금연일기 2953일째

금연일기 2953일째 12월 28일 수요일.

 

금연 2953일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 서울에 있다. 형집에 있다. 아마 전주는 다음주 금요일 이후에 내려갈것 같다는 생각이든다.운동을 못하고 있어도 스트레스 받거나 짜증이 나거나 그렇지는 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 수요일이다. 수요일만 지나면 일주일이 금방 지나가는것  같다. 오늘이 어느덧 금연 2953일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 2022년도 이번주 토요일이 지나면 끝나고 곧 2023년이 시작이 된다. 내년 내 나이가 어느덧 33살이다. 만나이는 31세이고 생일 지나면 만32세이다. 내년 6월이후 만나이로 통일을 한다. 그런데 솔직히 전부터도 만나이로 한것 같다고 생각이 든다. 물론 계속 한국식 나이로 계속 하고 그랬지만 법이 통과되면서 이제는 만나이로 통일하게 되었다.그래도 만나이로 통일되니까 이제는 헷갈리지 않아도 되니까 정말 다행이라고 생각이 든다.2살이 어려지니까 더 좋은것 같다. 오늘 서울 날씨가 엄청 좋았다. 날씨가 춥긴 추워도 그래도 엄청 춥다는 생각이 들지가 않았다.지난주에 서울 오고 그랬을때에는 몸이 엄청 힘들고 그랬는데 이번에는 그렇게 많이 힘들지가 않아서 다행이다. 다음주까지 서울에 있어야 하지만 그래도 옆에서 부모님을 도와주는게 나한테는운동이자 일이라고 생각이든다. 운동도 쉴때는 쉬워야 한다고 생각이 든다. 확실히 운동을 좀 쉬고 있으니까 무릎이 덜 아프다. 전에는 헬스자전거 운동을 꾸준하게 하고 그랬을때에는 무릎이 좀 아팠다. 그래서 헬스자전거 운동하고 있으면 중간에 뚝 뼈소리가 났다. 그만큼 헬스자전거 운동으로 무릎을 많이 쓰니까 무릎관절에 약간 무리가 가는것 같다.그래도 운동을 쉴때에는 쉬고 하는게 정말 괜찮다고 생각이 든다. 엄마께서 형집 밖에서 음식물 쓰레기 버리는법을 알려줬다. 어렵다고 생각이 들었는데 쉬워보여서 이제는 내가 음식물 쓰레기 버리러 갈 생각이 든다.서울은 음식물 쓰레기를 버리면 버린만큼 그만큼 관리비에서 나가는것 같다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송을 했다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 만개가 좀 넘었다. 오늘 그래도 귀인분들이 많이 오셔서 별풍선 많이 쏴줘서 너무 고마웠다. 회장형이 오늘 안왔지만 다른 귀인분들이 오셔서 후원도 많이 해주고 그래서 다행이고 앞으로도 다른 귀인분들도 많이 왔으면 좋겠다.서울에 있으면 제대로 쉬지 못하고 그러니까 많이 힘들지만 그래도 나름 견딜만하다고 생각이 든다.올해도 거의 끝나가고 있다. 올해 한해를 돌아보면 힘든일들도 있어도 좋은일들도 있었다. 아빠께서 암이 다리쪽으로 재발되서 여러므로 많이 힘들지만  그래도 나름 견딜만하다. 만약에 의지가 약하고 그랬더라면 담배에 다시 손을 대고 그랬을것 같다. 앞으로도 나한테 늘 역경과 고난이 올것 같다.그렇지만 나 스스로 잘 이겨낼수 있다고 생각이 든다.담배는 나한테 아무런 도움이 되지 않는다. 운동을 못하니까 몸이 뻐근하지만 그래도 괜찮다고 생각이 든다.오늘이 금연 2953일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다.담배는 백해무익이다. 내 몸만 아프고 병들게 만드는게 담배라고 생각이 든다. 음주도 마찬가지이다. 암튼 어떤 아프리카 여캠은 광우상사에 잘 나오다가 급 그만두웠다.그런데 솔직히 광우상사 방송을 보면서 드는 생각이 든다. 아무리 정상적인 사람도 잠을 안자고 거의 12시간 술 마시고 풍 뜯어내고 그러면 정말 정신병이 생길것 같다는 생각이 든다. 별풍선을 아무리 많이 받고 그래도 정말 잠을안자고 방송을 길게하면 정신이 이상해질것 같다는 생각이 든다.솔직히 너무 광우상사 방송이 건강을 해치는것 같다는 생각이 든다. 물론 보는 사람들은 상관이 없지만 광우상사에 나오는 비제이들은 알게 모르게 스트레스가 엄청 많이받고 그럴것 같다는 생각이 든다.솔직히 돈을 많이 벌지는 몰라도 건강이 엄청 많이 나빠질것 같다는 생각이 든다.형집에 이번에는 오래 있지만 그래도 배가 아프면 신호가 바로 오고 그래서 다행이다.전에는 형집에 있을때에는 적응이 안되서 화장실을 잘 못갔는데 이제는 잘 갈수가 있어서 다행이다. 화장실에 안가게 되면 몸에 변이 쌓이고 나중에  독성으로 바뀔수가 있기 때문에 정말 조심해야한다고 생각이 든다.변이 밖으로 배출이 되지 않는것은 그만큼 건강에 안좋아질수가 있다고 생각이 든다. 흡연자들의 장이나 위 건강은 매우 좋지 않을것 같다.흡연은 모든 장기에 악영향을 준다. 그래서 금연을 해야한다. 광우상사에 나오는 유명한 비제이는 엄청 골초이다. 얼굴 혈색도 엄청 안좋아보인다.흡연을 하면 할수록 간에도 매우 치명적이다. 간이 안좋아지면 얼굴 혈색 또한 안좋아진다.그렇기 때문에 금연을 꼭 해야한다. 만약에 내가 지금까지 흡연을 하고 그랬더라면 얼굴 혈색이 엄청 안좋았을것 같다.금연을 오랫동안 하니까 얼굴혈색이 늘 좋다. 운동을 잠시 쉬고 있지만 그래도 살이 안찔려고 노력중이다. 엄마랑 아빠를 옆에서 안마해드리고 도와주는게 나한테는 하나의 일이라고생각이 든다. 체력적으로 힘들지만 그래도 금연과 운동덕분에 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 물론 아에 안힘든것은아니지만 확실히 금연과 운동덕분에 많이 힘들지는 않고 오히려 더 몸이 더 강해지는게 느껴진다. 암튼 오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 금연 8년2개월이 27일 남았고 금연3000일이 47일 남았다.계속 화이팅하자!!!!!서울은 확실히 대도시인것 같다. 모든 아파트가 다 크고 멋있는것 같다. 그만큼 서울은 개발이 많이 되고 그래서 그런것 같다.