금연일기 3118일째

금연일기 3118일째 6월 11일 일요일.

 

금연 3118일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 늘 기분이 너무 좋다. 오늘도 레이싱게임을 열심히 많이 했다. 정말 재미있는것 같다. 레이싱게임을 많이 하고 그래도 게임 자체가 너무 재미있고 그래서 지루하지가 않아서 정말 다행이다. 오늘 날씨가 좀 더웠다. 그래도 늘 즐겁게 생각할려고 노력중이다. 오늘이 벌써 일요일이다. 한주를 잘 마무리했고 새로운 한주가 또 시작이 되었다. 정말 이번 새 한주도 늘 최선을 다하고 열심히 보내야겠다는 생각이 든다. 오늘이 금연 3118일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 어제는 두통이 너무 심해서 많이 힘들었는데 오늘은 그래도 두통이 없어서 다행이였다. 그래도 요즘에 아빠께서 다리 안아프다고 하셔서 다리 안마를 거의 안해주고 있는데 그래서 좀 쉴수가 있다.그래도 아빠가 다리 아프면 주무러 달라고 하신다. 여름은 늘 덥다. 에어컨도 틀어야 되는데 선풍기만 틀고 있다. 내방에 에어컨이 있는데 틀수가 없다. 고장났거나 그런것은 아니지만 에어컨을 틀려면 그 주변 물건들을 다 치워야 하기 때문이다. 오늘 스타를 했다. 어제 삭제했는데 다시 재설치했다. 진짜 요즘에 스타하는 사람들 보면 다 잘하는것같다. 정말 스트레스가 쌓인다. 그래서 진짜로 스타 안하기로 나 스스로 결정했다. 스타만 하면 스트레스가 쌓이고 그래서 좀 짜증이 난다. 재미있게 할려는 게임을 스트레스까지 받으면서 할 필요가 없다고 생각이 든다. 그래도 내가 좋아하는 레이싱게임을 오랫동안 많이 잘 할것 같아서 많이 뿌듯하다고 생각이 든다. 그런데 레이싱운전도 오래 하고 그러니까 허리가 좀 아프고 그래서 힘들지만 그래도 재미있다. 솔직히 게이밍 의자도 사야되는데 바퀴달린 의자라서 아래층에 소음으로 시끄러울까봐 안사고 있다. 내방에 있는 기존 의자도 나름 괜찮지만 너무 딱딱해서 허리가 좀 아플때가 종종 있다. 푹신한 의자가 좋긴 좋지만 아직 생각중이다. 레이싱 거치대를 사면 내 방에 부피가 차치할것 같다. 솔직히 거치대 사고 그러면 내방보다는 거실에 설치해야겠다는 생각이 든다.솔직히 레이싱 거치대도 사고 싶지만 레이싱휠만 있어도 충분히 레이싱게임을 재미있게 즐기고 있어서 크게 상관이 없다고 생각이 든다. 이번주도 정말  금연과 운동을 통해서 열심히 보낸것같다. 정말 하루하루 최선을 다하고 열심히 보내고 있어서 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.마스크를 집에서도 쓰고 그러니까 더 두통이 많아지는것 같다. 그래도 엄청 심각한것은 아니라서 다행이라고 생각이 든다. 날씨가 더워질수록 사람들은 마스크 없이 길거리를  활보하는게 눈에 보인다. 정말 코로나는 전에도 말했지만 끝난게 아니다. 단지 증상이 있는데도 검사를 받지 않는 사람들이 정말 많을것 같다. 솔직히 선별진료소가 계속 중단되거나 그러면 코로나에 걸린 사람들은 숨어서 이곳저곳을 활보할것 같다는 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 어디를 가든 사람들을 조심할 필요가 있다고 생각이 든다.내가 지난달에 마스크를 구매한것이 조금씩 줄어들고 있다. 하루에 세번씩 마스크를 교체하니까 금방 줄어들고 그렇지만 언제든지 마스크를 살수가 있기에 불안하거나 초조하지는 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 쿠팡에서 마스크가 여전히 많이 팔고 있다. 솔직히 요즘에 미세먼지가 없고 깨끗한 하늘이  계속 보이고 그래서 정말 다행이라고 생각이 든다. 여름에는 겨울에 비해서 바람도 많이 불고 그래서 미세먼지가 덜 심한것 같고 아마도 중국에서 석탄 같은것을 여름에는 태우지 않으니까 우리나라로 바람을 통해서 미세먼지가 덜 들어와서 다행이라고 생각이 든다. 아무튼 캐나다라는 곳에 산불이 엄청 크게 났다. 그래서 미국 서부랑 동부가 산불의 연기로 엄청 대기가 안좋다. 몇일전에는 캐나다 산불 연기로 인해서 미국 메이저리그 경기 두경기가 취소되었다. 정말 지구 온난화가 가속화되니까 그만큼 산불도 많이 생기는것 같다.그나마 우리 나라는 여름에는 그렇게 산불이 많이 나지 않지만 겨울에는 건조하다보니까 조금만 조심하지 않으면 바로 산에 불이 붙는것 같다. 여름에는 습화고 그러니까 다행이지만 습한 날씨에도 방심하면 산에 불이 붙을수가 있기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다.요즘에 사고 사건이 많이 터지고 있다. 연예인이자 배우 유아인이 마약투약 혐의로 죄를 받고 있다. 내가 볼때에는 유아인의 연예계 인생은 끝났다고 보면 될것 같다. 유아인의 인생 자체가 그냥 이제 나락이라고 생각이 든다. 솔직히 베테랑 영화에서 마약연기를 했을때부터 아무리 연기라도 해도 리얼하게 너무 연기를 잘해서 속으로 들었던 생각이 저 사람 마약할것 같다 라고 예상을 했는데 적중을 했다. 솔직히 몇년전 인터뷰에 했던것을 두개를 보여줬는데 정말 눈빛이 너무 달랐다. 마약이 위험한 이유가 담배처럼 중독되면 빠져나올수가 없다. 마약을 너무 많이 투약하면 심장마비로 인해서 사망할수가 있다고 생각이 든다. 미국에서 보면 마약을 너무 많이 투약해서 심장마비로 죽는 사람들도 많고 자살을 한 사람들도 많다. 정말 우리 인생에서 망하게 하는 습관중에 하나가 마약 담배 술 도박이라고 생각이 든다. 전에도 말했지만 나는 지금까지 살면서 도박 마약 같은것을 하지 않아서 다행이다. 술은 대학교때 많이 마셔봤고 졸업이후에는 거의 안마신다. 전에 커피 학원에서 같이 수업 받았던 사람들과 같이 8년전에 같이 마신거 말고는 없다.커피 학원에서 나 혼자만 떨어지고 다른 사람들은 다 커피 바리스타 2급 자격증을 땄다. 나도 땄는데 한번 더 시험보고 땄다. 암튼 정말 커피학원에서 같이 수업받았던 사람들과 정말 많은정이 들었고 선생님도 늘 좋았다. 때론 나한테 뭐라고 하셨지만 그래도 나 스스로 고칠려고 엄청 많이 노력했다. 정말 아빠가 아프기전까지는 정말 나 스스로 누리고 싶은거 누리고 살았지만 아빠가 아프시고 나서부터는 내가 누리고 싶은거 못 누리고 살았지만 그래도 아빠께서 지금까지 늘 수고한다고 한달에 한번씩 50만원씩 주시고 계신다. 전에는 내가 통장에 아빠가 주신 돈을 저축하고 그랬지만 몇년전부터 아빠가 돈을 주시면 그대로 엄마한테 50만원을 드렸다. 이유는 아빠가 나한테 주는 돈은 나중에 상속세나 증여세로 세금이 포함될수가 있기 때문에 애초부터 이런 일이 생기지않도록 아빠가 주신 돈을 엄마한테 드리고 있다. 절대로 회피하거나 그럴 생각은없다. 나중에 문제가 생길수가 있기 때문에 문제가 생길 일은 안만들면 된다고 생각이 든다. 솔직히 아빠가 주신 돈은 나중에 상속세나 증여세가 포함될수가 있으니까 더 두렵다. 물론 엄마가 한달에 주시는 월급도 나중에 상속세나 증여세가 포함되긴 되겠지만 그래도 통장내역이 있어서  문제가 없지만 아빠는 현금으로 직접 나한테 주시니까 내역이 없다보니까 나중에 문제가 생길수가 있다고 생각이 든다.암튼 이번에 연예인들도 사고 사건이 많이 터지는게 많이 안타깝다. 내가 신경쓸일은 아니지만 정말 갈수록 더 사건 사고들의 케이스가 너무 커지는것 같다. 솔직히 승리 정준영 이 두사람이 나쁜짓을 했는데 나는 이 두사람이 전부터 밥맛이라고 생각이 들었고 재수가 없어 보였다. 관상에 대해서 공부는 많이 하지 않았지만 사람의 얼굴만 봐도 그 사람이 좋은 사람인지 아닌지 딱 구분이 된다.아무튼 요즘에 코로나 확진자가 통계가 나오지 않으니까 정말 더 조심해야겠다는 생각이 든다. 그래도 늘 마스크를 잘 쓰고 있어서 큰 걱정을 안하고 있지만 방심하는 순간 나도 모르게 코로나에 걸릴수가있기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고  생각이 든다. 요즘에 게임을 많이 하고 있지만 그래도 내 할일 하면서 하고 있다. 그래도 설거지를 나 혼자하고 그러니까 재미있고 전에는 힘들었는데 나 혼자 설거지 해도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행이라고 생각이든다.오늘 형 여자친구가 쉬는날인데 몇일전에 연휴로 인해서 쉬워서 못한 수업을 보강해서 형이랑 여자친구가 오늘 데이트를 못한것 같다. 그래도 서로 바쁘니까 다행인것 같다.바쁘면 시간도 빨리 지나가고 잡생각이 나지 않는것 같다. 솔직히 아빠를 안마를 해드리고 그러면 더 시간이 빨리 가는데 그래도 아빠께서 요즘에 다리가 덜 아프셔서 다행이지만 언제든지 다리통증이 있을수가 있기 때문에 늘 내가 아빠한테 안마해줄까 라고 여쭈어보고 있다. 그러면 거의 아빠께서 반절은 주무러달라고 하시고 나머지 반절은 괜찮다고 하신다.그래도 아빠가 다리가 덜 아프셔서 내가 편히 쉴수가 있는것 같다. 전에는 게임도 편하지 않게 했는데 지금은 게임할때 편안하게 하고 있다. 아빠가 다리 주무러달라고 하면 게임을 일시정지 해놓고 안안마를 해드린다.습도가 높으니까 가슴이 답답할때가 많다. 더구더나 마스크를 쓰니까 더 답답하다. 내 폐가 마스크로 인해서 많이 힘들어하고 있는게 느껴지고 있지만 어쩔수가 없다고 생각이 든다. 확실히 폐가 전보다 힘들어하는것 같다. 마스크도 오래 쓰지 않아야 하는데 습관이 되다보니까 이제는 마스크도 오래 쓰게 되는것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 폐는 더 많이 아팠을것 같다. 금연을 하고 있어서 다행이다. 흡연은 모든 장기에 악영향을 준다. 대장 위 뇌 심장 폐 췌장 간 등에 다 직접적인 영향을 준다. 그래서 흡연은 모든 암의 시작이다. 음주도 마찬가지이다. 무엇보다 흡연을 계속 하고 그러면 나중에 심근경색 심장마비 버거씨병 등 각종 질병이랑 암이 같이 올수가 있다. 나는 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 건강하겠지만 그래도 늘 방심하지 말아야겠다. 건강한 사람도 나중에 나이들어서 암에 걸릴수가 있기 때문에 젊을때  건강관리가 매우 중요하다고 생각이 든다. 20~40대때 건강관리가 평생을 좌우하는것 같다. 물론 10대때부터도 마찬가지이다. 무엇보다 갈수록 청소년 흡연이 증가하는것같아서 매우 안타깝다. 간혹 길거리에서 대놓고 청소년들이 교복입은채로 담배를 피우는 경우를 많이 보았다. 아에 대놓고 흡연을 하는거 보고 매우 안타까웠다. 내가 고3때 정말 내친구가 담배갑 하나 사달라고 해서 사줬다. 그때에는 19살이였는데도 노안이다보니까 청소년으로 안보았다. 지금 내 친구들은 거의 다 흡연자이다. 물론 담배 끊는 사람들도 있겠지만 담배피우는 친구들이 더 많을것 같다.청소년때 흡연하는 친구들이 나중에 나이들어서 금연하는게 힘들다. 왜냐하면 니코틴에 일찍 중독될수록 빠져나오는게 힘들다. 마약이나 도박도 마찬가지이다. 정말 우리나라에 강원도에 도박하는 장소가 있다. 한번도 안가봤지만 그런 사람들은 거의 다 폐인일것 같다. 도박때문에 이혼하고 자살하는 경우도 많고 정말 나락으로 떨어지는 사람들도 많다. 나는 그래도 도박 마약에 손을 댄적이 없어서 다행이도 앞으로도 이런 도박이나 마약에 손을 댈 생각이 없다. 나쁜짓은 애초부터 하지 않는게 현명한 방법이다. 괜히 발 잘못 들었다가 인생이 나락으로 떨어지기 때문이다. 정말 연예인들은 공인이고 그래서 잘 보여야 되는데 행실이 바르지 않는 연예인들이 정말 많은것 같다. 그러고보면 유재석형님이 대단한이유가 연예계 활동하면서 큰 사고 사건이 터지지 않았다. 나도 유재석형님처럼 훌륭한 사람이 되는게 꿈이다. 물론 내가 사랑하는 부모님이 제일 최고라고 생각이 든다. 정말 부모님의 인생을 통해서 정말 배울점이 많고 본받을점이 정말 많다. 나도 정말 부모님처럼 훌륭한 사람이 되서 다른 사람들한테도 베풀줄 아는 그런 멋진 사람이 되어야겠다. 요즘에 미세먼지가 없어서 다행이다. 앞으로도 미세먼지가 좋음이 떴으면 좋겠다. 미세먼지가 없고 깨끗한 공기가 있으니까 마스크를 밖에서 오래 쓰고 있어도 호흡할때 편안해서 다행이다. 금연 8년7개월이 12일 남았고 금연 3200일이 82일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 날씨가 더우니까 너무 힘들고 몸 컨디션이 힘들다. 간혹 가슴이 답답할때가 있고 그렇지만 견딜만하다. 흡연을 계속 했더라면 내 몸상태는 매우 좋지 않았을것 같고 최악이였을것 같다.