금연일기 2719일째

금연일기 2719일째 5월 8일 일요일.

 

금연 2719일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다.오늘도 아침에 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 너무 좋았다. 마스크를 쓰면서 운동하니까 땀이 엄청 나도 마스크가 땀으로 축축해지니까 수건으로 땀을 덜 닦아도 되니까 나름 괜찮은것 같다. 오늘이 어느덧 금연 2719일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 늘 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 하루하루 열심히 살다보면 금연 2800일을 거뜬히 성공할것 같다는 생각이 많이 든다. 오늘이 벌써 일요일이다. 오늘도 정말 열심히 하루를 보낸것 같아서 기분이 좋고 많이 행복하다. 한주도 잘 마무리했고 이제는 또 새로운 한주가 시작이 되었다. 새로운 한주도 정말 금연과 운동으로 하루하루 열심히 보내야겠다. 이번달 1일부터 오늘까지 헬스자전거 자전거 운동을 평균적으로 100분동안 했고 총 801분 했다. 금연덕분에 운동을 오래해도 힘들지가 않았다. 만약에 흡연을 계속 했더라면 헬스자전거 운동을 100분을 하지 못했을것 같고 801분도 못 채웠을것 같다. 정말 확실히 금연을 오랫동안 하니까 운동을 오랫동안 해도 늘 힘이 넘친다. 운동하고 나도 힘들거나 피곤하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했더라면 정말 운동을 오랫동안 하지 못했을것 같고 금방 지쳤을것 같다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 밖에 나가서 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 바로 집으로 돌아왔다. 사람 많은곳에는 되도록이면 절대로 가지 않을려고 노력중이다. 어제 내가 쿠팡으로 주문한 코로나19 자가진단 키트가 오늘 배달이 되었다. 약국에서는 하나에 만원씩 파는데 쿠팡에서는 8000원씩 판다. 정말 가격이 2000원 싸다. 코로나19 자가진단 키트 종류가 정말 다양해서 이것저것 다양하게 사다놓을 생각이지만 집에 사다놓은 자가진단키트가 만약에 다 떨어지면 또 재구매 할 생각이다. 오늘 구매한 자가진단키트도 전에 내가 약국에 가서 산 자가진단키트인데 약국에서는 만원씩 파길래 정말 깜짝 놀랐다.정말 가끔 같은 물건이라도 인터넷으로 주문했을때 더 저렴한 경우가 정말 많다고 생각이 든다. 자가진단 키트들도 종류가 다양하지만 마스크 만큼 그렇게 다양하지 않고 거의 비슷하다.마스크처럼 자가진단 키트도 정말 다양하게 많이 나왔으면 좋겠다. 오늘도 내가 좋아하는 여캠방송을 보았는데 오늘은 그녀가 7000개 넘게 받았다. 어제보다 많이 못받았다. 요즘에 다른 여캠도 풍 가뭄이다. 물론 별풍선을 잘 받는 여캠들은 여전히 잘 받지만 별풍선을 많이 못받는 여캠들도 종종 보이는것 같다. 내가 볼때에는 사회적거리도 해제되고 실외마스크 착용 해제가 되다보니까 사람들이 집에 있는것보다 밖에서 노는 경우가 정말 많다고 생각이 든다. 그런데 어떤 아프리카방송은 사람들이 엄청 많다. 모든 사람들이 다 밖에서 노는것은 아닌것 같다. 아무튼 코로나가 많이 줄어들긴 했지만 그래도 안심할수가 있는 단계가 아니다. 왜냐하면 코로나 증상이 있는데도 검사를 받지 않고 그냥 무개념으로 돌아댕기는 사람들이 정말 많다고 생각이 든다.그나마 사람들이 대부분 마스크들을 잘 쓰고 다니니까 큰 걱정은 안하고 있지만 지금보다 더 더워지고 그러면 노마스크로 돌아댕기는 사람들이 더 많아질텐데 그게 정말 많이 걱정이 많이 된다. 그래도 아직 여전히 마스크를 잘 쓰고 다니니까 걱정이 안되지만 워낙 지금 오미크론에서 변이가 많이 발생하고 있어서 정말 큰 걱정이다. 미국에 갔다온 50세 여성이 코로나 확진판정을 받았는데 스텔스 오미크론 하위 변이에 감염이 되었고 이 사람과 접촉한 사람들이 좀 많다고 한다. 정말 오미크론이 감소세를 보이니까 다른 변이가 나타나서 확산의 조짐을 보이고 있다. 아직까지는 큰 확산세는 보이지  않지만 어느순간 확 늘어날것 같다. 더구더나 정부에서는 5월 하순부터 코로나 확진자 자가격리 의무가 사라지면서 진료비 치료비 입원비 등 자가부담이 엄청 늘어난다. 이렇게 되면 본인이 증상이 있는데도 코로나 검사를 받지 않는 경우가 정말 많이 생길것 같다. 제발 그런 일들은 절대로 생기면 안된다고 생각이 많이 든다. 요즘에 헬스자전거 운동을 거실에서 하니까 정말 덜 힘들다. 내방에서 헬스자전거 운동했더라면 더 몸이 힘들었을것 같다. 내방은 공간이 좁아서 내방에서 헬스자전거 운동하면 이산화탄소가 배출이 되어서 내방 공기가 탁해질 확률이 높다. 거실은 넓기 때문에 내가 운동을 하면서 이산화탄소가 배출이 되도 금방 사라질것 같다. 더구더나 마스크 쓰고 헬스자전거 운동하니까 마스크에 운동하면서 이산화탄소가 마스크 안쪽으로 들어올것 같다. 그래서 운동하고 나서 축축해진 마스크는 곧바로 버린다. 마스크에 습기가 많이 차면 방역력이 떨어지기 때문에 땀이 엄청 축축하고 그러면 바로 버리는게 정말 가장 낫다고 생각이 든다. 마스크 한번 쓰면 거의 이틀정도 쓰다가 버리는데 거의 운동하고 나서 땀으로 축축해진 마스크는 곧바로 버린다. 땀으로 축축해진 마스크는 다시 쓸수가 없다. 다시 쓰더라도 아무런 효과가 없다. 아빠께서도 나한테 마스크에 습기가 많이 차고 그러면 아무런 효과가 없다고 그러셨다. 언제든지 마스크를 내가 사고싶을때 살수가 있기 때문에 정말 마음이 편안해졌다. 정말 인터넷 쇼핑몰이든 시중에서 파든 마스크이든 정말 종류가 다양해서 너무 좋다. 내가 날씨가 덥고 힘들어도 94 마스크만 쓰는 이유도 안전성 때문이다.다른 마스크도 좋지만 94마스크가 가장 안전하다. 그래도 앞으로도 늘 94마스크만 쓰고 다닐 생각이다. 내가 사다놓은 마스크가 많이 줄어들었지만 그래도 여전히 많다. 그리고 엄마가 전에 선물받은 마스크가 있는데 아직 많다. 마스크가 있는데도 내가 재구매를 하는 이유가 빨리 줄어들기 때문이다. 내가 전에도 말했지만 마스크를 집에서도 늘 쓰고다니다 보니까 마스크가 금방 줄어든다. 그래도 마스크 내부는 늘 깨끗하지만 땀을 많이 흘리고 그러다보면 마스크 내부가 땀으로 인해서 축축해지는데 그럴때 마스크를 쓰고 있으면 귀 고정하는 줄이 헐렁해지는 느낌이 많이 든다. 땀이나 물이 마스크에 축적되면 귀 고정해주는 끈이 헐렁해지고 약해진다. 조임이 덜한다. 이럴때에는 정말 마스크를 교체할 필요가 있다. 아깝다고 계속 쓰면 위생적으로 좋지가 않다. 오늘도 큰고모랑 카톡을 잠깐 했다. 푹 쉬다가 올라가시라고 말씀드렸다. 할머니께서 어제도 말했지만 다리에 멍이 엄청 들었다. 정말 아파보였다. 그래서 어제 할머니집에서 가서 할머니한테 병원에 가서 한번 엑스레이 찍어보라고 말씀드렸다. 그냥 놔두면 나중에 더 힘들수가 있기 때문에 엑스레이도 찍어봐야 한다고 생각이 든다. 아빠한테는 아빠가 걱정을 많이 할까봐 말을 하지 않았다. 아무튼 오늘 내가 좋아하는 여캠이 별풍선을 많이 못 받아서 마음이 너무 아프다. 시청자 숫자는 2000명까지 찍었는데 풍력이 안좋아서 너무 아쉽다. 건빵분들이 많이 채팅을 많이 쳐주니까 정말 다행이지만 팬가입도 많이 해줬으면 좋겠다고 생각이 많이 든다. 그래도 오늘 나름 팬가입도 많이 해준것같다. 그리고 오늘 나는 매니저처럼 카톡사다리 식데사다리를 정말 많이 홍보했다. 오늘처럼 채팅으로 열일 한적은 처음이다. 내일도 채팅으로 열일해야겠다는 생각이 많이 든다. 나는 솔직히 그녀가 별풍선을 많이 받는 방법을 안다. 그런데 그녀한테 말을 해도 안들을것 같아서 말은 안하고 있다. 오늘 내가 좋아하는 여캠 회장형도 안들어왔다. 전에는 정말 열정적으로 채팅도 많이 하고 꾸준히 들어오고 그랬는데 오늘은 안들어오셨다. 내가 볼때에는 내가 좋아하는 여캠의 회장형이 여캠한테 실망한것 같다. 방송도 많이 늦게 키고 그러니까 회장형 입장에서는 정말 기분이 상하고 서운할것 같다. 전에는 별풍선도 많이 쏘고 그랬는데 어느순간부터 많이 안쏜다. 물론 내가 좋아하는 여캠 회장형이 지금까지 내가 좋아하는 여캠한테 후원도 많이 했다. 그런데 전보다 많이 식었다. 물론 내가 좋아하는 여캠 회장형도 돈을 너무 많이 쓰다보면 나중에 꼭 필요할때 못쓰기 때문에 이제는 더이상 후원을 하지 않을것 같다. 회장형도 회사일 때문에 바쁘고 부회장형도 사업하는것 때문에 정말 바쁘다. 열혈분들이 거의 안들어오니까 아무런 도움이 되지 않는 똥파리같은 건빵들이 들어오니까 짜증도 난다. 채팅을 많이 치는것도 정말 좋지만 그녀한테 필요한것은 별풍선이라고 생각이 든다. 어떤 여캠은 시청자숫자가 많이 적은데 풍력이 엄청 높은 여캠방도 있다. 내가 좋아하는 여캠은 시청자는 이제는 늘 대박이지만 이제는 풍력만 좋으면 될것 같다. 지난달보다 이번달에 별풍선을 많이 못받을것 같은 불안감이 들지만 그래도 돌파구는 있다고 생각이 든다. 그런데 확실히 그녀가 무기력증 때문에 모든지 귀찮아 하는게 정말 안타깝다. 내가 좋아하는 여캠입장이라면 아침에 방송 일찍 키고 방송을 오랫동안 해서 별풍선을 많이 받을것같다. 시청자들도 바보가 아니다. 큰손도 마찬가지이다. 열심히 방송 하는 여캠들을 좋아한다. 열심히 방송하지 않는 여캠은 별로 좋아하지 않는다고 생각이 든다. 정말 풍력 가뭄이 얼른 없어져야 하는데 사람들이 거의 밖에 나가서 돈을 많이 쓰는것 같다. 전에는 식당이나 카페에 사람들이 적었지만 사회적 거리 해제 영업제한 풀리고 나서 밖에 더 사람들이 많은것 같다. 내가 좋아하는 여캠한테 방송적으로 큰 도움이 되고 싶고 진지하게 대화를하고 싶다. 그녀의 방송 슬럼프가 오래가면 정신적으로도 많이 힘들어할수가 있기 때문이다. 그래서 내가 그녀가 별풍선을 다시 많이 받을수 있도록 내가 옆에서 많이 도울 생각이다.아무튼 오늘 아침에 헬스자전거 운동하면서 식스센스를 보면서 운동했는데 정말 재미있다. 시즌1부터 보고 있는데 벌써 6화까지 다 보고 이제는 7화 볼 차레이다. 7화도 중간에 보다가 껐다. 운동하면서 볼때가 정말 더 재미있는것 같다. 정말 재미있는 예능프로그램 보면서 운동하면 시간이 후딱 지나가니까 너무 좋다. 오늘도 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년6개월이 16일 남았고 금연 2800일이 81일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!! 오늘은 어버이날이다. 전에도 말했지만 지난달에 미리 엄마께 돈 40만원 드렸다. 어제도 말했지만 이번달부터 매월 말일에 엄마께 50만원씩 드릴 생각이다. 부모님께 많이 받는 만큼 또 돌려드리는게 좋은것 같다. 그리고 요즘에 부모님 상가건물도 못가고 그래서 100만원씩 받는게 좀 눈치가 보인다. 50만원 받아도 충분하다고 생각이 든다. 정말 이상한 사람들도 은근 많다. 정말 내 주변에는 그런 이상한 사람들이 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 전에 교회를 다닐때에는 정신적으로 이상한 동생 때문에 정말 스트레스가 장난 아니였지만 담배를 사거나 피우지 않았다. 내 자신이 정말 자랑스러웠다. 만약에 의지가 약했더라면 정신적으로 이상한 동생때문에 담배를 다시 피웠을지도 모른다. 코로나 사태 이후 교회를 안간다. 안가는게 더 이제는 마음이 편안하다. 지금까지 교회를 열심히 다녔고 이제는 쉬워도 된다고 생각이 든다. 다만 교회 동생들을 많이 못만나고 그러니까 그게 좀 아쉽긴 해도 어쩔수가 없다. 오늘 날씨가 좋았는데 갑자기 흐려졌지만 나름 좋았다. 내일은 비가 좀 내린다고 하지만 잠깐 내리다가 그칠것 같다. 요즘에 비가 많이 안내린다. 비가 너무 안내리면 가뭄때문에 힘든때 비가 적당히좀 내렸으면 좋겠다. 지구온난화가 정말 기후를 엄청 바뀌게 하고 있다. 올 여름 비가 내릴지는 모르겠지만 장마나 태풍이 와도 큰 피해없이 지나갔으면 좋겠다.