금연일기 3076일째

금연일기 3076일째 4월 30일 일요일.

 

금연 3076일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 3076일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 그리고 오늘이 4월의 마지막 일요일이다. 4월 한달동안을 돌아보면 정말 전에도 말했지만 정말 열심히 살았던것 같다. 다음달인 5월달에도 금연과 운동을 통해서 늘 열심히 보내야겠다는 생각이 든다. 확실한것은 흡연자시절때보다 금연중인 지금이 더 많이 행복하다. 물론 코로나 사태가 장기화되고 여러므로 많이 힘들지만 그래도 금연과 운동 덕분에 잘 이겨내고 있다. 그리고 끝까지 코로나에 걸리지 않도록 늘 방심하지 않아야겠다.그래도 늘 예민하게 개인방역을 철저하게 하고 있는 덕분에 코로나에 걸리지 않는것 같다. 날씨가 더워지고 있지만 마스크를 어디를 가든 늘 잘 쓰고 있다. 집에서도 늘 잘 쓰고 있다. 확실히 마스크를 쓰고 있으니까 목이랑 코가 덜 건조해지니까 다행이다. 목과 코가 건조해지면 감기에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 코와 목이 건조하지 않도록 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다.오늘 어떤 아프리카 남자비제이가 정지를 당했다. 정지 사유가 음란행위로 인해서 3일 정지였다. 아프리카 방송에서 대놓고 음란행위를 해서 운영자가 정지를 준것 같다. 어제 방송에서 다시는 이런일이 없도록 조심하겠다고 말을 해놓고 오늘 정지를 당했다. 참으로 불쌍하지만 본인이 말과 행동이 달라서 좀 어이가 없었다.솔직히 담달에 있을 직급전쟁에서 이 남자 비제이가 퇴출당할거 같다. 이번달 직급전쟁때에는 살아남았지만 담달에는 살아남지 못할거 같다는 생각이 든다. 솔직히 이번달 직급전쟁때 퇴출당한 다른 남자비제이는 어느정도 예상을 했다. 풍 흐름만 봐도 어떤 비제이가 퇴출당할거 같다는것을 어느정도로 예상이 된다. 정지 당한 비제이가 개인방송에서 100만개 달성한것은 멋지다고 생각이 들지만 광우상사 방송에서 기여도를 보니까 11등이다. 퇴출될 확률이 높다. 솔직히 나는 문신한 비제이들을 보면 그냥 날라리처럼 보인다. 그리고 말과 행동을 통해서 그사람이 어떤 사람인지 판단이 된다.  참 신기한것은 광우상사 방송에서 퇴출된 비제이들을 보면 개인방송을 쉰다. 개인방송을 쉬면 안된다고 생각이든다. 물론 모두 퇴출당한다고 개인방송을 쉬는것은 아니겠지만 80퍼센트는 개인방송을 그만둔다. 몇달전에 개인방송에서 풍 겁나 많이 받은 여캠이 광우상사 직급전쟁에서 초라한 성적으로 퇴출당했다. 나는 그렇게 생각을 한다. 아무리 개인방송에서 풍을 많이 받아도 광우상사에서 기여도가 좋지 않으면 아무런 의미가 없다. 그 정지 당한 남자비제이도 이번달에 100만개클럽에 성공했지만 광우상사 기여도에서는 12위이다. 거의 퇴출단계라고 생각이 든다. 솔직히 나는 그 문신한 남자비제이가 퇴출당했으면 좋겠다고 생각이 든다. 있어봤자 아무런 도움도 되지 않고 그렇기 때문이다. 광우상사에 거의 여캠들이 많고 직급도 여캠들이 가장 높다. 직급전쟁에서 변수가 많이 발생은 할수는 있겠지만 내 생각에는 평소에 기여도를 차곡차곡 쌓는것도 가장 중요하다고 생각이 든다. 나는 정말 광우상사 방송이 대단한 이유가 하루에 100만개 혹은 200만개 가까이 받는데 정말 대단한것같다. 이번달 누적 별풍선이 2795만개이다. 정말 대단한것 같다. 돈으로 환산하면 27억이다. 거의 30억이다. 2위 박퍼니 1124만개 11억이다. 1위와 2위 격차가 엄청 난다. 1위가 1~4월달까지 합친 별풍선이 91억이다.2위가 36억이다. 격차가 많이 난다. 2위가 1위를 따를려면 엄청 많이 추격해야 한다. 그런데 솔직히 광우상사 엑셀방송을 넘볼 엑셀방송은 없다고 생각이 든다. 늘 레전드를 찍는것같다. 정말 1위 남캠분이 엄청 대단한분이라고 전부터 알고 있었지만 눈으로 직접 보니까 정말 놀라운것 같다. 정말 풍을 잘 받아내는것도 하나의 능력이고 방송에서 착한 사람보다는 악한 사람이 더 살아날 확률이 매우 높다고 생각이든다. 방송에서 착하면 다른사람들이 무시하고 큰손분들이 의외로 착한 비제이들한테 풍을 쏘는 경우도 있지만 독한 사람한테 더 풍을 많이 쏘는 경우가 정말 많은것같다. 광우상사에 나오는 대표님을 포함해서 비제이들을 보면 뭔가 독한것 같다. 독할수밖에 없다고 생각이 든다. 아프리카티비 관계 사람들도 커맨더지코분한테 늘 고마워해야할것 같다. 늘 돈도 많이 벌어다주고 그렇기 때문이다. 물론 수수료나 세금으로 아프리카측에서 먹고 살겠지만 많이 벌수록 본인들한테 들어오는 돈은 배이상으로 많다고 생각이 든다.광우상사는 대기업이고 정선방송은 중소기업으로 생각이든다. 담달에도 치열한 경쟁을 하겠지만 5월달에도 엄청 많은 격차가 예상이 된다. 아무튼 엑셀방송을 보고 있으면 울컥할때가 많다. 새벽 늦게까지 방송을 하는거 보고 있으면 많이 불쌍해보인다. 잠을 많이 자야 면역력도 강해져서 코로나에도 걸리지 않고 감기도 잘 걸리지 않겠지만 엑셀방송에서 나오는 사람들을 보면 몸이 엄청 피곤해보이고 잘 쉬지도 못하는것 같아서 안타깝다. 그래서 중간중간에 자진퇴사해서 나가는 경우가 종종 많다. 내 이름이랑 똑같은 비제이도 광우상사에서 꾸준히 보였다가 어느순간 사라졌다.건강상 이유로 자진퇴사였다. 그런데 의외로 너무 마른 사람들이 몸의 면역력도 약해져서 몸이 더 힘들어 할수가 있기 때문에 퇴사를 하는 경우가 정말 많다. 그리고 오늘 어떤 여캠도 자진퇴사했다. 단기간 다이어트로 인해서 체력이 많이 힘들었던 이유이다. 단기간으로 살을 빼는것은 정말 좋지가 않다. 나중에 요요현상으로 올수가 있기 때문이다. 나같은 경우는 장기간으로 다이어트를 한 덕분에 요요현상이 오지가 않았다. 나름 과식이나 폭식을 하지 않을려고 노력중이다.요요현상이 정말 무섭다. 전에 살쪘던 체중보다 더 많이 나가기 때문이다. 나는 그래도 요요현상이 오지 않았고 군것질 같은것을 전혀 안하고 있다. 과자나 아이스크림만 먹지 않아도 살이 안찌는것 같다. 전에는 에너지바 때문에 살이 급격하게 늘어났다. 다행히 72까지 늘어났고 다이어트로 살을 67까지 뺐다. 만약에 에너지바를 계속 먹었더라면 체중이 80킬로까지 나갔을것 같다.정말 살찌는것은 건강에 안좋다. 연예인 유재환은 다이어트로 성공을 했다가 최근사진을 보니까 요요현상으로 살이 찐거 보고 안타까웠다. 전에 쪘던 체중보다 더 많이 찐거 같다. 간혈적 단식은 좋지가 않고 나중에 요요현상으로 올수가 있기 때문에 정말 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 유재환이 예능프로그램에서 다이어트 성공했을때 현미알 6알도 버텼다고 했는데 결국 한달여만에 30킬로가 쪘다고 한다. 다이어트는 성공하는것도 중요하지만 다이어트 성공후 유지하는것도 매우 중요하다고 생각이 든다. 유재환은 다이어트로 탈모가 발생했다고 하는데 다이어트를 할때에는 건강식을 먹으면서 하는게 가장 건강에도 좋고 피부가 늙지가 않는다. 안먹고 다이어트를 하는것은 머리카락에 영양분이 전달되지 않기 때문에 탈모 발생률이 높다. 간혹 사람들이 안먹고 살을 빼는 사람들이 있는데 그런 사람들은 얼굴 피부가 빨리 늙는다. 건강식을 먹으면서 운동하면서 빼는게 가장 좋다. 나는 다이어트를 할때 3끼 잘 먹고 군것질 안하고 운동을 열심히 하니까 살이 건강하게 잘 빠졌다. 더 빼야되겠지만 더 많은 노력을 해야겠다는 생각이 든다. 65까지 빼야되는데 시간이 좀더 걸릴것 같다. 현재 정체기인것 같지만 그래도 힘들지가 않다. 그래도 확실한것은 단게 안땡기는것만으로도 요요현상이 올 확률이 매우 낮다고 생각이 든다.확실히 살을 빼고 나서 좋은것은 어떤 옷을 입어도 스타일이 살고 그래서 기분이 너무 좋다. 만약에 살을 빼지 않았더라면 어떤 옷을 입어도 스타일이 살지가 않았을것 같다. 앞으로도 요요현상이 오지 않도록 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이든다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년6개월이 24일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!! 오늘은 레이싱게임을 거의 많이 했다. 레이싱게임하면 간혹 졸려서 힘들다. 그래서 레이싱 운전하다가 나도 모르게 벽에 부딪히는 경우가 정말 많다. 게임상이라서 다행이다. 실제였으면 큰 사고로 이어질뻔 했다. 요즘에 잠도 많이 푹 못자고 그래서 내 몸이 엄청 졸리지만 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 졸리지가 않아서 다행이다. 물론 졸리고 그렇지만 그래도 흡연자시절때보다는 몸이 덜 피곤하고 무기력증도 거의 없어서 다행이다. 오늘도 미세먼지가 없는 맑은 날씨였다.어제 비오고 오늘은 비가 내리지 않았다. 비가 내리는 흐린날에는 내 몸이 엄청 처지고 그렇지만 그래도 금연과 운동 덕분에 몸이 엄청 처지는것은 아니라서 다행인것 같다.