금연일기 3040일째

금연일기 3040일째 3월 25일 토요일(금연 8년4개월)

 

금연 3040일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋았다. 오늘이 벌써 주말연휴이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 금연과 운동으로 늘 하루하루 최선을 다하고 열심히 보낼 생각이다. 오늘이 금연 3040일째이다. 금연 8년4개월이다. 정말 금연 9주년도 몇달뒤면 달성한다. 그래도 방심하지 않도록 늘 조심해야겠다는 생각이 든다.금연 9주년까지 8개월이 남았다. 금연과 운동을 하루하루 최선으로 다해서 보내면 8개월도 금방 지나갈것 같다. 오늘도 미세먼지가 안좋았다. 그래도 어제보다는 괜찮아져서 다행이다. 오늘은 내가 좋아하는 여캠이 방송하는날인데 몸이 너무 아프고 그래서 휴방을 했다. 몸 컨디션 안좋을때 무리하게 방송하면 오히려 더 몸이 힘들고 그러니까 몸이 힘들고 그럴때에는 방송을 휴방하는게 낫다고 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠이 몸이 약하다. 그래서 면역력도 약해서 온몸이 많이 아프다. 운동도 해야하고 그래야하는데 내가 좋아하는 여캠은 운동을 아에 하지 않는것 같아서 많이 안타깝다. 운동을 하는것도 정말 살아가면서 중요하다. 운동을 꾸준히 하면 몸의 면역력 또한 더 많이 좋아지기 때문이다. 내가 금연과 운동 덕분에 내 몸의 면역력이 엄청 좋아진게 느껴지니까 기분이 너무 좋다. 몸의 면역력이 좋으면 감기나 코로나 바이러스 독감등이 내 몸으로 침투했을때 금방 죽는다. 게다가 나는 늘 마스크를 잘 집에서도 잘 쓰고 그러니까 코로나 독감 감기 등이 내 몸속으로 침투할 공간이 없다. 정말 나 스스로  생각했을때 개인방역을 정말 지나치게 잘 하고 있어서 다행인것 같다. 마스크를 처음 쓰고 그랬을때에는 정말 힘들었는데 마스크를 계속 쓰다보니까 적응이되다보니까 몸이 적응이 되서 하나도 힘들지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다.마스크가 내 몸과 한몸이 된것 같아서 기분이 정말 좋은것 같다.암튼 지금까지 단 한개피도 피우지 않는 내 모습이 정말 많이 자랑스럽다고 생각이 든다.오늘 마스크가 몇개 남았는지 세봤는데 52개 남았다. 하나 더 썼으니까 51개 내일이면 딱 50개이다. 100개중에 50개 남은거면 100개중에 반절을 딱 썼다. 나머지 50개도 쓰다보면 금방 줄어들것 같고 나중에 재구매를 해야할것 같다. 지금은 재구매 할 생각이 없고 나중에 10개 정도 남았을때 재구매를  할 생각이다. 로켓배송이라서 주문하면 담날에 바로 받을수가 있어서 너무 좋다. 쿠팡에 찜목록에 저장해놓아서 언제든지 구매할수가 있다. 다양한 마스크 종류를 써보고 그랬지만 확실히 요즘에 나한테 잘 맞는 마스크를 구매해서 잘 쓰고 그러니까 정말 다행인것 같다. 무엇보다 귀가 아프지가 않아서 좋은것 같다. 전에 썼던 어떤 마스크는 귀가 너무 아파서 힘들었는데 최근에 산 마스크는 마스크를 오래 쓰고 그래도 귀가 아프지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 귀가 아프고 그러면 마스크를 오래 쓰고 싶어도 오래 쓸수가 없다.암튼 앞으로도 늘 이 마스크로 잘 구매해서 늘 잘 쓸  생각이다. 색깔이 검은색 흰색 회색 세가지가 있다. 검은색이랑 흰색 둘다 써보니까 흰색이 더 좋다. 검은색도 나쁘지는 않지만 뭔가 귀 고정끈이 흰색보다 좀더 짧고 약해보인다. 그리고 검은색 마스크는 좀 작은것 같다는 생각이 든다. 사이즈는 흰색이랑 똑같지만 뭔가 검은색이 좀 약간 짧은 느낌이 든다. 그래서 앞으로도 늘 흰색으로만 구매할 생각이다. 회색은 별로 이쁘지 않을것 같아서 구매할 생각이 없다. 아무튼 어제 정선컴퍼니라는 엑셀방송을 봤는데 오늘 새벽까지 하고 끝냈는데 누적별풍선이 이번달 1000만개가 넘었다. 정말 많이 대단하다고 생각이 든다.대기업이다. 솔직히 광우상사랑 세야클럽에 가려져서 정선컴퍼니라는 엑셀방송을 잘 몰랐는데 지난달에 우연히 검색해서 봤는데 정말 재미있는 방송인것 같다. 팬들도 다 착하고 여러므로 서로 다 잘 챙겨준다. 물론 경쟁할때에는 경쟁하는편이지만 경쟁하지 않을때에는 서로 다 챙겨주는것같다. 정선컴퍼니에 나오는 비제이들의 외모들을 보면 다 이쁘고 잘생겼다. 물론 여자 비주얼이 가장 낫지만 그래도 나름 남자외모도 괜찮다고 생각이 든다.정선 컴퍼니에 나오는 어떤 여자 비제이분은 엄청 이쁘다. 여기에 나오는 여캠중에서 가장 이쁜것 같다. 백신을 맞았다고 한다.  솔직히 백신을 맞아도 코로나에  감염이 될수가 있다. 백신을 맞으면 맞을수록 오히려 면역력이 더 떨어뜨려서 코로나에 쉽게 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 나는 솔직히 얀센 백신 맞았고 모더나 까지 맞았다. 얀센은 2차가 없고 1~2차가 같이 포함되기 때문에 총 합치면 3차이다. 4차는 안맞았다. 솔직히 연예인들 보면 3차까지 맞은 사람들중에 코로나 걸린 연예인들도 정말 많다.  런닝맨에 같이 나오는 연예인들이 3차까지 다 맞고 그랬는데 돌파감염으로 코로나에 감염이 되었다. 그리고 양악 알레르기 때문에 백신을 안맞은 송지효는 코로나에 걸리지 않았지만 몇달뒤에 걸렸다는 기사를 본것 같다. 백신도 백신이지만 마스크를 잘 쓰고 다녀야한다고 생각이 든다. 마스크를 잘 쓰지 않으면 정말 백신을 아무리 잘 맞고 그래도 돌파감염으로 코로나에 감염이 되거나 시킬수가 있다고 생각이 든다.백신을 너무 많이 맞아도 오히려 더 몸을 안좋게 만들수 있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 백신을 너무 믿으면 안된다. 백신을 맞으면 혈전이 생기는 경우가 많다. 나는 다행히 전에 백신을 맞았는데 혈전이 생기지 않았다.혈전 생기고 그랬다면 심장으로 가는 혈액이 원활하지 않았을거 같다고 생각이 든다.요즈에 독서를 많이 하고있다. 게임시간을 줄이고 독서를 하니까 마음의 평안이 찾아오는거 같아서 좋다. 스트레스도 줄어든거 같고 여러므로 책이 정신적 육체적인 마음을 더욱 기분이 좋다. 스타를 접었고 그냥 비제이분들이 하는 생방송만 볼 생각이다. 스타만 했을때 나도 모르게 욕도 나오고 나안의 악마가 존재하는거 같다. 스타도 접으니까 마음이 편안하다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 솔직히 코로나 사태가 장기화되고 사람들 많이 모이는거 보면 좀 안좋아보인다. 한사람이 감염이되면 전파와 감염되는것은 한순간이다. 코로나는  독감보다 더 무서운 죽음의 전염성 바이러스라고 생각이 든다. 오늘 인터넷 뉴스를 보니까 영국에서 또다른 코로나 바이러스가 박쥐 배설물 통해서 발견이 되었다고 한다. 진짜 어쩌면 코로나 바이러스가 점점 독해지고 강력해지고 잘 죽지 않고 지금까지 경험한 코로나 바이러스보다 더 최강인 코로나 변이가 나올수도 있을거 같다는 생각이 든다.정말 끝이 안보인다. 진짜 중국때문에 피해받은 전세계 국가들은 손해보상을 청구해야한다. 진짜 끝이 안보인다. 코로나 바이러스가 발생한지 3년째이고 횟수로 4년차이다. 진짜 끝날 조짐이 안보인다. 올해도 계속 발생할거 같고 내년에도 마찬가지이다. 진짜 코로나 사태가 장기화되니까 경제적으로 어려워지는 사람들도 엄청 많아졌다. 그나마 우리 가족은 하는 일들이 막힘없이 잘되고 있어서 다행이다. 금연 8년5개월이 30일 남았고 금연 3100일이 60일 남았다 계속 화이팅하자. 오늘은 약간 추웠다. 근데 3월달은 원래 추워야 정상이다. 그렇다고 겨울처럼 영하는 아니지만 3월달은 꽃샘추위가 있다.