금연일기 2861일째

금연일기 2861일째 9월 27일 화요일.

 

금연 2861일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋았다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 금연 2861일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 화요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 시간이 엄청 빨리 지나갈것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 보았다. 오늘 방송하고 나면 내일부터3일간 휴방이다. 나도 모처럼 쉴 생각이다. 이번달은 내가 좋아하는 여캠이 10일정도 휴방했다. 이번달은 내가 좋아하는 여캠이 10일 쉰게 좀아쉽다.좀 덜 쉬웠으면 아마 좀더 많이 받았을것 같다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘도 방송이 정말 잘되었다. 시청자도 나름 많았고 풍도 많이 받았고 팬가입도 오늘 약간 많이 했다. 사람들이 팬가입도 열심히 하다보면 팬숫자가 8300명까지 찍을것 같다.그래도 요즘에 팬가입도 많이 했고 애청자 숫자도 많이 늘어나고 그러니까 정말 많이 다행이다.올해 안으로 애청자 숫자가 9만명 찍었으면 좋겠다고 생각이든다. 아마도 올해가기전에 9만명을 찍지 않을까 싶다. 요즘에 날씨가 좀 시원해지고 그러니까 헬스자전거 운동을 120분동안 하고 있다. 120분동안 헬스자전거 운동해도 그렇게 몸이 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 확실히 금연을 오랫동안 하니까 헬스자전거 운동을 오랫동안 하고 있어도 체력적으로 그렇게 몸이 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연을 계속 했더라면 헬스자전거 운동을 120분동안 하지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 정말 젊은 나이때부터 금연을 하고 있어서 기분이 너무 좋다. 남들 흡연할때나는 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지하고 있어서 기분이 너무좋다. 내 또래 사람들은 금연보다 흡연을 더 많이 할것같다. 나는  그래도 금연을 오랫동안 하고 있다.2달뒤면 금연 8주년이다. 정말 24살때부터 흡연 7개월 하고 바로 끊었다. 그리고 8년이라는 시간이 흘렸다. 8년 가까이 금연중이지만 확실히 여러므로 기분이 너무 좋고 무엇보다 경제적으로 많은 이득을 보아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 정말 많은 돈들이 다 담배세로 나갔을것 같다는 생각이 들고 금연하지 못했더라면  안핀 담배갯수의 담배연기는 고스란히 내 폐속으로 들어갔을것 같다.생각만 해도 정말 많이 끔찍한것 같다. 진짜 흡연을 계속 했더라면 정말 안핀 담배갯수는 내 몸속으로 들어가서 정말 다 검게 물들게 만들었을것 같다. 폐가 건강하지 않으면 정말 몸의 면역력이 떨어지고 각종 바이러스들에 걸릴 확률이 높기 때문에 정말 금연을 통해서 늘 건강함을 유지해야한다고 생각이든다.흡연을 지속적으로 하는것은 폐건강을 매우 안좋게 만든다고 생각이 많이 든다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 흡연을 하면 할수록 내 폐의 건강은 매우 안좋게 된다. 그렇지만 금연은 내 폐 건강을 매우 좋게 만든다. 흡연자의 폐 사진을 보고 있으면 정말 많이 끔찍하다고 생각이 많이 든다. 가끔 금연이 힘들거나 그럴때 흡연자들의 폐 사진을 보고있으면 담배생각이 딱히 나지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이든다. 담배 못 끊으면 나중에 정말 고통속에서 살다가 죽을수가 있다고 생각이 많이든다. 그렇기 때문에 금연이 필수라고 생각이 든다. 무엇보다 우리형이 전자담배를 끊었고 힘들지가 않다고 한다. 나의 금연일수를 따라올려면 아직 많이 멀었지만 그래도 우리형이 전자담배 끊은거 하나만으로 여러므로 많이 대단하다고 생각이 많이 든다. 그렇기 때문에 늘 우리형이 금연을 계속 이어갔으면 좋겠다고 생각이 많이 든다. 흡연은 우리 얼굴 피부를 정말 빠르게 늙게 만든다. 흡연자의 얼굴피부는 정말 안좋아보인다. 물론 흡연자들 중에서 피부가 타고난 사람들이 있겠지만 대체적으로 자세히 얼굴피부를 보고 있으면 엄청 많이 푸석푸석하고 정말 좋지가 않다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 만약에 지금까지 내가 흡연자로 살고 그랬더라면 내 얼굴 피부는 정말 매우 좋지 않았을것 같고 엄청 많이 푸석푸석했을것 같다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 혈액이 잘 돌고 그래서 얼굴 피부가 정말 많이 좋은것 같다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 얼굴 피부는 정말 좋지 않았을것 같다는 생각이 들고 실제 나이보다 엄청더 많이 나이들어 보였을것 같다는 생각이 많이 든다.흡연은 우리 몸의 수분을 증발시키게 만들기 때문에 얼굴 피부가 엄청 안좋게 만든다. 그렇기 때문에 금연은 필수이다. 만약에 정말 내가 흡연을 지금까지 계속 했더라면 얼굴피부가 엄청 푸석푸석하고 최악이였을것 같다.  그리고 머리카락에도 악영향을 받아서 탈모가 빨리 발생했을것 같다. 확실한것은 금연과 운동 덕분에 탈모가 아직 발생하지 않았지만 약간 M자 탈모가 있는것같다. 물론 아직 심한편은 아니지만 뭔가 양쪽 머리가 위로 올라오는 느낌이 들지만 아직은심한편은 아니지만 가능한 스트레스를 받지 않을려고 노력을 많이 해야겠다는생각이 많이 든다.스트레스 관리도 엄청 많이 중요하다. 스트레스를 관리하지 않으면 탈모가 빨리 올수가 있다고 생각이 든다.  그런데 날이 갈수록 내 머리카락이 전보다 약해졌다. 그래서 머리가 좀 잘 빠진다. 그래도 아직 탄탄하지만 전보다는 머리카락의 힘이 약해진것 같다고 생각이 들지만 흡연을 계속 했더라면 머리카락이 더 약해지고 더 최악으로 됬을것 같다. 금연 덕분에 이정도로 잘 버티고 있는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이든다. 확실히 금연과 운동 덕분에 몸에있는 독소가 몸밖으로 많이 배출되니까 그만큼 건강해지는것 같고 머리카락에도 좋은 영향을 받는것 같아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 머리카락의 힘이 엄청 약해져서 머리가 엄청 빨리 빠지고 탈모가 엄청 빨리 왔을것 같다는 생각이 많이 든다.흡연은 탈모를 빨리 진행시킨다. 흡연자들중에서 대머리들이 은근 많다. 정말 흡연을 계속 했으면 탈모가 엄청 빨리 와서 실제 나이보다 엄청 많이 나이들게 보였을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 아무튼 요즘에 내가 좋아하는 여캠방송이 잘되고 있다. 이번달 23만개 받았다. 지난달보다는 엄청 풍력이 줄어들었지만 그래도 나름 최선을 다하면서 방송을 해준 내가 좋아하는 여캠이 너무 이쁘다. 이번달 초에 여러므로 갈등때문에 그래서 내가 좋아하는 여캠방송에 안들어왔다가 몇일전에 다시 돌아와서 내가 좋아하는 여캠방송을 다시 보고 있다. 담달에는 정말 큰실수를 하지 않아야겠다. 그래도 이제는 더이상 큰 실수를 하지 않을 생각이다. 늘 내가 좋아하고 그러니까 실수같은 것은 이제 하지 않을것같다. 담달에는 내가 좋아하는 여캠이 이번달보다 더 별풍선을 많이 받을수 있도록 늘 열심히 내가 방송에서 많이 도와줄 생각이다. 그래도 내가 옆에서 많이 도와주고 그래서 더욱 기분이 너무좋다. 그리고 무엇보다 내가 좋아하는 여캠이 요즘에 방송에서 많이 웃어주고 그러니까 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 방송하면서 많이 웃었으면 좋겠다고 생각이 많이 든다.확실히 내가 좋아하는 여캠이 많이 웃으니까 방송이 잘 되고 그래서 정말 다행이다. 내가 좋아하는 여캠이 잘 웃지 않으면 방송이 잘 되지 않는다. 내가 좋아하는 여캠을 많이 보다보니까 정말 눈에 확 보인다. 방송이 잘되는 분위기랑 잘되지 않는 분위기가 확 보인다. 오늘도 두산이 잘 터지지 않았지만 별풍선이 더 많이 터져서 다행이다. 무엇보다 별풍선이 한사람이 많이 쏜게 아니라 여럿 사람이 골고루 쏴서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 한 사람이 몰빵하면 좀 그러는데 요즘에 골고루 잘 쏘고 그래서 정말 다행이다. 다음달에도 늘 방송이 잘됬으면 좋겠다. 내가 좋아하는여캠이 요즘에 낮방송보다 저녁방송으로 하고 있는데 오히려 저녁방송을 하니까 방송도 더 잘되고 별풍선도 많이 받는것 같아서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 저녁방송으로 했으면 좋겠다고 생각이 든다.그리고 내가 좋아하는 여캠은 올빼미형이라서 저녁방송으로 하는게 오히려 다 나을수가 있다. 내가 좋아하는 여캠이 오늘 잠을 많이 잤다고 하고 점심먹고 낮잠을 잤다고도 한다. 무엇보다 전처럼 내가 좋아하는 여캠이랑 좋은 사이로 다시 돌아와서 기분이 너무좋고 채팅창에 내 말이 올라오면 일일히 다 읽어주고 꼭 카톡하는 분위기였다. 속으로 카톡하면 이런 느낌이겠구나 라고 생각이 많이 들었다. 오늘 코로나 확진자가 3만명 좀 넘게 발생했다. 평일이 되니까 조금 늘어나고있다.앞으로가 더 문제이다. 전에도 말했지만 이렇게 줄어든것은 코로나 증상이 있는데도 검사를 받지 않는 사람들이 많기 때문에 정말 늘 어디를 가든 조심해야겠다. 오늘 아빠께서 저녁먹고 서울로 차타고 올라가셨다. 서울 형집까지 2시간40분 정도 걸렸다고한다. 많이 안걸렸다. 아마 내일 저녁 늦게 전주에 도착할것같다.나는 모처럼 휴식이다. 아빠가 있을때에는 제대로 쉴수가 없다.오늘 아빠가 서울가기전에 저녁준비할때 내가 방에만 있어서 아빠께서 화를내셨다. 엄마를 도와주긴 했지만 평소와 달리 많이 안도와줬다.그냥 몸이 힘들었다. 설거지를 나 혼자 거의 요즘에 하니까 힘들었던것같다. 그래서 쉬고 싶었던것같다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루였고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년11개월이 24일 남았고 금연 2900일이 39일 남았다.계속 힘내고 화이팅하자!!!!!!