금연일기 3060일째

금연일기 3060일째 4월 14일 금요일.

금연 3060일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 오후에 헬스자전거 운동을 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 운동하니까 땀도 엄청 나고 그러는데 기분이 정말 좋다. 오늘이 금연 3060일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다.어제보다 오늘이 미세먼지가 없어서 기분이 정말 좋다. 미세먼지가 늘 없었으면 좋겠지만 중국의 영향으로 미세먼지 수치가 갈수록 엄청 안좋아지는것 같다.정말 마스크 해제가 거의 됬지만 그래도 나는 어디를 가든 늘 마스크를 잘 쓰고 다녀야겠다는 생각이 든다. 조심하지 않으면 나도 모르게 코로나에 걸릴수가 있기 때문에 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 어제 서울 갔다온 영향으로 오늘도 피곤하지만 그래도 몸 회복력이 엄청 빠른것 같다. 꾸준하게 운동을 한 덕분에 체력적으로 힘들지는 않다. 물론 안힘든것은 아니지만 흡연을 계속 했더라면 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다.금연과 운동 덕분에 체력적으로 늘 좋다. 확실히 금연과 운동이 내 몸을 더욱더 젊게 만드는것 같아서 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 내 몸이 엄청 빨리 늙었을것 같다는 생각이 든다. 나랑 동갑인 유투버 남자를 보면서 흡연과 술이 그 동갑 유투버 남자의 몸을 병들게 만드는구나 라고 생각이 들었다. 그 유투버 남자의 몸을 보니까 염증이 엄청 심해보인다. 술 담배 인스턴트 식품을 즐겨먹는 그 남자 유투버를 보면서 정말 많이 안타깝다는 생각이 든다. 게다가 그 남자 유투버를 보니까 운동을 하지 않고 그러니까 얼굴 피부도 엄청 급격하게 노화가 시작이 되었다.작년만 해도 그렇게 안늙어보였는데 시간이 지나 어느순간을 보니까 그 사람의 얼굴을 보니까 폭삭 늙었다. 얼굴 피부가 엄청 안좋아보이고 무엇보다 푸석푸석해보인다. 모공도 엄청 커보이고 여러므로 안좋아보인다. 흡연이랑 술은 내 몸을 빨리 늙게 만들뿐만 아니라 얼굴 피부를 급격하게 빨리 늙게만든다. 이 유투버 말고 다른 270킬로 이상 나가는 남자도 얼굴의 피부가 진짜 안좋아보이고 좆같이 생겼다. 그 두 사람을 보면서 드는 생각이 나는 살이 안찌도록 조심해야겠다는 생각이 들고 지금처럼 늘 운동과 금연으로 늘 자기관리를 열심히 해야겠다는 생각이 든다.그래도 나는 자기관리를 열심히 하고 있는 덕분에 얼굴이 안늙고 있고 젊어지는것 같아서 기분이 너무 좋다. 흡연이랑 술은 활성산소를 많이 만들기 때문에 얼굴피부를 푸석하게 만들고 거칠게 만든다. 흡연자시절때 생각해보면 내 얼굴 피부가 엄청 푸석푸석하고 여러므로 안좋았다.금연중인 지금은 피부가 엄청 좋다. 그런데 마스크를 3년넘게 쓰다보니까 얼굴피부가 좀 안좋아졌지만 그래도 그렇게 엄청 얼굴피부가 안좋은편은 아니라서 다행이다. 꾸준하게 운동을 열정적으로 하니까 몸속의 노폐물이 땀으로 배출되니까 정말 다행인것 같다. 정말 운동하면서 흘리는땀들은 뭔가 기분이 너무 좋다. 날씨가 더워지고 그러면 엄청 많이 힘들어지고 그렇겠지만 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 체력적으로 힘이 난다. 흡연을 계속 했더라면 체력이 엄청 안좋았을것 같다는 생각이 든다.오늘도 레이싱게임을 열심히했다. 레이싱휠이 있으니까 더 재미있다. 엔진이 좀 느린 차를 타니까 훨씬 더 운전할때 편안하다. 엔진이 너무 빠른 차는 운전할때 너무 힘들고 무엇보다 어지럽다.아무튼 요즘에도 만명이상씩 코로나 확진자가 발생하고 있다. 정말 평생동안 코로나가 끝나지 않을것 같다. 정말 코로나가 장기화되고 그러니까 몸이 엄청 힘들지만 그래도 다행인것은 코로나에 지금까지 걸리지 않는게 정말 다행이고 앞으로도 걸리지 않도록 늘 조심해야겠다. 그래도 나 스스로 개인방역을 철저하게 하고 있고 마스크도 하루에 세번정도 교체하는것 같다. 자주 교체할수록 사다놓은 마스크가 빨리 줄어들겠지만 언제든지 내가 마스크를 사고싶을때 살수 있으니까 늘 마음이 놓인다. 마스크 품귀현상도 없고 그래서 다행이다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년5개월이 10일 남았고 금연 3100일이 40일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!