금연일기 3105일째

금연일기 3105일째 5월 29일 월요일.

 

금연 3105일째 아침이 밝아왔다. 금연 순한중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다.아침에 헬스자전거 운동을 81분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋았다.오늘 너무 늦게 잤다. 새벽에 잠을 잘려고 그러면 천둥 번개가 치고 그래서 잠을 일찍 잘수가 없었다. 그래도 4~5시간 정도 자는것 같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 체력적으로 그렇게 힘들지가 않아서 다행이고 몸의 피로감도 거의 없어서 다행이라고 생각이 든다.어제도 비가 많이 내렸지만 오늘도 비가 많이 내렸다. 비가 내리니까 더 더웠고 습도가 높아서 많이 힘들었다. 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 체력적으로 힘들지가 않다. 확실히 흡연자시절때보다 금연중인 지금이 더 몸이 좋아진것 같고 몸도 덜 피곤한것 같고 여러므로 기분이 너무 좋은것 같다. 흡연자시절때에는 늘 몸 컨디션이 힘들었고 그랬는데 금연중인 지금은 운동이랑 같이 병행하니까 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행인것 같다. 흡연은 백해무익이다. 나한테 아무런 도움이 되지 않는다. 금연 3105일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 월요일이다. 새로운 한주가 시작이 되었다.5월의 마지막 월요일이다. 정말 5월 한달동안에도 금연과 운동을 통해서 건강하게 보낸것 같아서 기분이 너무 좋다. 무더운 여름이 돌아온만큼 정말 늘 건강관리에 더 잘해야겠다는 생각이 든다. 확실히 헬스자전거 운동할때 땀도 배이상으로 나니까 가끔 힘이 쭉 빠질때가 있는데 그럴때마다 시원한 물이나 0칼로리 음료를 마시면 정말 시원하고 그래서 기분이 정말 좋은것 같다. 앞으로도 아이스크림이나 군것질보다는 시원한 물이나 제로 음료를 많이 마셔야겠다. 요즘에 레몬을 조각으로 쪼개서 물통에 넣어서 물이랑 섞어서 마시는데 확실히 그냥 물만 마셨을때보다 피부도 더 좋아지고 탄력도 더 많이 생기니까 기분이 너무 좋고 몸속에 있는 독소들이 몸 밖으로 배출이 되는것 같고 땀이 나도 땀냄새가 심하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연자시절때에는 정말 내 몸에서 담배찌든 냄새와 더불어 담배냄새까지 엄청 심했던것 같다. 단지 흡연자 시절때에는 후각미각이 다 마비가 되서 냄새가 엄청 많이 나지 않았는데 확실히 흡연자시절때에는 담배때문에 후각이랑 미각이 엄청 좋지가 않았다. 물론 흡연자시절때에도 후각과 미각은 그렇게 나쁘지는 않았지만 어떤것을 냄새를 맡았을때 그 냄새가 심하지 안심한지 전혀 내 코가 인식을 하지 못했다.확실히 금연중인 지금은 어떤 냄새든 내 코를 자극하고 더 냄새가 잘 맡게 되는것 같아서 다행이다. 코로나 걸리고 그랬더라면 내 후각과 미각이 상실되서 냄새나 맛을 전혀 느끼지 못했을것같다. 다행히 코로나는 지금까지 걸리지 않아서 다행이고 후각과 미각도 늘 최상이라서 다행이다. 나 스스로 코로나에 걸리지 않아야 겠다는 생각을 머릿속에 있다보니까 지금까지 걸리지 않는것 같다. 정말 코로나 사태 이후 정말 나 스스로 예민해진것같다. 원래 예민한편은 아니지만 유독 다이어트에 성공하면 확실히 나 스스로 예민해지는것 같다고 생각이 든다.살찌고 그럴때에는 덜 예민하다.그런데 유독 다이어트에 성공하면 예민해지는거 같다.그래도 예민해져도 짜증이나 화를 그렇게 많이 내지 않고 있다. 물론 화를 내거나 짜증을 낼때도 있지만 그렇게 많이 내지 않아서 정말 다행인거 같다. 흡연자시절때에 더 짜증이나 화를 많이 낸거 같다.암튼  어제 오늘 비가 많이 내렸지만 내가 살고 있는 전주는 그렇게 큰 피해가 없어서 다행이다. 전주지역은 뭔가 배수시설이 잘되서 그런지 확실히 비피해가 적은거 같다. 암튼 비가 내리면 시원해지거나 그래야되는데 습도가 더 높아지니까 정말 더 힘들다. 그래도 금연과 운동 덕분에 비가 내리고 그래도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행인거 같다. 정말 비가 많이 내리는날에 흡연자들을 보면 정말 많이 불쌍하다. 물론 그들이 선택한길이라고 생각이 든다. 금연만 하면 확실히 인생이 달라지고 그럴텐데 흡연자들은 니코틴이 중독되서 그런지 금연을 많이 못하는거 같다. 물론 흡연자들중에서 금연하는 사람들이 많이 늘어나고 있지만 여전히 담배 끊지 못하는 흡연자들도 많다.오늘도 코로나 확진자가 많이 발생했다. 증상이 있어도 요즘에는 참고 견디는 경우가 많기 때문에 솔직히 숨어 있는 코로나 환자들이 곳곳에 많이 있을것 같다는 생각이 든다. 오늘도 레이싱게임을 열심히 했다. 돈도 열심히 많이 모았다. 차도 좋은거 있으면 구매하고있다. 앞으로 더 좋은차들이 계속 나오겠지만 그만큼 또 가격도 비싸질거 같다는 생각이 든다. 앞으로 어떤 좋은차들이 중고로 나올지 궁금하다. 앞으로도 늘 레이싱게임을 계속 할 생각이다. 바이오하자드는 너무 징그럽고 그래서 더이상 하기가 싫어졌다. 앞으로는 레이싱게임에 올인할 생각이다. 연료 떨어지면 주유소 같은곳에 주유를 해주니까 너무 좋다. 나뿐만 아니라 다른사람들도 레이싱게임을 열심히 하고 있다.무엇보다 확실히 레이싱휠로 하니까 레이싱이 실감이 나고 재미있다. 레이싱휠을 정말 잘 산거 같다. 오래 잘 쓰도록 해야겠다. 지금 산 레이싱휠이 고장나면 그러면 이것보다 좀더 좋은거 사야겠다는 생각이 들지만 아직 고장날려면 아직 멀었지만 간혹 레이싱할때 레이싱휠이 저절로 이상하게 움직이고 그래서 간혹 내가 레이싱휠 usb를 뺐다가 꽂다가 반복하고있다. 이번에 산 레이싱휠이 3~4년 좀 넘어서 그런거 같은데 그래도 레이싱운전할때 큰 불편함이 없어서 다행이라고 생각이든다.다른 레이싱휠도 있고 그러는데 가격이 상당히 좀 많이 비싸다. 그래도 지금 쓰는 레이싱휠도 나름 좋다. 암튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자.정말 이번주도 금연과 운동으로 최선을 다해야겠다. 얼마남지 않는 5월달을 잘 마무리해야겠다. 금연 8년 7개월이 25일 남았고 금연 3200일이 95일 남았다.계속 화이팅하자