금연일기 2681일째

금연일기 2681일째 3월 31일 목요일.

 

금연 2681일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋았다. 오늘이 3월의 마지막날이자 나의 생일이다. 나 생일이라고 아빠께서 100만원을 주셨고 엄마께서는 30만원을 주셨다. 정말 생일날에 정말 돈을 많이 받았다. 정말 기분이 너무 좋고 많이 행복하다. 형한테도 20만원을 받았다. 정말 기분이 너무 좋다. 생일날에 총 150만원을 받은것 같다. 정말  행복하다. 오늘은 저녁때 맛있는 오리고기 요리를 해주셨다. 정말 맛있었다. 오리고기를 내가 엄청 좋아하고 그래서 엄마께 오리고기를 해달라고 부탁을 했다. 오리고기를 삶아서 먹으니까 더 기름기도 덜하고 그래서 정말 좋은것 같다. 후라이팬에 구워서 먹었더라면 정말 기름기가 잘잘 엄청 많이 흘렸을것 같다는 생각이 많이 든다. 3월 한달동안에 나 스스로 돌아보면 정말 금연과 운동을 한달동안 열심히 한것 같다. 더구더나 운동을 오후운동 두번외에 나머지는 다 아침에 꾸준하게 헬스자전거 운동을 했다. 확실히 저녁운동을 하지 않으니까 몸이 덜 힘들어서 다행이다. 저녁에 운동을 했더라면 몸이 더 힘들고 피곤했을것 같다는 생각이 든다. 그래서 늘 거의 아침운동을 정말 많이 하고 있다. 다음달 4월달에도 아침운동으로 열심히 한달을 보내야겠다는 생각이 많이 든다.3월의 마지막날은 나의 생일이라서 기분이 너무 좋다. 무엇보다 생일날에 특히 평소때보다 돈을 더 많이 받는것 같다. 그만큼 더 내가 집안일도 열심히 해야겠다는 생각이 많이 든다. 내일은 모처럼 오랜만에 부모님 상가건물에 갈려고 했으나 엄마가 가지 말라고 해서 고민중이다. 너무 많이 쉬웠는데 너무 쉬다보면 나중에 더 많이 힘들어질것 같아서 여러므로 고민이 되는것 같다. 오늘이 금연 2681일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘도 낮에 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 충전기를 몇일전에 샀는데 한번에 충전선을 4개까지 끼울수가 있는 상태에서 충전을 할수가 있다. 전에도 말했지만 유선충전이지만 그렇다고 엄청 느리게 충전이 되는게 아니라 약간 충전이 빠른 느낌이 든다. 한번에 4개 충전선을 꽂을수가 있어서 정말 좋은것 같고 전기도 그만큼 많이 아낄수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘은 어제보다 약간 기온이 좀 떨어졌다. 그래도 나는 약간 더웠다. 오늘도 밖에 나갔다왔을때 마스크를 제대로 잘 쓰고 있었다. 나는 마스크를 집에 나가서 다시 들어올때까지 안벗고 옷갈아입을때 마스크를 벗는다. 야외에 있어도 저번에 말했듯이 코로나가 공기를 통해서 감염이 될수가 있기 때문에 야외에서도 안심할수가 없고 언제든지 걸릴수가 있다고 생각이 많이 든다.암튼 오늘 확진자 숫자는 약간 감소를 보이긴 했지만 그렇다고 안심할수가 없다. 그래도 내일 0시 기준으로는 확진자가 좀 많이 줄어들것 같다. 오미크론이 감소세를 보이고 있지만 안심할수가 없는게 오미크론 말고도 스텔스 오미크론 델타크론 등 변이들이 계속 나오고 있다. 우리나라에 많은 외국인들이 입국하고 있다. 우리나라로 외국인들이 많이 입국하니까 그만큼 새로운 변이들이 그런 외국인들을 통해서 전파가 될수가 있기 때문에 어디를 가든 외국인들이 보일때에는 늘 조심하고 걸을때 외국인들과 멀리 떨어져서 걸어야 한다는 생각이 많이 든다. 너무 붙어 있게 걷다보면 나도 모르게 걸릴수가 있기 때문이다. 나는 요즘에 우리나라로 입국하거나 거주하는 외국인들을 보면 뭔가 확진자 같다는 생각이 많이 들어서 정말 무섭다. 더구더나 미국이나 유럽에 비해서 우리나라가 의료비도 다 지원되고 여러므로 빵빵하니까 외국인들이 우리나라로 와서 치료를 받는것 같다. 유럽이나 미국은 보험료가 비싸서 한번 치료받으면 정말 많은 치료비가 나온다. 나는 미국이나 유럽이 선진국인줄 알았는데 그게 아니였다. 나만의 착각이였다. 암튼 확진자가 많이 발생하고 있고 그렇지만 감소세를 약간 보이고 있다. 그렇다고 안심할수가 없다. 여전히 심각한 수준이라고 생각이 든다. 적어도 10000명까지 줄어들어야 한다고 생각이 든다. 지금도 여전히 많다. 오늘 시내에 은근 사람들이 많았지만 사람들 구경보다 은행에 가서 돈 입금하고 오고 그래서 사람들 구경할 틈이 없었다. 사람들이 많아 보이면 전에는 정말 좋아보이고 그랬는데 지금은 사람들이 많이 모여 있는곳들을 보면 정말 많이 불안하다.오늘도 내가 좋아하는 여캠 방송을 보았다. 오늘도 그녀가 방송이 잘되었다. 오늘 그녀가 받은 별풍선이 거의 2만개가 넘었다. 그녀가 별풍선을 많이 받으니까 기분이 정말 좋다. 늘 이렇게 방송이 잘됬으면 좋겠다. 그녀가 이번달에 받은 별풍선이 정말 어마어마하다. 91만개이다. 100만개는 달성하지 못했지만 91만개도 훌륭하다고 생각이 많이 든다. 그녀의 목표는 일등이다. 하루하루 열심히 하다보면 일등을 거뜬히 성공할수가 있다고 생각이 든다. 그녀가 이번달에 오미크론에 걸려서 정말 많이 고생했지만 그래도 힘든몸을 이끌고 그래도 휴방없이 쭈욱 했다. 확실히 휴방없이 방송을 하면 더 방송이 잘되고 별풍선도 그만큼 많이 잘 버는것 같다. 4월달에도 휴방이 있겠지만 이번달처럼 많이 안쉬고 방송 할것 같다. 4월달에는 현재 1일이 휴방이다. 이 날 외에 휴방은 언제 또 잡혀있는지 모르겠다. 그녀가 방송국에 휴방날짜를 올릴것 같다는 생각이 든다. 정말 시간이 갈수록 빨리 지나간다. 내가 싫어하는 여름이 돌아오고 있지만 그래도 아직 30도이상 까지 올라가지 않아서 불쾌지수가 그렇게 아직 높은편은 아니지만 이제는 불쾌지수가 높아질 날만 남은것 같다. 여름만 되면 체력적으로 너무 힘들지만 그나마 금연과 운동 덕분에 몸이 쉽게 지치지가 않아서 정말 다행이다. 흡연을 계속 했더라면 몸이 정말 많이 지치고 그랬을것 같다. 금연은 나의 몸을 두배이상 좋아지게 만들지만 흡연은 나의 몸을 두배이상 더 나빠지게 만든다. 유투브로 방송하는 사람들 보면 대부분 골초이다. 피부도 안좋아보이고 여러므로 불쌍해보인다. 어떤 유투버는 정신적으로 이상한 남자가 있다. 본인이 잘난줄 아는것 같은데 내눈에는 그냥 쓰레기처럼 보인다. 사람은 정말 말 한마디에 천냥빚도 갚은말이 있다. 그렇기 때문에 어떤말을 해야 하는지가 정말 중요하다고 생각이 든다. 내가 다른사람들한테 배려있게 행동하고 좋게 행동하면 나한테 좋게 돌아오고 내가 다른사람들을 무시하고 안좋게 행동하면 나한테도 안좋게 돌아오는 경우가 정말 많은것 같다. 나는 그래도 학창시절때 친구들을 괴롭히거나 그렇지가 않아서 정말 많이 다행이다. 나는 그래도 친구들을 왕따 시키거나 그렇지가 않았다. 늘 배려있었고 친해질려고 엄청 많이 노력했었다. 연예인들을 보면 과거 행실 때문에 논란이 되는 경우가 정말 많다. 과거에 학교폭력을 행사했던 가해자였더라면 숨기고 싶겠지만 숨기고 싶어도 가해자한테 피해본 피해자들한테는 트라우마라고 생각이 많이 든다. 잘못된 과거는 숨기고 싶어도 다 탄로가 난다. 그래서 숨길수가 없다. 좋은 과거도 숨길수도 없지만 좋은 과거들은 보이면 보일수록 다른사람들이 더 좋아하거나 더 많이 인정해준다. 정말 내가 행동이 조심하고 이유도 전에도 말했지만 내가 사랑하는 부모님이 내가 조심하지 않고 행동하면 다른 사람들이 나의 부모님한테 뭐라고 할수가 있기 때문에 내가 더욱더 더 조심하고 있다고 생각이 든다. 자식은 부모의 거울이다. 자녀를 보면 자녀를 통해서 부모가 어떤 사람인지 알수가 있다. 그래도 나는 다른사람들이 저의 부모님을 인정해주고 존경하는 모습들을 보면 정말 내 눈에도 멋있고 나도 정말 다른 사람들한테 존경받을수 있는 그런 멋진 사람이 되어야 겠다는 생각이 든다. 오늘도 날씨가 좋았지만 약간 흐렸지만 그래도 기분은 상쾌하고 너무 행복하다. 정말 운동을 아침에 꾸준하게 하니까 기분이 더 좋고 더 행복한것 같다. 아침에 하는 운동이 행복지수가 정말 높다. 물론 오후나 밤에 헬스자전거 운동해도 행복 지수가높지만 아침에 헬스자전거운동이 나한테는 행복지수가 거의 100퍼센트이다. 행복지수가 높아야 우울증도 걸리지 않고 나쁜 생각을 절대로 하지 않는다. 그렇기 때문에 행복지수를 높일 필요가 있다고 생각이 든다. 우울증이 높을수록 자살율도 높아진다. 전에도 말했지만 코로나 사태가 장기화 되고 그러면 정말 20~30대들의 자살율이 계속 높아진다. 앞으로도 계속 높아질것 같다. 확실한것은 금연과 운동이 정말 정신적 육체적으로 더 강인하게 만들어주는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 늘 지금처럼 금연과 운동을 통해서 늘 강인함을 더욱더 많이 키워야 겠다는 생각이 든다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년5개월이 24일 남았고 금연 2700일이 19일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!! 3월달도 정말 즐겁게 보내서 나 스스로 많이 뿌듯하다. 4월달에도 늘 기쁘게 보내고 싶다는 생각이 많이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 늘 행복하고 늘 긍정적인 마인드로 사니까 몸이 힘들기보다는 더 강해졌다.앞으로도 더 많이 강해질것 같다.