금연일기 2889일째

금연일기 2889일째 10월 25일 화요일.

 

금연 2889일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히  했다. 아침에 헬스자전거 운동을 126분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋다. 그래도 여름에 비해서 요즘에는 운동할때 땀이 많이 안난다. 물론 운동할때는 계절 상관없이 나고 그렇지만 여름에 비해서는 그렇게 많이 안나는것 같다. 아무튼 오늘이 벌써 화요일이다. 이번주도 시간이 엄청 빨리 지나가고 있는것 같다. 금연과 운동을 통해서 늘 열심히  살고 있어서 그런것 같다. 오늘이 금연 2889일째이다. 내일이면 2890일째이다. 금연 2900일도 얼마남지 않았다. 정말 금연과 운동 덕분에 늘 시간도 빨리 지나가지만 금연일수도 빨리 지나가는것 같다. 금연초기때에도 시간이 빨리 지나갔지만 8년 가까이 금연중인 지금이 더 빨리 지나가는것 같다. 나는 생각해보면 지금까지 별탈없이 금연을 잘 이어갈수 밖에 없는 이유는 금연초기때부터 금연통장을 만들었고 요즘에는 은행에 자주 안가고 그래서 금연통장이 의미가 없어졌지만 금연앱을 통해서 내가 지금까지 금연 덕분에 절약한 금액이 나오는데 정말 절약한 금액을 볼때마다 늘 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 절약한 금액은 고스란히 담배세로 다 나갔을것 같다는 생각이 든다.금연초기때 내가 느끼는 시간속도는 10km라면 금연 2889일동안 내가 느낀 시간 속도는 120km정도 되는것 같다. 솔직히 금연초기때에는 시간이 그렇게 빨리 안지나가는것 같았는데 시간이 지나면 지날수록 시간이 더 빨리 지나가는것 같다.아마 담달에 금연 8주년을 성공하면 내년에는 금연 9주년이 기다리고 있고 내후년에는 금연 10주년이 기다리고 있다. 요즘에 내가 느끼는 체감 시간속도는 대략 200km 완전 스포츠카 속도이다. 정말 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 금연과 운동을 통해서 늘 멋진 인생을 살아야겠다. 물론 지금도 충분히 내 자신도 멋있고 내 인생도 멋있다고 생각이 든다. 그렇지만 아직 노력할게 많다보니까 더 많이 노력해야겠다. 아무튼 내 몸에서 늘 좋은냄새가 많이 나서 기분이 너무 좋다.날씨가 요즘에 많이 추워지고 그래서 빨래를 건조기에 안돌리고 자연건조 하고 있다. 자연건조해도 빨래감에 빨래세제랑 섬유유연제 냄새가 많이 나니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 겨울에는 되도록이면 건조기보다 자연건조를 하는게 좀더 나을것 같다. 물론 건조기에 넣고 빨래를 말리면 빨리 마르지만 습도가 낮다보니까 빨래를 자연건조를 하면 그만큼 습도가 높아지기 때문이다. 물론 가습기가 있어서 자연건조를 시킬 필요는 없지만 그래도 자연건조도 나름 좋은것 같다. 다만 수건같은것이 딱딱해지고 그래서 이부분이 여러므로 안좋다고 생각이 들지만 수건이 딱딱해도 어차피 바로바로 수건을 많이 쓰니까 크게 신경을 안쓴다.암튼 금연도시에 의지가 약한 사람이 있는데 오늘 내가 그 사람글에 대놓고 뭐라고 했다. 정말 좀 짜증이 많이 났다. 다른것은 이해를 할수는 있지만 의지도 약한 사람이 금연도시 게시판에 도배하는거 보고 좀 짜증이 나서 참다 참다 오늘 말을 했다. 그래도 상대방이 나의 쓴소리를 잘 받아줘서 다행인것 같다. 만약에 내 쓴소리를 안좋게 보거나 그랬으면 나한테 뭐라고 했을지도 모른다. 정말 누군가는 나서야 할것 같아서 내가 오늘 그 의지 약한 사람한테 쓴소리도 했다. 그냥 넘어가면 또 그 사람이 금연도시 게시판에 또 도배를 할것 같아서 내가 뭐라고 했다. 사람은 오냐오냐 키우면 버릇이 나빠지기 마련이다. 그렇기 때문에 강한 채찍질이 많이 필요하다고 생각이 든다.실수가 반복되면 그것은 본인의 실력이다. 금연을 한다고 스트레스 받지 않는다. 오히려 흡연을 하면 할수록 몸에 더 스트레스가 쌓여서 더 몸을 안좋게 만든다. 흡연을 하면 할수록 스트레스가 쌓이는데 스트레스가 풀린다고 생각을 하는 이유는 뇌의 속임수 때문에 착각하게 만들기 때문이다.만약에 지금까지 흡연자로 계속 살고 그랬더라면 흡연으로 인해서 스트레스가 엄청 쌓였을것 같다. 생각해보면 흡연자시절때 담배 피우고 나면 스트레스가 더 많이 쌓였던 기억이 난다.생각해보면 흡연구역 찾아 다니면서 흡연을 해야 되서 더 스트레스가 쌓였던것같다. 금연중인 지금은 흡연구역에 갈 필요도 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 확실한것은 금연과 운동이 스트레스를 줄어주는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 금연만 했으면 나도 모르게 스트레스 쌓였을것같고 짜증도 많이 나고 그랬을것같다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 나의 감정컨트롤을 잘하고 있어서 정말 다행인것 같다. 물론 금연중인 지금도 가끔 화가 나거나 짜증이 나거나 그렇지만 그래도 금방 가라앉는다. 아무튼 요즘에 날씨가 너무 좋다. 덕분에 기분이 더 좋다. 미세먼지도 거의 없으니까 기분이 더 좋다. 미세먼지가 많은 날을 보면 여러므로 짜증도 많이 나고 스트레스가 엄청 쌓인다.요즘에도 운동할때 NCIS LA 미드드라마를 보는데 미드 드라마를 보면서 운동하면 두시간이 정말 빨리 지나간다. 요즘에 123~126분이상 하는것 같다. 운동할때 미드드라마를 3편씩 보는데 정말 재미있고 지루하지가 않다. 원래 런닝맨 보거나 그랬는데 미드드라마가 재미있다. 나중에 런닝맨이나 미운새 같은것은 몰아서 볼 생각이다. 정말 볼게 너무 많아서 기분이 너무 좋다.전에도 말했지만 미드드라마를 보면 뭔가 영어공부도 되고 여러므로 좋은것 같다. 요즘에 거의 영어를 쓰지 않으니까 뭔가 까먹는것 같아서 안까먹을려고 노력중이다. 미드드라마 종류는 정말 많다. 그래서 다 볼 생각이다. 아무튼 금연 2889일동안 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 광우상사에 나오는 어떤 비제이는 입냄새가 엄청 심각한 모양이다. 입냄새가 양치해도 많이 나는 이유는 양치질을 제대로 하지 않거나 흡연이나 음주를 많이 하면 입냄새가 정말 많이 심각하다. 생각해보면 나는 흡연자시절때 대학교 과 친구들이나 선후배들이랑 술모임이 있거나 그랬을때 늘 청결하게 유지할려고 정말 많이 노력했었던것 같다.흡연자 시절때 흡연했던 것도 하나의 추억이다. 그래서 후회는없다. 정말 담배를 일찍 끊기 잘한것 같다. 만약에 늦게 끊었으면 여러므로 금연하는게 많이 힘들었을것 같다. 니코틴이 무서운 이유가 한번 중독되면 끊기가 힘들기 때문이다. 그렇기 때문에 니코틴 중독 되기전에 끊는게 정말 좋은것 같다. 흡연과 음주는 정말 우리 몸을 아프게 만든다.특히 면역체계를 무너뜨린다.흡연자들이 코로나19에 쉽게 잘 걸린다. 이유는 담배 피울때 나는 담배연기속에 코로나들이 숨어 있을수 있기 때문이다. 그리고 흡연자들이 코로나19 고위험군자인 이유가 흡연으로 인해서 폐가 망가지면 그만큼 면역력이 떨어지는데 코로나 바이러스 또한 폐를 망가뜨리기 때문에 에 그만큼 흡연자들을 안좋다고 생각이 든다. 코로나에 걸린 흡연자의 몸을 보면 폐가 섬유화 된다. 물론 일반 비흡연자 금연자들도 코로나에 걸리면 폐가 하얗게 보인다. 그만큼 코로나가 우리 몸에 침투했을때 폐를 섬유화 만들기 때문이다. 이것은 마치 흡연자가 오랫동안 담배를 피웠을때 폐가 망가지면서 섬유화 되는데 비슷한 상황이다.폐가 망가지면 호흡곤란도 엄청 오고 여러므로 힘들다. 코로나가 무서운 이유이다. 코로나는 폐뿐만 아니라 심장에도 악영향을 준다.호흡기를 통해서 코로나가 사람몸에 침투하면  폐뿐 아니라 심장에도 침투해서 심장의 건강을 매우 나쁘게 만든다. 그렇게 되면 나중에 심정지나 심근경색 심장마비가 올수가 있다. 그렇기 때문에 최대한 걸리지 않는게 정말 중요하다. 나는 그래도 단 한번도 걸리지 않아서 정말 다행이다. 앞으로도 걸리지 않도록 늘 끝까지 조심해야겠다고 생각이 든다. 그리고 코로나는 뇌에도 치명적이다. 그래서 후각과 미각상실을 가져다준다.이뿐만 아니라 다양한 코로나에 걸렸을때 뇌 관련 증상이 나타난다.코로나가 우리 몸을 구석구석 공격하는 이유는 혈액속으로 코로나가 침투하기 때문에 우리 몸을 곳곳 공격한다고 생각이 든다.그리고 코로나19는 혈액을 돌면서 온몸을 곳곳을 공격하고 혈액을 응고시키는데 그렇게 되면 심각한 심장질환이나 뇌질환이 나타날수가 있고 심각하면 사망에 이르기까지 한다. 코로나19를 가볍게 생각하는 사람들이 있겠지만 절대로 가볍게 생각하면 안된다고 생각이 든다.암튼 요즘에 코로나 새로운 변이가 계속 발생하고 있다. 그렇기 때문에 늘 조심해야한다. 그래도 나는 늘 마스크를 어디를 가든 집에서든 잘 쓰고 있어서 큰 걱정은 안하고 있다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 8주년이 31일 남았고 금연 2900일이 11일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 10월달도 끝을 향해서 달리고 있다. 10월달도 정말 금연과 운동을 통해서 늘 열심히 보내고 있다. 10월달도 잘 마무리해야겠다. 11월달에 우리 엄마 생신이 있다. 그래서 기분이 너무 좋다. 11월달에 우리 엄마 생신이 있고 그리고 금연 2900일이 기다리고 있고 금연 8주년도 기다리고 있다. 10월달도 여러므로 행복한 달이였는데 11월달도 늘 행복한 달일것 같다. 요즘에 미국 메이저리그나 한국 프로야구는 가을야구가 한창이지만 안보고 있다. 그저 게임을 더욱더 열심히 하고 있다. 미국 드라마를 많이 보다보니까 게임을 많이 안하고 있는데 게임을 하더라도 거의 2시간내로 게임을 끝내는것 같다. 그래도 게임을 할때에는 열심히 하고 있다. 열심히 하다보면 나의 러블리천사 요정의 렙을 41까지 올릴수 있을것 같다.아직 멀었지만 그래도 30퍼센트 이상 경험치를 쌓였다. 아덴도 천6백만원 이상 모였다. 빨간약을 사도 돈이 많이 남아서 기분이 너무 좋다. 나중에 아덴을 1억이상 까지 한번 모아보는게 나의 목표이다. 열심히 하다보면 아덴 1억까지 모을수 있을것 같다.