금연일기 3203일째

금연일기 3203일째 9월4일 월요일.

금연 3203일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 150분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋다. 헬스자전거운동을 150분동안 했지만 몸이 힘들지가 않았고 오히려 몸이 더 체력적으로 좋아진 느낌이 들어서 정말 많이 행복하다고 생각이 든다. 오늘이 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다. 기분이 너무 좋다. 이번주도 금연과 운동으로 열심히  살아야겠다는 생각이 든다. 그래도 늘 금연과 운동으로 하루하루 건강하게 보내고 있어서 나 스스로 행복하고 즐겁다고 생각이 든다.금연덕분에 안핀 담배갯수가 64,060개피이다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬으면 안핀 담배갯수 64,060개피의 담배연기는 고스란히 내 폐속으로 들어갔을것 같다. 생각만 해도 정말 많이 끔찍하다고 생각이 든다.절약한 금액은 15,054,100원이다. 정말 절약한 금액이 1600만원 가까이 되고 있다. 금연덕분에 많은 돈들이 절약되서 기분이 너무 좋고 많이 행복하다고 생각이 든다.흡연을 계속 했더라면 절약한 금액이 고스란히 다 담배세로 나갔을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 다행이다. 금연은 경제적으로도 많은 이득을 가져다 준다. 반면에 흡연은 경제적으로도 많은 손해를 준다. 이것이 금연과 흡연의 차이이다. 다만 흡연자들이 니코틴 중독으로 인해서 담배를 끊지 못하기 때문에 흡연을 더 오래하는것 같다. 만약에 내가 지금까지 흡연을 계속 했더라면 내 몸상태는 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다.흡연자시절때에도 우리집 아파트 지하에 헬스장에서 운동을 했는데 담배 피우고 운동을 바로 하니까 몸이 엄청 힘들었던 기억이 난다. 흡연자시절때 헬스장에서 운동하기전에 아파트 부근에서 몰래 흡연했던 기억이 난다. 우리집 아파트 전체가 금연구역인데 흡연자시절때에는 나도 모르게 우리집 아파트 내부에서 흡연을 했다. 흡연자시절때 생각해보면 흡연구역에 가고 그러느라 시간도 많이 낭비하고 그랬던것 같다. 그나마 나는 흡연경력이 고작 7개월밖에 되지 않아서 다행이지만 짧은 흡연경력만큼 재흡연의 대한 욕구가 좀 심해지고 그렇지만 그래도 담배갑에 부착된 혐오사진들을 보면 정말 역겹다는 생각이 많이 든다. 그래서 담배를 사고 싶거나 그런 생각이 전혀 들지가않는다. 흡연은 입안을 건조하게 만들어서 입냄새를 더욱  심하게 만든다.게다가 니코틴은 이빨을 누렇게 만든다. 흡연자의 이빨을 보면 정말 엄청 누렇다. 그리고 냄새가 심하게 난다. 흡연자들은 본인한테 담배찌든냄새가 많이 난다는것을 전혀 모르는것같다. 진짜 금연을 오랫동안 하고 그러니까 흡연자들이 담배 피우는 냄새가 정말 독하다는 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 후각과 미각이 너무 좋다. 코로나로 잠시 후각과 미각을 잠깐 잃었지만 그래도 완치가 됬고 그래서 이제는 후각과 미각이 다시 좋아졌다. 진짜 살면서 코로나로 인해서 후각과 미각을 잃은적은 처음인것 같다. 진짜 사람을 너무 힘들게 만들었고 특히 무기력증을 더욱더 심하게 만들었다.그래도 금연과 운동 덕분에 빨리 회복이 되었고 늘 행복하다. 진짜 코로나 걸리고 그랬을때에는 목이 너무 아프고 그래서 진짜 정신적으로도 많이 힘들었던 기억이 난다. 목을 칼로 찌르는듯한 통증 때문에 정말 힘들었다. 그나마 목만 아파서 다행이라고 생각이 든다. 폐까지 영향을 받았으면 더 힘들었을것 같다. 코로나가 주로 폐로 침투시켜서 폐기능을 떨어뜨리는데 오미크론은 폐보다는 목을 더 아프게 만들어서 나름 견딜만했다. 다만 기침 후유증으로 한달이상 고생했지만 지금은 기침도 거의 나오지 않아서 마음이 좀 편안해졌다.진짜 평소에 운동도 열심히 하고 금연도 열심히 한덕분에 정말 후유증이 그렇게 심하지가 않아서 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 정말 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다.아무튼 금연과 운동이 내 몸의 면역력을 키워서 엄청 심하게 걸리지 않았던것 같다. 진짜 내 몸의 면역력이 매우 약하고 그랬더라면 코로나 걸렸을때 엄청 심하게 걸렸을지도 모른다. 흡연을 계속 했더라면 정말 코로나에  걸렸을때 더 배 이상으로 많이 아팠을것 같다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년10개월이 17일 남았고 금연 3300일이 97일 남았다. 계속 화이팅하자!!!오늘은 밤에 좀 많이 더워서 힘들다. 그래도 금연과 운동 덕분에 잘 버티고 있어서 다행이라고 생각이 든다.