다. 흡연을 계속 하고 그랬더라면 내 인생은 빛나지 않았을것 같다는 생각이 든다. 흡연자들을 보고 그러면 정말 많이 불쌍하다고 생각이 든다. 그들도 끊고  싶겠지만 니코틴 중독에 빠져서 못 나오는것 같아서 매우 안타깝다. 유투브에 다양한 사람들이 나오는데 진짜 정신적으로 이상한 사람들이 정말 많구나 라는 생각이 든다. 진짜 여러므로 많이 안타깝다는 생각이 든다. 나는 그래도 정신적으로 많이 아프지는 않아서 다행이다.남한테  피해주는 사람들을 보면 많이 안타깝다. 인생을 살아가면서 남한테 피해를 주지 않는게 매우 많이 중요하다고 생각이 든다. 요즘에 매일 나갈려고 노력하고 있다. 집에만 있으니까 너무 답답하고 건강에도 안좋을것 같아서 밖에 나가서 바람좀 쐐고 오고 있다. 정말 규칙적인 생활습관이 매우 많이 중요하다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 밖에 나간다. 그동안 게임하고 그러느라 집에 있는 시간이 좀 많았는데 이제는 밖에 나가서 바람좀 쐐고 그래야겠다는 생각이 든다. 너무 집안에 있는것도 건강에 안좋을수가 있기 때문이다. 정말 3월달의 시간도 빨리 지나가고 있다. 그래서 기분이 너무 좋다. 담배는 백해무익이라고 생각이 든다. 그렇기 때문에 금연을 꼭 해야한다. 흡연자들한테 하고 싶은말은 정말 담배는 내 몸을 고통속으로 들어가게 만든다. 오늘 밖에 나가서 돌아다니다보니까 흡연자들을 좀 보았다. 내가 흡연자 시절때에는 담배 피우는 여자들이 정말 이쁘고 섹시하다고 생각이 들었는데 금연을 오랫동안 하고 그러니까 담배 피우는 여자들이 이쁘다는 생각이 들지가 않는다. 정말 흡연은 본인의 매력을 더 많이 떨어뜨리는것 같다. 진짜 요즘에 다이어트 성공후 내 얼굴 윤곽이 살아나고 있어서 너무 뿌듯하다. 살찌고 그랬을때에는 이목구비가 살에 묻혀서 잘생긴게 사라지고 그랬는데 지금은 이목구비가 살아나고 그러니까 잘생긴 얼굴이 살아났다. 나 스스로  생각했을때 내 외모가 잘생겼다고 생각이 든다. 그래서 늘 다시는 살이 안찌도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다.정말 74킬로 나갔을때에는 배도 엄청 나왔고 여러므로 몸 라인이 이쁘지가 않았다. 어떤 옷을 입어도 이쁘지 않았는데 살이 빠지고 나서부터는 수트를 입고 그래도 멋있다. 살이 빠지니까 어떤 옷을 입어도 스타일이 살고 그래서 기분이 너무 좋다. 진짜 거울을 볼때마다 든 생각이 정말 살을 잘 뺐다 라는 생각이 든다. 아직 더 빼야되지만 그래도 80퍼센트는 성공을했다. 나머지 20퍼센트를 채우기 위해서는 더욱더 많이 노력을 계속 더 해야겠다는 생각이든다.살을 빼고 나서 유지하는것도 정말 중요하다. 그래도 요요현상이 오지 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 요요현상이 오지 않도록 늘 조심해야겠다.요요현상이 무서운것은 전에 쩠던 체중보다 더 많이 찌게 된다. 이래서 요요현상이 무섭다. 그래도 군것질만 안해도 살이 안찌니까 정말 다행이라고 생각이 든다. 군것질 자체가 건강에 매우 좋지가 않다. 확실히 살이 빠지고 나서부터 단게 안땡긴다. 살이 찌고 그랬을때에는 단게 땡겼는데 정말 전에도 말했듯이 정말 신기한것 같다. 그만큼 뇌에서도 단거 먹지말라고 계속 신호를 보내는것 같다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 9년4개월이 6일 남았고 금연 3400일이 하루 남았다. 내일이면 금연 3400일이다. 기분이 너무 좋다. 늘 포기하지 않고 늘 최선을 다하는 멋진 사람이 되어야겠다. 정말 금연일기도 금연의지를 더욱더 높여주는것 같아서 기분이 너무 좋다.금연일기를 정말 내가 죽기전까지 늘  열심히 평생동안 쓸 생각이다. 내가 나중에 죽고나면 더이상 쓸수가 없기 때문이다. 담배도 내가 죽기전 몇분뒤에 다시 피울 생각이다. 언제까지 사는지는 잘 모르겠지만 그래도 살아있는동안 건강하게 아프지 않게 잘 사는것도 정말 중요하다고 생각이 든다.