금연일기 2963일째

금연일기 2963일째 1월 7일 토요일.

 

금연 2963일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히  살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다.오후에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 110분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋다. 그런데 최근에 검은색 새부리형 마스크를 샀는데 이 검은색 새부리형 마스크는 운동할때 땀이 나더라도 마스크 안쪽까지 덜 축축해지는것 같다. 물론 운동하기전에 새로 마스크를 교체해서 운동을 해서 땀이 많이 나지만 마스크에 땀이 덜 찰수도 있겠다고 생각이 들었다. 전에는 전날 쓰던 마스크를 헬스자전거 운동하고 나서 버리고 그랬는데 요즘에는 마스크를 많이 썼다 싶으면 바로 교체한다. 서울에 있을때도 마스크를 8시간 이상 쓰고 그랬더라면 바로 쓰레기통에 버리고 새 마스크로 교체를 했다. 확실한것은 마스크를 오래 쓰고 그러면 산소가 부족해지니까 그만큼 호흡이 힘들어지고 그만큼 마스크를 교체해야 한다는 신호로 딱 보인다. 마스크도 오래 쓰고 그러면 호흡이 엄청 불편해진다. 그만큼 마스크 내부의 방역효과가 떨어지니까 그만큼 마스크를 쓰고 그래도 호흡이 엄청 힘들어지는게 느껴진다. 그럴때마다 마스크를 새것으로 교체해서 쓰고 있다. 마스크 품귀현상이 없다보니까 언제든지 살수가 있어서 마스크를 거의 아끼지 않고 바로바로 교체를 하고 있는것 같다. 생각해보면 코로나 처음 터지고 그랬을때 한 마스크를 6~7일동안 쓰고 그랬는데 그때에는 마스크를 아끼기 위해서 정말 한 마스크로 일주일을 보낸것 같다. 그때에는 마스크를 쓰더라도 집에서 까지 쓰고 있지 않아서 마스크 내부 오염이 될 되어서 6일정도 써도 상관이 없었던것같다. 그렇지만 요즘에는 집에서도 마스크를 늘 쓰고 있으니까 마스크 내부도 빨리 더러워지고 호흡도 힘들어지고 그래서 마스크를 바로 교체해주고 있어서 기분이 너무 좋다. 그래서 마스크가 빨리 줄어든다. 그래도 로켓배송덕분에 내가 주문하면 다음날에 바로 받을수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 그래서 큰 걱정을 안하고 있다.그리고 마스크가 정말 많고 그래서 언제든지 내가 사고싶을때 사고 있다. 아마 최근에 산 마스크도 많이 쓰고 그러면 엄청 빨리 줄어들것 같다. 코로나가 언제 끝날지는 모르겠지만 정말 많이 힘들다. 정말 이러다가 평생 마스크를 쓰다가 죽을것 같다. 솔직히 미세먼지가 요즘에 안좋고 그래서 밖에서도 늘 마스크를 잘 쓰고 그래야 할것 같다. 밖에서 미세먼지가 안좋은데 마스크를 안쓰면 폐에 미세먼지가 엄청 많이 쌓일수가 있다고 생각이 든다.우리나라는 중국발 미세먼지로 인해서 정말 마스크가 일상이 되어서 정말 다행인것 같다. 만약에 중국의 미세먼지같은게 없었더라면 마스크가 일상이 되지 않았을것같다. 어쩌면 중국한테 고마워할 때가 있다고 생각이 든다. 미국이나 유럽은 우리나라처럼 공기가 깨끗하고 그래서 사람들이 마스크를 거의 쓰지 않는다. 암튼 뉴스를 보니까 미국에서도 오미크론 하위 변이가 발생했고 감염률도 28퍼센트까지 올라간다고 한다. 정말 미국도 엄청 또 재유행의 확산이 보이는것 같다. 미국 사람들은 마스크에 대해서 불신을 하고 있어서 미국사람들이 마스크를 거의 쓰지 않는것 같다. 아무튼 미국이 다시 심각해지고 그러면 우리나라로 미국 사람들이 입국할텐데 미국사람들까지 입국금지를 시켜야 한다고 생각이 든다. 지금 우리나라로 넘어오는 중국인들이 코로나 확진자가 많이 있다. 중국에서 치료를 받을 상황이 되지 않아서 우리나라로 들어오는것 같은데 정말 화도 나도 짜증도 많이 난다.그나마 다행인것은 나는 사람들이 많은곳에 거의 가지 않을려고 엄청 노력중이다. 사람들이 많은곳에 가면 나도 모르게 코로나에 걸릴수가 있기 때문에 최대한 사람들이 많은곳에 가지 않을려고 노력중이다.오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송을 열심히 했다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 3만개가 넘었다. 회장형 5등 열혈팬이 풍을 엄청 쏴주고 그래서 엄청 방송이 잘되었다. 다른 분들도 풍이 골고루 쐈으면 좋았을것 같은데 다른분들은 많이 안쏘고 그래서 많이 아쉽다. 너무 한사람이나 두사람이 몰아서 쏘고 그러면 엄청 부담되고 그럴텐데 여럿이 많이 쏘고 그러면 정말 더 좋았을텐데 아쉽다. 오늘 의상도 정말 이쁘고 섹시했고 방송도 재미있었고 시청자도 정말 많이 있었다. 오늘이 토요일이다. 주말연휴이다. 주말연휴에도 정말 시간이 빨리 지나갈것 같다. 늘 최선을 다하고 열심히 하고 있다. 서울에서 전주집으로 내려오고 나서 운동을 열심히 하고 있다. 16일날에 서울 올라가면 언제 또 내려올지 모르기 때문에 운동을 할수 있을때 정말 열정적으로 하고 있다. 운동하기전에 화장실을 자주 가는편이다. 전날 먹은 음식들이 몸밖으로 배출이 잘 되는것같다. 형집에서는 운동을 거의 하지 못해서 간혹 설사를 한적이 있었는데 전주집에서는 설사를 거의 하지 않았다. 혹시나 하는 마음에 코로나 자가진단 검사를 해보았는데 다행히 한줄이 나왔다. 요즘 코로나에 걸리면 설사를 한다고 나왔길래 한번 검사를 해보니까 다행히 아무런 이상이 없어서 다행인것 같다. 정말 전에도 말했지만 형집에서 5번이상 코로나 자가진단 검사를 해보았는데 아무런 이상이 없어서 다행이다. 정말 요즘에 늘 코로나 자가진단 검사를 많이 해본다. 정말 다행이다. 그래서 요즘에 코로나 자가진단키트도 쿠팡으로 많이 주문하고 있다. 그렇다고 엄청은 아니지만 적당하게 주문하고 있다.너무 한꺼번에 많이 주문하면 다른사람들이 혹시나 못살수가 있기 때문에 배려하는차원에서 내가 적당한 선에서 자가진단 키트를 사고 있다.오늘 0시 기준 코로나 확진자 숫자가 5만명이 넘었다. 주말연휴이다보니까 사람들이 검사를 많이 안한것 같다. 주말연휴가 끝나는 화요일부터는 다시 증가할것 같다. 평일날에는 거의 8만명대를 기록하고 있다. 그런데 주말에는 5만명 최소 3만명까지 줄어든 경우가 있다. 요즘에는 정말 사람들이 코로나 증상이 있는데도 검사를 받지 않는 경우가 정말 많기에 사람들을 만날때에는 늘 마스크를 잘 쓰고 만나야한다. 상대방이 혹시나 코로나 확진자 일수도 있기 때문이다. 내가 살고 있는 전주지역의 코로나 확진자 숫자가 전북에서 가장 많다. 하루에 전주에서 700~900명 정도의 확진자가 발생하고 있다. 전에는 이동경로도 많이 나오고 그래서 피할수가 있었는데 확진자 숫자가 급격하게 엄청 늘어나고 그러니까 확진자 이동경로가 아에 나오지 않으니까 나 스스로 더 조심해야한다고 생각이 든다. 카페나 식당에 가지 않으니까 정말 다행이지만 내가 단골로 가는 헤어샾에서도 확진자가 나올수가 있기 때문에 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다. 미세먼지가 어제 오늘 최악이다. 그래서 밖에 나가지 않았다. 내일도 밖에 나가지 않을 생각이다. 월요일날에 밖에 나갈 생각이다. 전에는 미세먼지가 좋든 안좋든 무조건 매일 밖에 나갔는데 요즘에는 미세먼지가 좋으면 밖에 나가고 안좋으면 집에 있는다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루였다. 오늘 내가 좋아하는여캠 방송이 많이 잘되고 그래서 정말 다행인것 같다. 늘 나 스스로 최선을 다하고 열심히 살고 있어서 기분이 너무 좋다. 금연 8년2개월이 17일 남았고 금연 3000일이 37일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!! 곧있으면 설연휴가 돌아온다. 설연휴에 사람들이 이동을 많이 할것 같다. 정말 내가 살고 있는 전주지역이 전북에서 가장 많다. 전북누적 확진자가 98만명이다. 거의 100만명대이다.그중에서 전주에서 거의 40만명대이다. 정말 전북도 코로나 확진자가 많이 발생하고 있으니까 정말 여러므로 불안하고 초조하다. 앞으로도 더 심각해지고 그럴텐데 정말 많이 걱정이 된다.