금연일기 2968일째

금연일기 2968일째 1월 12일 목요일.

 

금연 2968일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도  승리하였고 열심히 살았다. 오늘이 어느덧 금연 2968일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도  피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 오늘은 미세먼지가 나쁘지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 미세먼지가 거의 없고 깨끗했으면 좋겠다. 미세먼지가 너무 심한날은 정말 너무 스트레스이고 많이 힘들다고 생각이 든다.오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 흡연은 백해무익이다. 나한테 아무런 도움이 되지 않는다. 확실히 금연을 오랫동안 하고 그러니까 운동을 120분이상 해도 몸이 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행인것같다. 만약에 흡연을 계속 하고 그랬더라면 헬스자전거 운동을 하더라도 120분동안 하지 못했을것 같다. 확실히  금연덕분에 운동을 오랫동안 할수 있으니까 너무 좋고 내 폐는 늘 건강함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.만약에 흡연을 지금까지 하고 그랬더라면 내 건강은 매우 좋지 않았을것 같다. 그리고 몸의 면역력이 떨어져서 감기를 많이 걸렸을것 같다. 금연과 운동 덕분에 확실히 몸의 면역력이 높아져서 감기에 잘 걸리지 않는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 더구더나 마스크덕분에 목과 코가 덜 건조해져서 감기에 잘 걸리지 않는것 같고 코로나 또한 지금까지 단 한번도 걸리지 않았는데 정말 내 자신이 생각해도 정말 많이 뿌듯하다고 생각이 든다.앞으로도 코로나와 감기에 걸리지 않도록 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다.집에서도 식사 시간 혹은 잠자는 시간만 제외하고 거의 마스크를 쓰고 있다. 코로나에 걸리지 않았지만 전에도 말했듯이 미리 대비하는 차원에서 늘 잘 쓰고 있다.오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송을 했다. 그저께도 방송을 일찍 켰는데 오늘도 방송을 일찍 켰다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 19000개가 넘었고 거의 2만개 가까이 받았다. 다만 쏘는 사람들만 쏘니까 많이 아쉽다. 물론 나도 쏘면 좋겠지만 나는 내가 좋아하는여캠이 방송이 잘될수 있도록 늘 내가 옆에서 많이 도와주고 있다.오늘까지 누적 별풍선이 12만개이다. 그래도 이번달은 지난달보다 뭔가 스타트가 좋고 그래서 다행이다. 다만 휴방이 좀 10일 이나 되다보니까 별풍선을 많이 받을수 있는 기회를 놓치는것 같아서 많이 아쉽다. 그래도 방송할때에는 늘 최선을 다하고 열심히 하고 그러니까 정말 다행인것 같다. 오늘 시청자가 거의 700명 가까이 보았는데 정말 레전드였다. 확실히 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 키고 그러니까 방송도 더 잘되고 내가 좋아하는 여캠이 규칙적인 생활을 할수가 있어서 정말 다행이다. 전에도 말했지만 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 하고 그러니까 체력적으로 힘들지가 않아서 좋다고 하고 방송도 좀더 길게 할수가 있어서 너무 좋다고 한다. 그리고 저녁방송때에는 너무 힘들어서 방송을 길게 할수가 없었다고 한다. 그래도 내가 좋아하는 여캠이 이렇게 노력하는 모습을 보이니까 정말 늘 사랑스럽다. 앞으로도 늘 방송 일찍 켰으면 좋겠다. 시청자도 많을뿐만아니라 풍도 은근 더 잘 터지는것 같아서 기분이 너무 좋다. 더구더나 저녁방송에는 워낙 유명한 비제이분들이 방송을 많이 키니까 내가 좋아하는 여캠방송에 시청자가 많이 안들어왔는데 이제는 방송을 일찍 키고 그러니까 완전 낮방송 여대통령이 되었다. 그만큼 시청자가 내가 좋아하는 여캠방송에 엄청 많이 모이고 있다. 정말 내가 좋아하는여캠이 전에 방송이 레전드 찍은것처럼 다시 잘되는것 같아서 내 마음이 뿌듯하고 앞으로도 늘 이렇게 방송을 하면 한달에 50만개이상 받지 않을까 싶다.그래도 내가 좋아하는 여캠한테 늘 고마운것은 내가 하는 말들을 많이 잘 들어준다. 예를 들어 방송할때 많이 웃어달라고 말을 했는데 방송에서 많이 웃는다. 그리고 방송도 좀만 더 일찍 켜달라고 말을 해줬는데 엄청 빨리 방송을 켜준다. 확실한것은 내가 좋아하는 여캠이 방송을 일찍 키고 많이 웃으면서 방송하면 풍이 더 잘 터진다. 물론 주로 회장형이나 5등 열혈팬분이 거의 쏘시지만 그래도 다른 분들도 꾀 쏠때도 있다. 사람들이 많이 바쁘고 그러니까 더 많이 못들어오는 경우도 있겠지만 그래도 사람들이 새로운 사람들이 낮방송을 통해서 들어오고 그러니까 전에 낮방송으로 처음 바꾸고 나서 방송이 잘된것처럼 이번에도 늘 방송이 잘되거라고 생각이 많이 들었다.노력하는 모습이 너무 이쁘고 사랑스럽다. 내가 좋아하는 여캠이 오늘 방송에서도 방송 일찍 킬수 있도록 노력해본다고 한다. 지금 충분히 100점이라고 생각이 든다. 나는 내가 좋아하는 여캠이 방송이 잘되고 그러면 뭔가 더 기분이 좋다. 앞으로도 더 잘될것 같다고 생각이 든다. 내가 좋아하는 여캠이 소띠인데 올해 소띠 사주도 뭔가 대박이 나는 한해라고 한다. 그래서 내가 좋아하는 여캠이 작년처럼 올해도  별풍선 시청자등으로 늘 대박나는 여캠이 될것 같다는 생각이 든다.나는 내가 좋아하는 여캠이 방송이 잘되고 그러니까 늘 기쁘다. 열심히 노력한 결과라고 생각이 든다. 몇일전부터 오른쪽 목 어깨가 너무 아프다. 잠을 잘못 자서 그런것도 있는데 이상하게 오른쪽 몸 근육이 많이 뭉친것 같다. 제대로 잘 풀어줘야 하는데 부모님을 위해서 안마하고 그러느라 내 몸한테 휴식을 주지 못했다. 솔직히 쉴수가 없다.그래서 늘 앞만 보고 달리는것 같다. 오늘 괜찮아진것 같았다고 어느 순간 다시 아프고 너무 힘들다. 그래서 오른쪽으로 고개가 돌아가지 않는다. 정말 나의 몸에 탈이 나면 안되는데 정말 걱정이 많이 된다. 어쩌면 잘못된 수면자세 때문에 내 몸이 약간 힘들어하는것같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않다. 물론 아에 안힘든것은 아니지만 그래도 참을만하다. 요즘에 오른쪽을 많이 쓰다보니까 몸 오른쪽이 여러므로 아프다. 시간이 지나면 좀 나아지겠지만 정말 아플때는 아프다. 아빠를 위해서 안마를 1시간 간격으로 해드리는데 이것이 내 몸에 무리가 간 것 같다. 정말 그래도 평소에 운동을 열심히 하고 있어서 다행이라고 생각이 든다. 아무튼 오늘 미세먼지가 깨끗한 하루였다. 내일도 깨끗했으면 좋겠다.오늘 0시 기준 코로나 확진자 숫자가 43953명이다. 주말연휴가 아닌 평일인데 이렇게 줄어든것은 일시적인 현상이 아니라 검사를 받지 않아서 그만큼 코로나 확진자 숫자가 줄어든것 같다. 솔직히 시간이 지날수록 코로나 검사를 받지 않는 사람들이나 코로나 판정을 받고도 자가격리를 하지 않는 사람들이 곳곳에 많이 있을것 같다는 생각이 든다.정말 어디를 가든 늘 조심할 필요가 있다고 생각이 든다. 정말 나도 모르게 코로나 확진자랑 접촉할수가 있기 때문에 늘 조심해야한다. 전주 누적 확진자가 40만명이다. 전북 누적 확진자가 거의 100만명인데 정말 심각하다. 전주가 전북에서 코로나 확진자 숫자가 많다. 그렇기 때문에 늘 조심해야한다. 그래도 사람들 많은곳에 최대한 가지 않을려고 하고 있어서 큰 걱정을 안하고 있다.엄마는 모처럼 사람들과 골프치러 갔다왔다. 골프를 잘 치고 온 모양이다.무엇보다 엄마께서 당뇨 수치가 전보다 엄청 좋아져서 다행이라고 생각이 든다. 계속 노력하시는 모습을 보이니까 정말 대단하다고 생각이 든다. 당뇨에 나도 걸리지 않도록 늘 건강관리에 힘을 써야겠다. 암튼 오늘도 최선을 다한 하루였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 8년2개월이 12일 남았고 금연 3000일이 32일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 내일 전국적으로 비가 내리고 주말부터 추워진다고 한다. 아침에는 춥고 낮에는 영상으로 올라가지만 일교차가 있기 때문에 옷을 따뜻하게 입어야 겠다는 생각이 든다. 겨울은 추워야 겨울이다. 너무 따뜻하면 겨울이 아닌것 같다. 요즘에 지구 온난화로 인해서 겨울 날씨가 변덕을 보이고 있어서 큰 문제이다.지난달만 해도 눈오고 엄청춥고 그랬는데 1월달이 되고 나서부터는 봄같은 날씨가 와서 뭔가 당황스럽다.