금연일기 2999일째

금연일기 2999일째 2월 12일 일요일.

금연 2999일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중.오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했고 아침에 헬스자전거 운동을 129분동안 열심히 했다. 요즘에 운동시간을 늘리고 있다. 힘들지가 않다. 오히려 더 기분이 너무 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 헬스자전거 운동을 129분동안 하지 못했을것 같다. 금연을 오랫동안 하고 있으니까 헬스자전거 운동을 오래해도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 벌써 금연 2999일째이다. 내일이면 금연 3000일이다. 오늘 잠자기전에 내일 새벽 12시에 금연 3000일 자축글을 금연도시에 써서 올릴 생각이다. 암튼 이번주도 시간이 빨리 지나갔고 이제는 새로운 한주가 시작이 되었다.정말 금연과 운동 덕분에 늘 하루하루 최선을 다하니까 시간이 빨리 지나가니까 기분이 너무 좋다. 오늘 미세먼지가 많이 안좋았다. 미세먼지앱을 보니까 나쁨으로 계속 뜨고 있었고 빨간색이였다. 정말 미세먼지가 안좋은날에 밖에 나갔더라면 마스크를 잘 쓰고 나갔다 와도 엄청 내 몸이 많이 힘들었을것 같다. 정말 요즘에 미세먼지가 수치가 좋은날보다 안좋은날이 더 많으니까 더 많이 스트레스가 쌓인다. 그래도  금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 스트레스가 엄청 많이 쌓이고 더 많이 힘들었을것 같다. 오늘 잠을 3시간밖에 못잤다. 어제 낮에 낮잠을 자는 바람에 밤에 푹 못잤지만 그래도 오늘 피곤해서 잠을 푹 잘 잘것 같다. 아무튼 이렇게 미세먼지가 안좋은날에 흡연자들은 담배연기 미세먼지를 같이 마셔야 하기 때문에 폐가 엄청 많이 아프고 병들어 갔을것 같다. 정말 밖에 나가더라도 흡연구역을 찾을 필요가 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 늘 금연과 운동 덕분에 밖에 나가더라도 흡연구역을 가지 않아도 되니까 시간적으로 절약이 많이 되니까 다행인것 같다. 흡연자 시절때 생각해보면 흡연구역 찾느라 시간이 많이 소비되고 담배 피우느라  시간도 많이 소비되고 그랬다. 흡연자 시절때에는 거의 대학교에서 많이 시간을 보냈다. 졸업작품 하느라 나도 모르게 담배에 손을 댔지만 다행히 7개월만 피우고 바로 끊었다. 물론 세번째만에 금연에 성공을 했고 지금까지 별탈없이 금연을 잘해내고 있어서 다행인것 같다. 앞으로도 정말 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지할 생각이다. 몸의 피로감이 금연과 운동덕분에 덜 생기니까 하루종일 기분이 너무 좋고 잠을 많이 안자도 몸이 그렇게 많이 피곤하지가 않아서 천만다행이라고 생각이 든다.물론 잠을 많이 안자면 엄청 피곤하지만 흡연자시절때보다는 덜 피곤해서 다행이다. 만약에 흡연을 지금까지 계속 했더라면 몸이 엄청 많이 힘들었을것 같다. 금연을 하고 있어서 천만다행이라고 생각이 든다.오늘 0시 코로나 확진자 숫자가 12,051명이나 발생했다. 계속 줄어들긴 하지만 솔직히 코로나 증상이 있는데도 검사를 많이 받지 않는 사람들이 은근 많다. 아무튼 나는 코로나가 감소세가 아니라고 생각이 든다. 그저 사람들이 증상이 있는데도 검사를 받지 않아서 감소했다고 생각이 든다. 어쩌면 우리집 아파트 주민들중에서도 코로나 확진자가 있다고 생각이 든다. 그렇지만 숨기고 있다고 생각이 든다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 봤다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 킨 덕분에 몸이 그렇게 많이 피곤하지가 않아서 정말 다행인것 같다. 내가 좋아하는 여캠이 늦게 키고 그러면 내 몸도 엄청 피곤하고 아빠랑 엄마 안마해드리느라 집중을 하지 못했는데 오늘은 그래도 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 키고 그래서 더 집중도 많이 할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 18596개이다. 거의 2만개 가까이 받았다. 오늘 시청자도 1000명이상 보았고 애청자 숫자도 400명이상 늘어났다. 정말 오늘 시청자 풍 다 좋았다. 내일도 방송을 좀 일찍 켰으면 좋겠다. 물론 내일은 평일이고 그래서 낮에는 사람들이 많이 안들어올수는 있겠지만 그래도 일찍 키면 새로운 분들이 또 많이 들어올것 같다는 생각이 든다. 확실한것은 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 키면 그만큼 방송도 잘되고 그래서 다행인것 같다. 아무튼 회장형이 밴쿠버로 잠시 갔다. 회장 아버지 일 대신 하러 가셨다.회장형이 은근 금수저라고 생각이 든다. 물론 나도 금수저이지만 티를 안내고 있다.다른 사람들한테 티내면 날 안좋게 볼수도 있기 때문에 그냥 나 스스로 평범하게 생각하고 있다. 아무튼 오늘 시청자들이 많다보니까 이상한 쳇들이 많다. 그래서 리액션할때에는 매니저님이 강퇴시키고 리액션 하지 않을때에는 내가 좋아하는 여캠이 강제퇴장시켰다. 정말 대화를 하는것은 크게 상관이 없는데 선이 넘거나 성희롱 발언을 하는 사람들은 대기실로 보내는게 낫다고 생각이 든다.그래서 내가 좋아하는 여캠을 많이 이뻐해주는 사람들이 많아서 정말 다행이다. 오늘은 많이 웃지 않았지만 그래도 최선을 다해서 방송을 열심히 했다. 오늘 큰손이 왔는데 내가 알던 큰손이 아니라 그냥 가짜였다. 가짜인데 진짜 큰손인척 한 사람을 보고 안타까웠다. 그리고 내가 좋아하는 여캠한테 미친년이라고 해서 정말 나도 불쾌하고  화도 많이 났다. 아프리카 검색창에 검색을 해보니까 큰손이 아니였고 그저 큰손인척 하는 모방큰손이였다. 내가 알던 큰손은 본캐 부캐 다 정지 당했다. 솔직히 그 내가 알던 큰손은 말을 정말 험하게 한다. 그래서 욕을 하고 그러니까 운영자측에서 정지처분을 내린것 같다. 시청자들도 욕을 많이 하고 그러면 강제퇴장되고 강제퇴장이 계속 쌓이고 욕이 많이 하고 그러면 나중에 정지까지 될수가 있기 때문에 대화를  할때 쳇으로 욕을 하면 안된다고 생각이 든다. 나는 그래도 지금까지 쳇으로 욕을 하거나 그렇지는 않아서 정말 다행이다. 앞으로도 욕같은것을 하지 않을 생각이다.욕을 하거나 그러면 본인의 인성이 그대로 나오기 때문이다. 나도 가끔 이상한 사람들 때문에 스트레스 받고 그렇지만 그래도 나 스스로 잘 참고 그러니까 내 자신이 뿌듯하다. 분노조절이 잘 되지 않고 그랬더라면 그런 이상한 사람들한테 방송채팅으로 욕을 했거나 그랬을것 같고 그렇게 됬더라면 나또한 정지를 당했을지도 모른다. 아무튼 어떤 다른 여캠은 4일동안 방송을 못하고 있다. 몸이 너무 힘들다고 하고 화장실 앞에서 쓰러졌다고 한다. 작년에 이 여캠이 코로나에 걸렸는데 코로나에 걸려서 일주일정도 방송을 못했던 기억이 난다. 그런데 그 코로나 증상이 이번에 여캠한테 다시 발생한것 같다. 그래서 내가 공지글에 꼭 자가진단 키트 검사를 해보라고 권유를 했다. 부캐로 내가 하고싶을 말을 두번 올렸는데 내 댓글에 좋아요를 눌러줬다. 아마 내 말대로 자가진단 키트로 그 여캠이 검사를 해볼것 같다. 그 여캠이 운동을 하지 않으니까 몸의 면역력이 매우 많이 떨어진 모양이다. 코로나에 걸렸다가 완치가 되도 후유증이 오래가고 면역력이 떨어지면 재감염이 될수가 있다고 생각이 든다. 그래서 내가 그 여캠한테 혹시 코로나 재감염 된거 아니냐고 말을 했고 그리고 내가 전에 코로나 걸리셨는데 면역력 떨어지면 재감염 될수 있다고 말을 했더니 댓글로 그 여캠이 나한테 레알 설마 라고 말을 했다. 만약에 내 말대로 코로나 자가진단 키트로 검사를  했는데 그 여캠이 검사결과가 두줄이 나오면 정말 내가 살렸다고 생각이 든다. 내가 아니였으면 코로나 감염된채로 다른사람들한테 피해를 줬을지도 모른다. 아마 이번주 내로 자가진단 키트로 그 여캠이 검사를 할것 같다. 정말 요즘에 어떤 사람들이 몸이 이상이 있거나 힘들어하면 정말 우선 들었던 생각들이 코로나인가? 라고 생각을 많이 하게 된다. 정말 시간이 갈수록 코로나에 대해서 분석도 많이 하고 증상도 분석도 많이 하고 그렇고 있다. 생존에 걸린 문제이므로 정말 조심해야한다고 생각이 든다. 내가 만약에 마스크도 제대로 쓰지 않고 그랬더라면 나도 모르게 코로나에 걸려서 정말 나뿐만 아니라 내가 사랑하는 부모님한테도 큰 고통을 줬을것 같다.끝까지 걸리지 않는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.살면서 이렇게까지 어떤 한가지를 분석하는것은 처음인것 같다. 그만큼 코로나에 대해서 관심이 많기 때문에 더 나 스스로 코로나에 걸리지않도록 늘 철저하게 개인방역을 하고 있다고 생각이 든다. 코로나는 끝나지 않을것같다. 정말 종식이 될려면 시간이 엄청 많이 걸릴것 같다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년3개월이 11일 남았고 금연 3000일이 하루 남았다. 드디어 내일이면 금연 3000일이다. 정말 기분이 너무 좋다.금연 3000일을 성공하면 또 금연 3100일을 향해서 열심히 달릴 생각이다. 오늘 미세먼지가 안좋으니까 몸이 엄청 힘들지만 그나마 금연과 운동 덕분에 건강하게 잘 버틸수가 있어서 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 활성산소가 엄청 많이 생겼을것 같고 내 몸을 엄청 많이 피곤하게 만들고 힘들었을것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 늘 공기를 많이 마실수가 있어서 정말 다행이다. 금연은 내 몸을 좋게 만들지만 흡연은 내 몸을 아프게 만든다. 흡연자들은 코로나19 고위험군자이다. 코로나에 흡연자가 걸렸을때 더 안좋다고 한다. 흡연으로 인해서 망가진 폐가 코로나에 걸리면 코로나 바이러스가 폐를 공격하기 때문에 망가진 폐가 더 망가지고 섬유화가 되어서 심하면 죽을수가 있다고 생각이 든다.코로나에 대해서 많이 아는것도 공부라고 생각이 든다. 그래야 살아남을수가 있다고 생각이 든다. 앞으로도 또 변이 변종이 발생하겠지만 어떻게 또 발생할지는 예상을 못한다. 이번주 내내 미세먼지가 안좋은데 정말 스트레스가 쌓인다. 그래도 금연과 운동 덕분에 스트레스가 금방 풀리니까 정말 다행인것같다. 흡연을 계속 했더라면 스트레스가 더 많이 쌓여서 몸을 더 빨리 늙고 힘들게 만들었을것 같다는 생각이 든다.