금연일기 3045일째

금연일기 3045일째 3월 30일 목요일.

 금연 3045일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 오후에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 요즘에 날씨가 많이 덥다보니까 120분까지는 안하고 100분만 하는데  헬스자전거 운동 100분도 많이 했다고 생각이 든다.흡연을 계속 하고 그랬더라면 헬스자전거 운동을 100분동안 하지 못했을것 같다는 생각이 든다. 아마 흡연을 계속 했더라면 70분밖에 하지 못했을것 같다. 확실히  금연을 오랫동안 하고 그러니까 헬스자전거 운동을 오래해도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 어느덧 내 생일이다. 정말 올해 생일 여러므로 기분이 너무 좋다. 아빠한테 큰 생일선물을 받아서 기분이 너무 좋다. 오늘도 플레이스테이션5 게임 피파23을 열심히 했다. 게임수준을 초보로  해놓으니까 정말 내가 손쉽게 이기고 있다. 정말 화질이 티비에서 보는 화질이랑 똑같고  선수들의 얼굴도 다 똑같아서 정말 좋다. 그런데 손흥민선수는 게임화면에서 좀 못생기게 나온것 같아서 많이 안타깝다.암튼 3월달의 시간이 정말 빨리 지나가는것 같다. 정말 금연과 운동으로 하루하루 최선을 다하고 열심히 살고 그래서 시간이 빨리 지나가는것 같아서 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.오늘이 금연 3045일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘은 날씨가 너무 좋았다. 아침에 약간 미세먼지가 있었지만 그렇게 심한편은 아니라서 천만다행이라고 생각이 든다. 요 몇일동안 미세먼지가 계속 나쁨으로 떠서 스트레스가 쌓였지만 축구게임 덕분에  스트레스가 풀리는것 같아서 정말 다행인것 같다. 뭔가 스포츠게임은 뭔가 하고 있으면 정서적으로 마음이 편안해지는것 같아서 정말 다행이라고  생각이 든다.그리고 오늘 자동차 게임도 해봤는데 게임패드로 운전을 하는거라서 처음에는 익숙하지가 않았는데 계속 하다보니까 익숙해져서 정말 다행인것 같다. 암튼 요즘에 리니지 게임을 안하고 쉬고 있다. PS5 게임이 더 재미있는것 같다. 축구게임은 폭력적이지가 않아서 정서적으로도 좋은것 같다. 무엇보다 축구게임할때 욱하거나 그렇지는 않아서 정말 다행인것 같다. 오늘은 오후에 헬스자전거 운동한 이유가 아침에 할려고  했는데 잠을 오늘 많이 푹 못자서 아침먹고 좀 쉬다가 점심먹기전까지 좀 잤다. 그리고 점심먹기전에 게임 한판 하고 점심을 먹었다. 오늘도 부모님을 위해서  안마도 많이 해드렸다. 확실히 손의힘이 전보다 더 강해져서 정말 다행이라고 생각이 든다. 전에는 손목의 힘이 그렇게 많이 쌔지 않았는데 안마덕분인지 몰라도 손의 힘이 엄청 쌔졌고 덕분에 엄마도 아빠도 많이  시원하다고 하셔서 정말 기분이 좋고 뭔가 뿌듯하다. 앞으로도 늘 부모님을 위해서 열심히 안마도 해드리고 그래야겠다는 생각이 든다. 금연과 운동을 하는것도 효도하는것과 같다고 생각이 든다. 건강한 몸과 마음을 계속 유지하는것도 정말 중요한것같다. 흡연자시절때에는 늘 건강하지 못한 몸과 마음이 지배한것 같았다.확실한것은 금연과 운동 덕분에 내 정신적인 건강도 늘 좋음을 유지하고 있어서 정말 다행이다. 오늘 광우상사 비친소를 했다. 비제이 친구를 소개합니다 라고 해서 광우상사에 나오는 비제이가 친구를 소개하는데 내가 좋아하는 여캠이 나왔는데 여러므로 실수를 많이 했다. 사람들이 수천명 보는 방송에 본인 개인방송을 왜 홍보했는지 모르겠다. 솔직히 2년전에 광우상사 커맨더지코님이랑 합방했을때도 정말 안좋게 마무리됬는데 왜 굳이 나갔는지 이해가 안갔다. 솔직히 안나갔으면 좋겠다고 생각이 들었는데 쪽지를 수신거부 해놔서 내가 좋아하는 여캠한테 쪽지를 보내지 못한다. 암튼 여러므로 내가 좋아하는 여캠은 불쌍하다. 풍도 작년처럼 많이 터지지도 않고 내리막길을 걸어가고 있다. 솔직히 어느정도 예상을 했다. 내가 좋아하는 여캠이 방송에서 말실수를  할것 같은 느낌이 엄청 들었다.사람 촉이라는게 정말 무섭다. 아무튼 요즘에 내가 좋아하는 여캠을 보고 있으면 방송을 잘하고 싶은 의욕이 없어보인다. 참으로 많이 안타깝다는 생각이 든다. 진짜 솔직히 큰손들이 왜 안들어오는지 충분히 이해가 간다. 과거도 안좋고 여러므로 안좋기 때문이라고  생각이 든다. 과거는 숨기고 싶어도 숨길수가 없다. 그렇기 때문에 참으로 안타깝다는 생각이 든다.그래서 과거에 내가 했던 행동들이 부메랑으로 되서 돌아온다. 나는 그래도 내 과거가 깨끗하다. 나쁜짓도 안했고 성실하게 열심히 살았다. 인생에서 흠이라고 하면 3년전에 팬더티비에 돈을 엄청 쏜것이다. 정말 그래도 200만원에서 끝나서 다행이다. 만약에 천단위였으면 여러므로 내가 거지가 됬을것 같다는 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠을 3년전에 몰랐더라면 더 좋았을것같다는 생각이 든다. 정말 나이가 들수록 내가 좋아하는 여캠 얼굴을 보고 있으면 정말 얼굴이 폭삭 늙었다. 2020년에는 괜찮았는데 2021년부터 노화가 시작이 되었다. 정말 많이 안타깝다.사람이 운동을 하지 않으면 정말 빨리 늙는다. 또한 물을 많이 마시지 않거나 불규칙적으로 잠을 자면 그만큼 얼굴 피부에도 악영향을 준다.내가 운동을 꾸준하게 하는것도 자기관리 잘하는것도 정말 중요하다고  생각이 든다. 어떤 사람이든 이쁘고 잘생긴 사람을 좋아하는게 공통점이다. 뚱뚱하거나 못생기면 사람들이 사람 취급도 해주지 않는다고 생각이 든다.정말 유투브에서 200킬로 넘는 남자가 있는데 작년보다 더 살이 찐것같다. 정말 심한 고도비만은 수명이 짧고 종합병원이라고 생각이 든다. 그래도 나는 세자리까지는 지금까지 살면서 안가봐서 다행이다. 정말 요요현상이 오지 않도록 늘 조심해야겠다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자.금연 8년5개월이 25일 남았고 금연 3100일이 55일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!