금연일기 2901일째

금연일기 2901일째 11월 6일 일요일.

 

금연 2901일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 126분동안 열심히 했다. 요즘에 거의 130분 가까이 헬스자전거 운동하고 있는데 확실히 금연을 오랫동안 하고 있으니까 운동을 오래 해도 몸이 많이 지치지가 않아서 너무 좋고 오히려 몸이 더 좋아지는것 같아서 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 금연 2901일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 일요일이다. 이번주도 열심히 보냈고 이제는 새로운 한주가 시작이 되었다. 몇일전에 마우스 장패드를 쿠팡으로 주문했고 몇일전에 와서 바로 썼는데 장패드 고무에서 냄새가 정말 심하게 나서 어제 오늘 머리가 너무 아파서 그냥 전에 썼던 마우스 장패드를 쓰고 있다. 새로 산 마우스 장패드는 냄새가 좀 많이 빠지면 쓸 생각이다. 고무냄새가 안빠졌는데 계속 쓰면 내 건강에도 안좋아질것같고 머리가 많이 아플것같다. 전에 썼던 장패드로 바꾸고 그러니까 머리가 덜 아프다. 새로 산 장패드의 고무냄새가 많이 나서 머리가 너무 아팠다. 이번에 새로 산 장패드 후기들을 보니까 고무냄새가 가까이 갔을때 냄새가 난다고 하는데 나는 멀리 떨어져 있어도 장패드의 고무냄새가 정말 많이 나서 두통이 왔지만 전에 샀던 장패드로 바꾸고 그러니까 다행히 두통이 좀 사라졌다. 고무냄새가 심하고 그러면 안좋다고 생각이 든다. 그만큼 내 몸에 독성물질들이 쌓일수가 있기 때문이다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠의 방송을 보았다. 오늘 그녀가 받은 별풍선은 2만개가 좀 넘었다. 오늘 그녀가 방송이 정말 잘되고 그래서 정말 다행이였다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 방송이 잘될것 같다고 생각이 들었다. 그냥 촉이 너무 좋았고 귀인분들도 많이 들어오고 그래서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 별풍선도 한사람이 많이 쏜게 아니라 골고루 많이 쏘고 그래서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 늘 귀인분들이 별풍선을 골고루 쏘고 그랬으면 좋겠다.내일부터 미세먼지가 안좋아진다고 한다. 정말 전에는 미세먼지가 거의 없었는데 겨울이 다가오고 그러니까 미세먼지가 엄청 심해지는것같다. 마스크를 잘 쓰고 그래도 미세먼지들이 마스크를 뚫고 내 몸속으로 들어오는것 같아서 많이 불쾌하다고 생각이 든다.미세먼지 수치가 너무 안좋고 그러면 나도 모르게 스트레스가 쌓이는것같다.그나마 금연과 운동을 통해서 스트레스가  풀리지만 그래도 스트레스가 쌓이는것 같다. 그나마 미세먼지가 안좋은날에 밖에 나가서 금연덕분에 흡연할 필요가 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 흡연하고 그랬더라면 내 폐는 미세먼지와 담배연기때문에 정말 많이 고통받고 그랬을지도 모른다.미세먼지도 담배만큼 우리몸에 해롭다. 그렇기 때문에 늘 마스크를 잘 쓰고 그래야한다. 그렇지 않으면 폐암 발생률이 높여준다고 생각이 든다. 정말 특히 겨울만 되면 미세먼지가 심각해진다. 중국에서 석탄을 많이 태우고 그래서 그 석탄 태운 그런 연기들이 우리나라쪽으로 날아오는것 같다.물론 우리나라에서도 미세먼지가 발생하지만 중국에서 좀 넘어오는 느낌이 든다. 요즘에 사회적거리도 사라지고 실외 마스크도  해제되다보니까 사람들도 밖에서 더 많이 활동하는것같다. 그렇지만 미세먼지가 심각한날에는 늘 마스크를 잘 쓰고 그래야한다고 생각이 든다. 미세먼지 심각한날에 마스크 쓰지 않으면 코로나에 더 빨리 노출될수도 있다고 생각이 든다. 미세먼지들이 바람을 통해서 코로나를 빨리 운반할수 있다고 생각이 든다.그렇게 되면 야외에서도 안심할수가 없다고 생각이 든다. 정말 해가 가면 갈수록 미세먼지가 정말 안좋아진다. 마스크도 평생동안 쓰다가 죽어야 할지도 모른다. 전에는 대기가 엄청 깨끗해서 너무 좋았는데 어느순간부터 미세먼지가 안좋은날들이 너무 많아서 정말 몸이 힘들다. 특히 미세먼지가 안좋은날에 밖에 있으면 몸이 엄청 많이 힘들다는게 느껴진다. 그나마 마스크를 늘 잘 쓰고 그래서 정말 많이 다행이라고 생각이든다. 집에서든 밖에서든 늘 마스크를 잘 쓰고 있다. 늘 대비하고 있다. 대비하는것도 하나의 좋은 방법이라고 생각이 든다.암튼 오늘도 정말 열심히 하루를 보냈다. 집안일도 열심히 하고 그랬다. 엄마가 나한테 하시는 말씀이 집안일 늘 많이 도와줘서 고맙다고 했다. 집안일도 하나의 일이라고 생각이 든다. 그래도 가사도우미 쓰는것보다 내가 하는게 훨 낫다고 생각이 든다. 돈을 한달에 많이 받는 만큼 더 열심히 해야겠다는 생각이 많이 든다. 그래도 밥도 잘하고 있고 설거지도 열심히 하고 있고 빨래도 하고 음식물 쓰레기 분리수거 버리는것도 내가 잘하고 있다. 요리만 빼고 내가 거의 하고 있다. 요리까지는 내가 감당할수가 없고 그래도 엄마가 요리는 담당해주시니까 정말 다행이다. 물론 반찬이 월수금은 오기 때문에 정말 좋은것 같다. 집에 정말 먹을게 많다. 정말 금연은 먹는 즐거움이 크다. 덕분에 늘 건강함을 유지할수가 있어서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 어떤 음식을 먹어도 그 음식의 깊은맛을 전혀 모르고 그랬을것같다. 금연중인 지금은 어떤 음식을 먹어도 정말 많이 맛있다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 맛있게 어떤 음식이든 먹고 있다. 나는 32년동안 살면서 식욕부진이 없다. 늘 식욕이 상승하니까 정말 걱정이지만 나 스스로 절제하고 있다. 특히 엄마가 사놓으신 라면과자도 일체 먹지 않고 있다. 대신에 아빠가 매일 한개씩 드시고 계신다. 나는 한번 먹게 되면 일주일동안 계속 먹으니까 그냥 안먹고 참는중이다.암튼 헬스자전거 운동을 할때 미드드라마를 보면서 하니까 정말 재미있다. 무엇보다 미국 드라마의 종류가 정말 많아서 다 볼려면 시간이 엄청 걸릴것 같지만 그래도 늘 최선을 다하고 있다. 내일은 NCIS LA시즌8을 볼 차례이다. 정말 재미있다. 지루하지도 않고 시간도 빨리 지나가는것 같아서 정말 다행인것같다. 앞으로도 미세먼지가 안좋은날만 남았다. 미세먼지가 너무 안좋고 그러면 마스크가 금방 오염되는것 같다. 그래서 미세먼지가 심한날은 마스크를 자주 교체하는편이다. 암튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8주년이 19일 남았고 금연 3000일이 99일 남았다. 하루하루 열심히 살다보면 금연 8주년이 올것 같다. 물론 이번달에 금연 8주년이 기다리고 있다.암튼 여러므로 늘 나한테 금연일수는 다 의미있다고 생각이 든다. 금연 8주년도 나중에 성공하면 기분이 좋겠지만 금연 3000일을 성공해도 기분이 정말 좋을것 같다. 금연 3000일을 성공하면 금연 10주년도 금방올것 같다는 생각이 든다. 그래도 늘 하루하루 최선을 다하고 있다. 늘 건강함을 유지하면서 살아야겠다는 생각이 든다. 그래도 늘 부모님이 내가 나중에 먹고살수 있는만큼  다 해놓아서 너무 걱정하지말라고 하셨다. 걱정이 안된다. 다만 요즘에 코로나랑 미세먼지가 너무 심각해지니까 이부분에 대해서는 좀 걱정이 많이 된다. 정말 하루빨리 코로나도 사라져야 하는데 정말 오래갈것같다.벌써 3년째이다. 내년이면 4년째이다.암튼 올해도 거의 남지 않았다. 정말 늘 최선을 다하고 늘 열심히 살아야겠다는 생각을 많이 하고 있다.그래도 내가 주어진일에 최선을 다하고 있어서 너무 좋다. 그래도 내가 하는일에 늘 잘되고 있어서 기분이 너무 좋다. 내가 좋아하는 여캠도 늘 방송이 잘됬으면 좋겠다. 그래도 내가 좋아하는 여캠한테 방송에서 많이 웃으라고 한것도 많이 웃으면 방송이 잘되기 때문에 많이 웃으라고 했다. 그런데 내가 좋아하는 여캠이 방송에서 늘 많이 웃고 그랬을때 더 방송이 잘됬고 별풍선도 많이 받았다고 생각이 든다.