금연일기 2752일째

금연일기 2752일째 6월 10일 금요일.

 

금연 2752일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋았다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 너무 좋다. 오늘이 벌써 불금이다. 내일은 주말연휴이다. 이번주도 하루하루 최선을 다해서 보내니까 일주일이 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 금연과 운동을 통해서 늘 매순간 최선을 다해야겠다.오늘이 금연 2752일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 봤는데 오늘도 별풍선을 많이 못받았다. 오늘 받은 갯수가 700개가 넘는다. 최저이다. 늘 최선을 다하고 있는데 내가 좋아하는 여캠이 별풍선을 많이 왜 못받는지 이해가 안간다. 정말 여러므로 마음이 아프다. 그녀가 방송이 요즘에 잘 안되고 그러니까 내가 잠을 밤에 푹 못잔다. 3시 넘어서 잔다. 일찍 자고 싶어도 생각이 많아지고 내가 좋아하는 여캠 생각하느라 잠이 푹 못잔다. 그래도 낮잠을 좀 자니까 몸은 덜 피곤해서 다행인것 같다.오늘 밤에 나갔다왔다. 오늘 날씨가 습하고 그래서 엄청 더웠다. 그래서 오늘도 샤워를 두번했다. 땀도 엄청 나고 그러니까 샤워를 한번하면 몸에서 땀냄새가 나니까 샤워를 두번 하는것 같다. 샤워를 두번 하니까 몸이 가볍고 상쾌한 느낌이 더 많이 들어서 정말 내 기분이 정말 좋은것 같다.무더운 여름이지만 늘 즐겁게 살려고 노력중이다. 금연과 운동 덕분에 날씨가 덥고 힘들어도 불쾌지수가 그렇게 높다고 생각이 들지가 않아서 다행인것 같다. 흡연을 계속 했더라면 불쾌지수가 엄청 많이 높아져서 엄청 더 많이 짜증나고 더 많이 화냈을것 같다. 오늘 내가 좋아하는 여캠이 짧방을 했는데 2시간 좀 넘게 방송하고 방종했다. 피부과 예약이 있어서 오늘은 짧방했다. 오늘 그녀의 표정이 엄청 힘들어보였고 우울해보였다. 그녀의 마음을 충분히 이해가간다. 별풍선이 요즘에 많이 안터지고 그래서 기분이 안좋을수 있다고 생각이 든다. 그녀한테 별풍선을 정말 쏘고 싶은 마음이 정말 많은데 그럴수가 없어서 정말 내 마음이 너무 아프다. 그녀도 언제가는 다시 별풍선을 많이 받을것 같다. 오늘 그녀가 방송 킨 시간이 3시55분 좀 많이 늦게 켰다. 다른 사람들이 볼때 방송시간이 뒤죽박죽이고 그러니까 상대적으로 방송을 일찍 킨 여캠한테 더 많이 별풍선을 쏘는것 같다. 아침에 킨 다른 여캠도 있었는데 보니까 7000개 넘게 받았다. 다른 여캠의 방송은 몇일전 500일이였는데 이날 20만개 넘게 받았다. 모든 여캠이 어떤날은 엄청 별풍선을 많이 받고 그렇지만 어느 순간 부터 또 별풍선을 많이 못 받는 경우가 정말 많다. 전에도 말했지만 사회적거리 해제 영업제한 해제 등 이런 정책때문에 사람들이 집에 있는 시간보다 밖에 있는 시간들이 더 많은것 같다. 그래서 더 사람들이 별풍선을 많이 안쏘는것 같다. 물론 별풍선을 많이 받는 비제이들도 있지만 예전처럼 많이 못받는것 같다. 물론 모든 비제이들이 다 별풍선을 많이 못 받는것은 아니다. 다만 전보다 사람들이 열정적으로 별풍선을 많이 안쏘는게 느껴진다. 전에는 사회적거리도 있었고 영업제한이 있었기 때문에 사람들이 거의 다 집에 있는 시간들이 더 많았는데 지금은 그 반대이다.집에 있는 시간은 줄어들고 밖에 있는 시간들이 더 많아졌다. 코로나 확진자가 많이 줄어들고 그러다보니까 코로나 이전의 삶으로 약간 돌아간 느낌이 든다. 마스크도 전보다 야외에서 많이 안쓰고 다니는 경우가 정말 많아지는데 나는 야외에서든 실내에서든 늘 마스크를 열정적으로 잘 쓰고 다닐 생각이다.지금도 늘 야외든 실내든 마스크를 잘 쓰고 다닌다. 가끔 우리집 아파트 엘레베이터에서 마스크 안쓰고 타는 사람들이 종종 보이는데 이해가 안간다. 엘레베이터에서도 감염이 발생할수가 있다고 생각이 든다.엘레베이터에서 가능한 사람들이 마스크를 잘 쓰고 탔으면 좋겠다. 물론 사람들이 엘레베이터 안에서 마스크를 잘 쓰고 타긴 타는데 간혹 노마스크로 엘레베이터를 타는 사람들을 보면 뭐라고 하고 싶지만 꾹 참게 되는것 같다.오늘 여러므로 마음이 힘들다. 내가 좋아하는 여캠이 방송이 잘 안되니까 내일처럼 마음이 아프다. 내가 제일 걱정인것은 집에서 울까봐 걱정이고 안좋은 생각할까봐 그게 더 많이 걱정이 된다. 물론 안좋은 생각을 하지 않겠지만 만약에 안좋은 생각을 하더라도 꾹 참아냈으면 좋겠다. 그녀가 만약에 이 세상에 없어진다면 정말 내 마음이 아프고 엄청 힘들것 같다. 오늘 그녀한테 대화를 많이 하고 싶었는데 많이 못했다. 짧방하다보니까 대화를 못했다. 내일은 오늘보다 좀더 별풍선을 많이 받았으면 좋겠다. 그녀가 별풍선을 많이 못 받는 이유를 생각해보면 과거 벗방을 했고 은꼴방을 해서 더 사람들이 별풍선을 많이 안쏘는게 아닌가 싶다. 나는 솔직히 그녀의 과거를 이해하기 때문에 어디 안떠나고 계속 그녀곁에 있는것이다. 만약에 그녀의 과거를 내가 이해하지 못했더라면 나는 진작 아프리카티비를 떠났을것 같다. 정말 그녀가 코로나 후유증이랑 장염 후유증으로 방송패턴이 무너진것 같아서 정말 마음이 아프고 많이 슬프다. 슬럼프가 장기화되고 있다. 얼른 극복해야 되는데 아직 극복이 잘 되지 않는 모양인것 같다.나는 늘 최선을 다해서 그녀를 많이 도와줄 생각이다. 문제는 앞으로가 더 문제이다. 만약에 별풍선이 계속 이렇게 잘 안터지면 내가 좋아하는 여캠이 멘탈적으로 힘들어서 휴방을 길게 할수도 있겠구나 라고 생각이 든다. 요즘에 시청자도 많이 안들어온다. 전에는 평일날에도 시청자들이 정말 많았는데 요즘에는 평일날에 시청자가 많이 없다.주말에는 좀더 많지만 풍도 잘 안터지는것 같다. 정말 시청자가 많은것은 좋은데 정말 별풍선이 많이 안터지는거 보고 있으면 나도 모르게 짜증도 나고 화도 난다. 스트레스가 쌓인다고 담배를 사거나 피울 생각이 없다. 담배를 다시 피운다면 정말 내 몸에서 담배 찌든냄새가 정말 많이 나서 다른 사람들을 많이 불쾌하게 만들것 같다는 생각이 든다.비제이라는 직업이 정말 힘든것 같다. 나는 비제이를 해본적이 없지만 비제이를 하는 사람들을 보면 정말 멘탈적으로 힘들어 보이는것 같다. 내가 좋아하는 여캠도 정말 별풍선이 잘 안터지고 그럴때 정말 멘탈적으로 많이 힘들고 지칠것 같다. 정말 심각한 문제라고 생각이 든다. 열혈분들이 많이 오고 그래야 하는데 열혈분들은 거의 안들어오고 그러니까 아쉽다. 그리고 전보다 건빵분들의 채팅횟수도 엄청 많이 줄어들었다. 전에는 건빵들의 채팅횟수가 정말 많이 늘어났는데 요즘에는 현저하게 감소했다. 내가 볼때에는 그녀가 방송 테크닉이 많이 부족해서 더 별풍선을 많이 못 받는것 같다. 예를 들어 풍유도를 할려면 여우짓을 많이 해야하는데 그녀가 그런 여우짓을 많이 못 하니까 더 별풍선을 많이 쏘지 않는것 같다. 여우짓도 해야한다고 생각이 든다. 방송에서 여우짓은 좋은것 같다고 생각이 든다. 너무 착해도 문제라고 생각이 든다. 물론 착하면 좋지만 방송면에서는 여러므로 많이 손해보는것 같다. 오늘도 흡연자들을 많이 보았다. 그들이 피우는 담배냄새는 늘 역겹다. 내가 흡연자 시절때 다른 사람들이 날 봤을때 많이 역겹다고 생각을 했을것 같다. 담배냄새는 정말 역겹다. 금연을 오래하면 할수록 흡연자들의 담배냄새가 늘 독하다는게 느껴진다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 나는 담배냄새가 독하다는것을 전혀 모르고 살고 있었을것 같다.흡연은 탈모를 더 빨리 진행시킨다. 어떤 남자 유투버는 엄청 골초이다. 머리를 밀었는데 이마가 엄청 넓어보였다. 흡연은 탈모를 더 빨리 진행시키는 이유는 담배연기가 혈관에 쌓이면 혈액순환이 방해가 되어서 머리까지 혈액이 공급이 원활하게 되지 않는다. 그렇게 되면 머리가 많이 빠지고 탈모가 발생한다. 탈모가 발생하면 정말 실제 나이보다 더 나이들어보인다. 그 남자 유투버도 실제 나이보다 한 10년은 늙어보인다. 그리고 다른 남자 비제이도 탈모인데 골초이다. 이 사람도 실제 나이보다 더 늙어보인다. 흡연은 정말 나이를 엄청 많이 늙게 만든다. 내가 만약에 지금까지 흡연을 계속 했더라면 실제 나이보다 한 10년은 늙어보였을것 같다. 흡연자 시절때 사진들을 보면 정말 실제나이보다 좀더 나이들어보였다. 물론 엄청 심각할정도는 아니였지만 흡연자시절때 내 얼굴이 퐉 늙어진게 느껴졌다. 금연중인 지금은 확실히 동안인것 같다. 그래서 기분이 너무 좋다. 앞으로도 동안을 유지하기 위해서 지금처럼 금연과 운동을 늘 열정적으로 하면 될것 같다. 정말 운동과 금연만 열정적으로만 해도 얼굴피부가 젊어보인다. 확실히 금연과 운동을 같이 하니까 내 얼굴에서 늘 광이 나서 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 내 얼굴이 매우 많이 칙칙해서 병자같은 모습이였을것 같다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년7개월이 13일 남았고 금연 2800일이 48일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!! 오늘 아침에 운동하고 몸무게를 재보니까 68.60kg이다.70킬로에서 2킬로 빠져서 기분이 너무 좋다. 확실히 운동중간에 이것저것 많이 먹지 않으니까 뱃살도 더 빨리 들어가고 몸도 엄청 가벼워진 느낌이 든다. 정말 다이어트에 힘들때마다 뚱뚱한 사람들의 유투브 영상들을 보고 있으면 살찌지말자 라고 늘 나 스스로 다짐하게 된다. 전에도 말했지만 나는 살이 잘 찌는 편이라서 조금만 방심하면 살이 금방 찐다. 그렇기 때문에 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다.