금연일기 2712일째

금연일기 2712일째 5월1일 일요일.

 

금연 2712일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스 자전거 운동을 아침에 했고 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 늘 상쾌하고 너무 좋다. 오늘이 5월1일 5월달의 첫날이다. 5월 한달동안에도 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지해야겠다는 생각이 든다. 올해도 시간이 정말 빨리 지나가는것 같다. 2023년도 빨리 올것 같은 느낌이 든다. 오늘이 벌써 일요일이다. 이번주도 열심히 보냈고 이제는 새로운 항주가 시작이 되었다. 오늘이 금연 2712일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 이번달에도 매일 나갈 생각이다. 그래도 마스크를 잘 쓰고 있어서 크게 걱정이 되지 않는다. 내일부터 실외 마스크 해제가 된다. 그런데 나는 늘 마스크를 잘 쓰고 다닐 생각이다. 남의 눈치 생각하지 않아도 될것 같다. 다른 사람들이 밖에서 안쓴다고 따라할 필요가 없고 나만 잘 쓰고 다니면 된다고 생각이 든다.마스크를 끝까지 잘 써야 한다고 생각이 든다. 마스크 실외 해제를 한다고 방심해서 안쓰다가 나도 모르게 코로나에 감염이 될수가 있기 때문이다. 오늘은 날씨가 매우 맑아보여서 기분이 정말 좋았다. 미세먼지도 그렇게 심하지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 미세먼지가 심각한날이면 정말 많이 힘들다. 그래도 요즘에 미세먼지가 거의 없고 맑다. 덕분에 밖에 나갔다와도 그렇게 몸이 힘들지가 않다. 미세먼지가 심각한날에 밖에 나갔다오면 몸이 정말 힘들때가 많고 피곤할때도 많다. 그나마 금연과 운동 덕분에 몸의 피로감이 덜해서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 몸의 피로감이 더 많이 쌓여서 더 많이 힘들었을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다.오늘도 하루가 바빴다. 그래서 게임을 하지 못했지만 크게 상관이 없다. 게임을 하지 않아도 재미있는게 더 많아서 괜찮다. 게임을 너무 하다보면 몸이 좀 피곤함을 빨리 느껴져서 게임을 안하게 된다. 게임하는 시간보다 운동하는 시간이 더 많아서 정말 기분이 좋고 많이 행복하다. 앞으로도 운동과 금연을 늘 열심히 하는 멋진 32살 청년이 되어야겠다. 내년이면 어느덧 33살이다. 나도 정말 나이를 먹고 있다. 이러다가 조만간 40세가 될것 같다. 나의 40대 인생도 궁금하다. 지금은 30대이지만 30대의 시간도 정말 빨리 지나갈것 같다. 나의 30대의 인생도 금연과 운동을 통해서 늘 건강함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 남들은 다 흡연하고 그렇지만 나는 어느덧 금연 8주년을 향해서 열심히 달리고 있다. 정말 금연덕분에 많은 돈들이 절약되었고 안핀 담배갯수도 어마어마하다. 정말 기분이 너무 좋다. 흡연을 계속 했더라면 담배세로 많은 돈들이 많이 나갔을것 같고 안핀 담배갯수는 고스란히 나의 폐속으로 들어가서 나의 폐건강을 매우 좋지 않게 만들었을것같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 전에도 말했지만 나는 평생동안 금연만 하다가 죽는게 나의 목표이다. 100세까지 살다가 죽고싶다. 물론 100세 이전에 죽을수 있지만 건강한 식습관 건강한 생활습관을 유지한다면 100세까지 아무런 문제가 없다. 그렇지만 미세먼지가 여전히 심각하고 그래서 정말 미세먼지때문에 건강을 위협받고 있지만 최대한 마스크를 잘 쓰면서 미세먼지가 내 몸속으로 못 들어오도록 잘 막아야겠다.오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 열심히 봤다. 오늘도 그녀가 방송을 2시 넘어서 켰다. 그래서 별풍선을 많이 못받았지만 그래도 내가 풍 유도를 했고 덕분에 만개 받고 방종을 했다. 내가 좋아하는 여캠이 나한테 00님이 풍유도도 하시네요. 라고 칭찬해주셨다. ㅎㅎ 기분이 너무 좋았다. 누군가한테 칭찬을 받는것은 정말 기분이 너무 좋고 많이 행복하다. 그녀한테 별풍선을 이제는 선물을 못하지만 풍게이지를 잘 맞추고 내가 방종시킬려고 오늘처럼 노력해야겠다는 생각이 든다. 그래도 나의 노력 덕분에 그녀가 기분좋게 웃으면서 방종해서 기분이 너무 좋다. 정말 그녀한테 큰 도움이 될려고 여러므로 엄청 많이 노력하고 있다. 앞으로도 늘 더 그녀한테 내가 더 잘해야겠다는 생각이 많이 든다. 아프리카방송이 정말 재미있고 여캠들이 다 이쁘다. 물론 내가 좋아하는 여캠이 가장 이쁘다. 방송을 오래보다보니까 정말 다 보인다. 풍 잘 쏘는 큰손분들이 겹치는 경우도 많고 그러는것 같다. 누구나 관심이 있으면 관심있는 것에 큰 흥미를 느낀다. 오늘도 새로오신 분이 별풍선을 나름 많이 쏘셨는데 내가 풍 유도를 했고 새로오신 분이 풍게이지 만개를 딱 채워주셨다. 정말 내가 좋아하는 여캠이 풍 유도를 잘 하지 못해서 내가 대신 오늘 열일을했다. 내일도 풍 유도도 많이 해서 그녀를 더욱더 기분 좋게 만들어야겠다. 누군가를 기분좋게 만드는것은 정말 행복한 일이라고 생각이 든다. 그렇기 때문에 늘 내가 더욱더 많이 노력해야겠다. 그래도 내가 많이 노력하고 있다. 그리고 내가 더욱더 그녀한테 늘 많이 잘 챙겨주고 있다. 그녀의 방송을 보고 있으면 정말 힐링이 되고 그래서 기분이 너무 좋다. 여러므로 힘든일들이 생기고 그래도 그녀의 방송을 보고 있으면 힘든것도 잠시 잊게 되는것 같다.그녀가 방송을 11~12시 사이에 방송을 키면 별풍선을 지금보다 더 많이 받을것 같다. 아직 그녀한테 코로나 후유증이 남아있는것같다. 오늘 그녀의 눈을 보니까 엄청 피곤해보였다. 물어보니까 잠을 일찍 잤는데 중간에 다시 개서 늦게 자고 그래서 많이 피곤하다고 했다. 나도 가끔 밤에 일찍 자면 중간에 깬다. 그래서 다시 잠이 들때까지 좀 많은 시간이 필요하다. 그래도 요즘에는 낮잠을 거의 안잘려고 한다. 낮잠자면 밤에 잘때 너무 바로 못자니까 힘들때가 종종 있다. 오늘 날씨가 약간 더웠다. 14~17도였지만 나한테는 약간 더웠다. 전주국제영화제 기간이라서 사람들이 정말 많았다. 주말이고 그래서 더 많지만 국제영화제 기간이라서 사람들이 엄청 북적거린다. 아마 전주국제영화제가 폐막식을 하기전까지도 사람들이 정말 많을것 같다는 생각이 든다. 그래도 모처럼 일상으로 돌아온것 같아서 정말 다행이지만 어디를 가든 정말 마스크를 늘 착용중이다. 금방 오늘 말한것처럼 내일 마스크 실외에서는 착용이 해제이 되더라도 나는 늘 잘 쓸 생각이다. 확진자가 줄어들긴 하지만 완전히 엄청 줄어든것은 아니다. 더구더나 증상이 숨긴채 돌아댕기는 그런 무개념 사람들이 있기 때문에 마스크는 정말 필수라고 생각이 든다. 마스크만 잘 쓰고 있어도 확진자가 옆에 있어도 감염이 될 확률이 매우 낮다고 생각이 든다. 확진자가 줄어들고 있어서 정말 기분은 좋지만 그래도 늘 방심하지 말아야겠다는 생각이 든다. 방심하는 순간 나도 모르게 걸릴수가 있기 때문이다. 내가 걸리지 않았지만 마스크를 쓰고 있는 것도 미리 대비해서 나쁜것은 없다고 생각이 든다. 나도 언제가는 걸릴수가 있다고 생각이 든다. 그렇지만 최대한 걸리지 않도록 나 스스로 엄청 조심하면 된다고 생각이 든다. 암튼 벌써 5월달이다. 5월달에도 늘 나 스스로 건강한 생활습관을 유지하도록 늘 나 스스로 최선을 다해야겠다. 그래도 충분히 건강한 생활습관을 유지하고 있어서 다행이다. 술과 담배를 계속 했더라면 나의 몸 건강은 매우 최악이였을지도 모른다. 아프리카 비제이분들 중에 술담배 하는 비제이분들 보면 참으로 안타깝다. 젊다고 방심했다가는 정말 한순간이다. 요즘에는 젊은층에서도 암이 잘 발생한다. 그렇기 때문에 건강을 잘 유지해야한다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 늘 내 몸 상태는 최고이고 나의 건강도 매우 최고인것 같다. 식습관도 거의 건강식으로 먹는것 같다. 건강한 생활습관 덕분에 나의 얼굴에서는 늘 빛이난다. 얼굴 피부도 확실히 더 탄력이 강해진게 느껴진다. 흡연자 시절때에는 얼굴 탄력이 엄청 약했고 얼굴 피부톤도 어두워보였다. 금연은 혈액순환을 더욱더 잘 돌게 만들기 때문에 얼굴에서 빛이 나는것 같다. 얼굴 피부가 매끈하니까 기분이 너무 좋은것같다. 앞으로도 금연과 운동을 통해서 나의 얼굴 피부가 늘 매끈하도록 늘 최선을 다해야겠다. 흡연을 오랫동안 한 흡연자들의 얼굴 상태들을 보면 매우 안좋아보인다. 물론 모든 흡연자들이 다 그렇지는 않겠지만 대부분 다 그런것같다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년6개월이 23일 남았고 금연 2800일이 88일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!내일도 내가 좋아하는 여캠이 방송이 오늘처럼 더 잘됬으면 좋겠다. 첫 스타트가 좋다. 내가 노력을 하지 않았더라면 9000개 넘게 받고 방종했을것 같다. 나의 노력이 정말 빛이 났다. 그녀의 표정을 보니까 만개 받고 방종해줘서 고맙다고 라는 표정이 보였다. 그녀의 방송을 오랫동안 보니까 그녀가 기분이 좋은지 안좋은지 다 눈에 보인다. 그만큼 내가 그녀한테 관심이 많아서 더욱더 잘 보이는것 같다.