금연일기 2581일째

금연일기 2581일째 12월 21일 화요일.

 

금연 2581일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 많이 좋고 행복하다. 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋다. 오늘은 미세먼지가 정말 심각해서 밖에 나가지 않았다.대신 저녁때 할머니집에 가서 할머니랑 많은 대화를 나눴다. 할머니랑 많은 대화를 나눴다. 코로나가 너무 심각하다고 했다. 전주지역의 확진자도 엄청 많이 증가하고 심각하다고 말씀 드렸다.정말 날이 갈수록 내가 살고 있는 전주지역 확진자가 정말 많다. 물론 수도권 지역의  확진자가 가장 많이 심각하고 그렇지만 내가 살고 있는 전주지역도 엄청 많이 심각하다. 사적 모임 같은것을 정말 많이 하는것 같다는 생각이 든다. 그래서 더욱더 많이 전주에 확진자가 엄청 증가하고 있다. 벌써 전주  누적확진자의 3000명 이상 넘어갔다. 내가 살고 있는 전주지역의 확진자가 전북지역에서 가장 많다.내가 살고 있는 전북지역의 오미크론의 감염자가 엄청 늘어나고 있다. 특히 익산지역에 있는 유치원에서 오미크론 감염자들이 정말 증가하고 있다 특히 어린 유치원생 애들이 오미크론 감염되고 있다. 내가 살고 있는 전주지역에서도 오미크론 감염자들이 증가했다. 어린 유치원생들도 감염이 됬을것 같다. 익산에서 오미크론 집단 감염이 발생했지만 전주까지 영향을 받았을것 같다. 정말 어디를 가도 늘 조심해야겠다는 생각이 든다. 특히 택시를 탈때 늘 조심해야겠다. 택시도 밀집 밀폐된 공간이고 그러다보니까 마스크를 늘 잘 써야 한다. 잘 쓰지 않거나 제대로 쓰지 않으면 코로나에 걸릴수가 있다. 택시기사 아저씨들도 충분히 조심하지 않으면 코로나19에 감염이 될수가 있다고 생각이 든다.마스크만 잘 써도 감염이 되지 않는다. 정말 오늘 미세먼지가 심각했다. 할머니집을 저녁에 갔다왔을때 미세먼지가 최악이였다. 마스크를 썼지만 미세먼지 때문에 숨쉬는것이 약간 힘들었던것 같다. 미세먼지가 너무 심각하면 마스크를  잘 쓰고 있어도 숨쉬는것도 약간 힘들다고 생각이 든다.그나마 흡연을 하지 않고 금연을 하고 있어서 담배연기는 마시지 않아도 되니까 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.오늘이 금연 2581일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘이 벌써 화요일이다. 이번주도 시간이 엄청 빠르게 지나가는 느낌이 들어서 기분이 너무 좋은것 같다.오늘은 밖에 나가지 않았지만 몸이 그렇게 힘들지가 않다. 오늘 미세먼지가 너무 심각해서 나갔더라면 내 건강에 매우 좋지 않았을것 같다고 생각이 든다. 어제도 말했지만 미세먼지들이 많아지면 건강에 매우 좋지가 않다. 그래서 마스크를 잘 써야 미세먼지를 막을수가 있다고 생각이 든다. 정말 코로나19도 무섭고 미세먼지도 무섭고 담배연기도 무섭고 그렇기 때문에 마스크로 내 몸을 스스로 지켜야한다고 생각이 든다. 아까도 할머니집 들렸다가 다시 집으로 돌아가는길에 고등학생처럼 보이는 세명이 마스크를 아에 쓰지 않았는데 참으로 불쌍해보였다. 아무리 야외지만 마스크를 잘 써야 미세먼지도 내 몸속으로 들어올수가 없다고 생각이 든다. 요즘에 청소년 애들의 코로나에 감염이 되고 있다. 특히 유치원생애들이나 초등 저학년 애들이 코로나19에 감염이 되고 있다. 정말 우리집 아파트에서도 어린 학생들이 은근히 많은데 여러므로 많이 걱정이 되지만 누가 확진자가 되도 나는 마스크를 잘 쓰고 있으니까 감염이 되지 않는다고 생각이 들지만 늘 방심하지 않도록 늘 긴장의 끈을 놓치면 안된다고 생각이 든다. 오늘은 너무 바쁘고 그래서 게임을 못했다. 게임을 하러 들어갔었는데 대기인원이 정말 많았다. 리니지 게임을 사람들이 정말 많이 하는것 같다. 그런데 게임을 하지 않으니까 몸이 덜 피곤한것 같다. 게임만 하면 졸리고 힘든데 오늘은 게임을 하지 않고 그냥 바로 자야겠다고 생각이 든다. 요즘에 기침을 많이 하고 있다. 내 몸에 이상이 있나? 라고 생각이 들지만 아마도 미세먼지가 심하고 그래서 내 폐가 좀 많이 아파하는것같다. 그래도 기침을 많이 하는편은 아니지만 그래도 평소보다 기침이 좀 많이 나오지만 몸의 피로감은 없어서 다행이다. 그래도 늘 운동을 열심히 하고 있고 금연도 열심히 하고 있어서 나의 몸 면역력을 전에도 말했지만 엄청 강하게 만들고 있다.확실히 몸의 면역력을 금연과 운동으로 높이니까 몸이 그렇게 많이 피곤하거나 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 흡연과 음주를 계속 하고 운동을 하지 않았더라면 나의 몸 면역력은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다. 쿠팡에 파는 마스크 종류가 정말 많다. 그래서 나중에 집에서 있는 마스크들이 다 떨어지면 내가 쿠팡에서 찜 해놓았던 마스크를 사야겠다는 생각이 든다. 정말 마스크 품귀현상이 없어서 정말 다행이다. 작년만 해도 정말 마스크 사는게 힘들었다. 언제 가는 또 마스크 품귀현상이 오겠지만 다시는 그런 마스크 품귀현상은 절대로 오지 않을것 같다는 생각이 든다. 미세먼지가 너무 심각하고 그러니까 환기를 못시키는게 단점이지만 그래도 공기청정기 덕분에 늘 집안 공기가 늘 청결함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 집안에 공기청정기가 없었더라면 집안 공기가 늘 탁했을것 같다는 생각이 든다. 나중에 공기청정기 필터를 꺼내보면 먼지가 정말 많이 쌓인다. 만약에 공기청정기가 없었더라면 정말 먼지들을 내 몸으로 흡입했을것 같다고 생각이 든다. 공기청정기가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 각방에 다 있다. 아빠가 공기청정기를 많이 사고 그래서 정말 늘 집안 공기가 좋다고 생각이 든다. 집안 공기가 좋지 않았더라면 숨쉴때 많이 힘들었을것 같고 늘 탁한 공기를 우리가 마셨을것 같다는 생각이 든다.요즘에 매일 금연일기를 늘 잘 쓰고 있다. 금연일기 덕분에 금연이 힘들거나 지루하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 금연의지가 더욱더 강한 느낌이 든다. 만약에 금연일기를 쓰지 않았더라면 재흡연을 많이 했을것 같다. 금연일기 쓰는것은 내가 죽을때까지 열심히 쓰다가 죽고 나면 끝날것 같다. 나는 늘 궁금한것은 사람이 죽으면 사후 세계가 있을까? 라고 생각이 들지만 사후 세계는 존재한다고 생각이 든다. 나중에 나도 죽으면 사후세계로 내 영혼이 갈것 같다는 생각이 든다. 그래도 금연과 운동 덕분에 오래살겠지만 미세먼지가 심각해지니까 나의 수명 또한 단축될수가 있겠구나 라고 생각이 든다. 나도 언젠가는 죽는다고 생각이 든다. 건강하게 살다가 죽고 싶는게 나의 꿈이다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 건강함을 유지할것 같다. 물론 미세먼지 때문에 내 건강이 악화될수는 있겠구나 라고 생각을 많이 하게 되는것 같다. 요즘에 하루를 돌아보면 매순간 최선을 다하고 있다. 그리고 기분좋게 하루를 마무리 한다. 요즘에 잠도 푹 자고 그래서 기분이 너무 좋다. 확실히 운동은 아침이나 오후에 하는게 낫다고 생각이 든다. 밤에 운동을 해보니까 잠을 푹 못잔다. 인터넷에서 찾아보니까 잠자기전에 격한 운동은 안좋다고 한다. 헬스자전거 운동도 격한 운동이다. 강도는 그렇게 쌘것은 아니지만 헬스자전거 운동도 많이 하게 되면 운동이 격하게 된다. 그래도 나는 헬스자전거 운동이 내 몸에 딱 좋다. 런닝은 무릎에 무리가 가지만 헬스자전거 운동은 무릎에 무리가 거의 가지 않아서 다행이라고 생각이 든다.앞으로도 쭈욱 헬스자전거 운동을 열심히 할 생각이다. 헬스자전거 운동이 정말 재미있는 운동이라고 생각이 든다. 헬스자전거 운동이 지루하거나 힘들지가 않다. 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 7년1개월이 4일 남았고 금연 2600일이 19일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!!!!