금연일기 2943일째

금연일기 2943일째 12월 18일 일요일.

 

금연 2943일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 운동하면서 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 2943일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 일요일이다. 이번주도 열심히 보냈고 이제는 또 새로운 한주가 시작이 되었다. 오늘도 날씨가 많이 추웠다. 눈이 안녹고 빙파길이 되었다. 우리집에서 밖을 보니까 빙판길이 된 곳이 여러군데 보였다. 이런 길거리가 빙판길이면 밖에 나갔을때 넘어질수도 있기 때문에 집에 있는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.암튼 화요일까지 춥다고는 하지만 그래도 주말보다는 덜 추울것 같다. 암튼 모레 화요일날에 엄마랑 아빠랑 내가 같이 서울에 갔다왔야 하는데 여러므로 걱정이 된다. 나는 솔직히 추위에 강해서 괜찮지만 아빠께서 추위에 약해서 혹시나 면역력이 많이 떨어질까봐 나는 그것이 걱정이 많이 된다.아빠가 추위를 많이 타신다. 그래서 겨울만 되면 엄청 많이 추워하신다. 내가 볼때에는 아빠께서 폐가 한개밖에 없어서 추위를 좀더 많이 타는것 같다.의외로 마른 사람이 추위를 좀더 많이 타는것 같다. 오늘도 리니지 게임을 정말로 열심히 했다. 스타크래프트는 아에 삭제를 해버렸다. 더이상 스타는 게임을 하지 않을 생각이고 리니지 게임에 더 많이 몰두할 생각이다. 그래도 오늘 전처럼 게임을 3시간이상 한게 아니고 낮에 조금 하고 저녁때 조금만 했다. 전에 게임을 너무 오후에 많이 하니까 여러므로 많이 힘들었는데 오늘은 나눠서 게임을 하니까 나름 괜찮은것 같다. 전주 일기예보를 보니까 이번주에 수요일 빼고 다 비나 눈 예보가 있고 눈이 더 내릴것 같다. 서울은 이번주 일기예보를 보니까 강한 한파가 있다.오히려 눈이 내리고 그러면 상대적으로 덜 추운것 같아서 다행인것 같다. 화요일날에 서울 올라갈때 옷을 엄청 따뜻하게 입고 가야겠다는 생각이 든다. 내복만 입어도 확실히 몸이 따뜻하다. 오늘 새벽에 내복을 입고 전기장판을 2로 틀고 잤더니 엄청 더웠다. 내가 몸에 열이 많으니까 내복을 입으니까 완전히 엄청 사우나 같은 느낌이 엄청 많이 들었다.윗옷을 벗고 잤는데 확실히 몸에 열이 많으니까 감기가 걸리지 않아서 정말 다행이다. 정말 몸에 열이 많은것은 겨울에 정말 좋다. 여름에는 최악이다. 여름에 땀을 지나칠 정도로 정말 많이 흘리지만 그래도 나름 여름에도 늘 즐겁게 살려고 노력중이다.물론 겨울을 가장 좋아하는 계절이지만 여름도 늘 좋아할려고 엄청 많이 노력하고 있다.주말의 시간은 정말 빨리 지나간다. 물론 평일의 시간도 마찬가지이다. 금연과 운동 덕분에 늘 열심히 하루하루 최선을 다하고 있다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 보았다. 역시 방송이 잘되었다. 별풍선도 많이 받았다. 요즘에 만개에서 2만개 사이를 내가 좋아하는 여캠이 받고 있는데 정말 다행이라고 생각이 든다. 방송이 늘 잘되고 있어서 내가 옆에서 도와주지 않아도 될것 같아서 쉬엄쉬엄했다. 오늘 축구를 보았는데 아르헨티나아가 우승을 했다. 정말 멋진 경기였다. 프랑스도 정말 멋진 경기를 했다. 아르헨티나의 메시의 마지막 댄스는 해피엔딩이였다. 정말 나는 아르헨티나에 살거나 그렇지는 않지만 메시 선수가 엄청 많이 대단한 선수라는것을 알고 있다. 정말 최고라고 생각이 든다. 아무튼 이번 카타르 월드컵을 쭈욱 보면서 정말 겨울월드컵은 변수가 많다고 생각이 들었다.물론 카타르는 겨울에도 덥다. 물론 여름만큼은 아니지만 겨울에도  춥지가 않는 나라가 카타르이다.4년뒤에는 북중미 월드컵이다. 미국 멕시코 캐나다 세개의 나라에서 개최한다. 그때에는 시차때문에 밤이 아닌 아침에 시청해야한다. 아무튼 아직 시간도 많이 남아있고 우선 내가 주어진 일에 늘 최선을 다하고 있다. 오늘 모처럼 부엌베란다에 있는 문을 깨끗하게 닦았는데 정말 깨끗하게 닦아져서 정말 기분이 너무 좋았고 엄마도 엄청 많이 깨끗하다고 그랬다.겨울 월드컵도 나름 재미있고 즐겁지만 부상염려가 더 많이 심각하다고 생각이 든다. 이제는 프리미어리그 이탈리아리그 분데리스리가 그리고 라리가 등 유럽 클럽 축구가 다시 시작이 된다. 한달여 만에 월드컵이 끝나고 다시 시작되는 유럽 클럽 축구가 다시 시작이 되었다. epl 팀들은 크리스마스 전후로 박싱데이를 하는데 일정도 빡빡하고 그래서 정말 바쁘다. 그만큼 월드컵 후유증도 있을것이고 그래서 부상 염려가 또 생길수도 있다고 생각이 든다. 몇몇 선수들은 월드컵에서 당한 부상때문에 몇주간 휴식을 해야한다고 한다. 많이 안타깝다고 생각이 든다. 암튼 2년뒤인 2024년에는 유로선수권대회가 열린다. 이것은 월드컵처럼 4년마다 개최를 하는데 유로선수권대회는 월드컵과 다르게 유럽 나라들만의 토너먼트 경기이고 나중에 우승팀까지 또 가려진다. 월드컵과 별개의 대회이고 다르지만 토너먼트점이고 유럽국가들의 대항전이라고 볼수가 있다고 생각이 든다.네이션스리그도 있고 정말 다양한 리그가 있지만 월드컵 형식과 비슷하다. 아무튼 이번 카타르 월드컵에서 피파랭킹 1위 브라질이 8강에서 탈락한것이 변수이고 독일 조별리그 탈락 스페인 16강에서 탈락 등 정말 변수가 많았고 모로코가 4강 신화를 이뤘다. 우리나라도 2002년 한일월드컵 4강신화를 이뤘는데 그때 정말 하늘을 날아갈것처럼 정말 많이 기쁘고 많이 행복했다.암튼 축구경기를 보고 있으면 정말 재미있다. 그리고 무엇보다 1년 365일동안 다양한 스포츠를 보고 그러니까 기분이 너무 좋고 스트레스도 풀리는것 같다. 코로나 사태가 많이 장기화 되고 그래서 정말 몸과 마음이 지치고 그렇지만 그나마 스포츠나 리니지 게임 등 내가 좋아하는 것들을 하고 그러니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.밖에 자주 나가지 않아도 정신적 육체적으로 힘들지가 않다. 물론 집에만 있으면 여러므로 많이 답답하지만 이제는 적응이 많이 되고 그래서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.암튼 오늘 내가 좋아하는 여캠의 외모가 정말 이뻤다. 머리를 붙이고 그러니까 더 방송이 잘되는 느낌이 들어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 의첸을 의상도 정말 섹시했다. 정말 전에도 늘 이쁘고 많이 섹시했지만 머리붙이고 나서 더 섹시하고 많이 이쁜것 같다. 그래서 늘 방송에서 머리붙이고 나서 더 섹시한것 같다고 늘 말하고 있다. 정말 나는 내가 좋아하는 여캠이 머리붙이면 더 섹시할것 같다고 예상을 했다. 늘 속으로 그랬다. 머리 긴거 붙이면 더 섹시미가 더 강해질것 같다고 늘 생각했다. 내가 좋아하는 여캠을 2년넘게 보다보니까 어떤 스타일을 하면 이쁘고 섹시한지 다 예측이 가능하다. 그만큼 내가 좋아하는 여캠을 많이 보다보니까 다 눈에 많이 보인다. 그리고 머리붙이고 나서 더 방송이 잘되는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 머리 붙이기전에도 방송이 잘되고 그랬지만 머리 붙이고 나서 더 잘되는것 같아서 더 다행이다. 앞으로도 늘 방송이 잘될것 같다. 누적 별풍선이 이번달 20만개이다. 아직 이번달이 끝나지 않아서 더 많이 받을것 같다. 대략 30만개이상 받았으면 좋겠다. 다만 휴방일수가 이번달에 10일이다보니까 뭔가 많이 아쉽다. 3~4일정도 쉬면 100만개 가까이 받을수 있을것 같은데 아쉽다. 작년12월달 올해 1월 올해 8월달 보면 휴방일수도 적고 그래서 그만큼 별풍선을 많이 받았는데 휴방일수를 좀 많이 하고 그러면 별풍선을 많이 못 받는것 같다. 휴방을 많이 하면 그만큼 본인한테 손해라고 생각이 든다. 내가 비제이라면 휴방을 거의 안하고 계속 방송을 할것 같다. 나는 쉬는것보다 일하는게 더 재미있고 즐겁다. 쉬는것은 언제든지 내가 쉴수가 있지만 일하는것은 기회가 있을때 열심히 하는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.내가 좋아하는 여캠이 휴방일수를 많이 하고 그랬을때 한달 평균 20만개 전후이다.어떨달은 20만개보다 적게 받을때가 있다. 체력적으로 많이 힘들고 그래서 휴방을 하거나 그럴수는 있겠지만 운동을 시간있을때 좀 많이 하는것도 체력을 기르는 방법중에 하나라고 생각이 든다.잠을 많이 너무 지나치게 많이 자면 얼굴 피부에 매우 악영향을 준다.그래서 빨리 늙는다. 그래서 적당히 자는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.나는 늘 내가 좋아하는 여캠한테 운동의 중요성을 늘 알려주고 그렇고 있다. 내가 만약에 운동을 이렇게까지 열정적으로 하지 않았으면 늘 피곤함에 쩔어서 일상생활이 많이 힘들고 지쳤을것같다. 금연과 운동 덕분에 내 몸은 늘 좋고 체력적으로도 늘 힘이 강해져서 피로감이 없다. 신체나이가 확실히 젊어지는것 같아서 정말 다행인것 같다. 신체나이가 늘 젊음을 유지할수 있도록 운동 금연 식단관리를 철저하게 지켜야 겠다는 생각이 든다. 그래도 과자나 아이스크림 같은것을 일체 먹지 않으니까 정말 다행인것같다. 앞으로도 과자나 아이스크림 같은것을 일체 먹지 않아야겠다. 자기관리에 있어서 군것질을 하지 않는게 정말 중요하다. 그래도 운동하기전에 에너지바를 먹고 운동하니까 운동을 120분이상 해도 체력적으로 힘들지가 않고 중간에 이것저것 안먹게 되는것  같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 코로나 확진자가 많이 발생했다. 0시 기준 5만명이상 발생했지만 주말효과라고 생각이 든다. 주말 효과가 끝나는 화요일날에는 또다시 7~8만명 혹은 10만명이상 늘어날수도 있다고 생각이 든다. 정말 최대한 많은 사람들과 접촉하지 않을려고 나 스스로 엄청 노력하고 있다. 오늘 밤에 음식물 쓰레기랑 분리수거를 버리고 나서 엘레베이터를 탔는데 같이 탄 주민분이 마스크를 쓰지않아서 정말 좀 짜증이 났지만 내가 잘 쓰고 있어서 크게 신경을 쓰지 않았다. 금연 8년1개월이 7일 남았고 금연 3000일이 57일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 이번주에 비예보와 눈예보가 있어서 늘 대비해야겠다. 그래도 이번달은 은행볼일이  다 끝나서 밖에 나가지 않아도 될것 같다. 매달 미리 저축할려고 일정한 금액을 출금해서 집에서 모은다음 저축하는 통장에 열심히 입금하고 있다. 매일 저축하지 않아도 되니까 정말 좋은것 같다. 통장에 많은 돈들이 저축되어 있어서 너무 기쁘고 담배를 끊길 늘 잘했다고 생각이 든다.