금연일기 2580일째

금연일기 2580일째 12월 20일 월요일.

 

금연 2580일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘이 벌써 월요일이다. 이번주도 왠지 시간이 후딱 빨리 지나갈것 같다는 생각이 든다. 오늘이 벌써 금연 2580일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 오늘은 미세먼지가 그렇게 많이 심각하지가 않았다 그런데 내일은 미세먼지가 엄청 심각할것 같다.미세먼지가 좋은날보다 안좋은날이 좀더 많다. 겨울날씨가 영하로 떨어지고 추워지면 미세먼지가 많이 없는데 겨울 날씨의 기온이 올라가면 그만큼 미세먼지가 엄청 많이 심각하다고 생각이 든다.이번달보면 미세먼지가 좋은날보다 안좋은날이 더 많은것 같았다. 담달이 되도 미세먼지가 엄청 심각하고 안좋을것 같다. 마스크는 늘 잘쓰고 있지만 그래도 워낙 미세먼지가 너무 심각하고 그래서 마스크를 쓰고 있어도 미세먼지들이 내 폐속으로 들어가는 느낌이 들어서 너무 힘들다. 그래도 만약에 마스크를 안쓰고 돌아댕겼더라면 많은 미세먼지가 내 몸속으로 정말 많이 들어갔을것 같다는 생각이 든다.그나마 다행인것은 흡연을 하지 않으니까 담배연기 미세먼지들을 마시지 않아도 되니까 정말 좋다. 물론 금연을 하고 있어도 마스크를 잘 쓰고 있어도 미세먼지는 내 몸속으로 들어가지만 그래도 마스크를 잘 쓰고 있어서 그렇게 많이 들어가지 않을것 같다는 생각이 든다.아무튼 오늘은 밖에 나갔다 왔다. 밤에 나갔다왔다. 운동은 오후에 했다. 밤에 운동을 하니까 잠을 잘때 바로 잘수가 없어서 여러므로 힘들었는데 오후에 운동하니까 밤에 잠이 잘 온것 같다. 더이상 밤에 운동을 하지 않고 오후에 할 생각이다. 밤에 운동하니까 머리가 멍한 느낌이 들고 잠이 바로 오지 않아서 여러므로 잠을 푹 잘수가 없어서 좀 힘들었다. 물론 잠은 잘 잤지만 다음날에 좀 몸이 무리가 간것 같았다.그래도 밤에 헬스자전거 운동했을때 그래도 기분은 좋았다. 아무튼 밤에 운동을 하지 않고 오후에 운동을 하니까 밤에 여유가 생기니까 너무 좋고 잠도 더 푹 잘수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 이번달에 1일날에 아침운동이후 거의 오후운동이나 저녁운동을 했다. 대부분 밤에 헬스자전거 운동을 했지만 오늘부터는 오후운동을 했다. 오후에 100분동안 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 확실히 오후에는 100분동안 헬스자전거 운동해도 힘들지가 않았다. 그런데 밤에 90분 정도 운동했는데 좀 힘들었다. 확실히 사람의 몸이 밤이 되면 피로감이 느끼는데 격한 운동까지 하니까 더 몸에 무리가 가서 더 힘들어 하는것 같았다. 오늘 밖에 나가서 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 시내에 은근 평일임에도 불구하고 사람들이 많이 보았다. 코로나가 심각해지고 그래서 위드코로나도 중단이 됬고 강력한 사회적 거리와 영업제한이 실행이 되었다. 특히 식당이나 카페에서는 9~10시까지 영업을 할수가 있다. 그런데 9시전에 거의 카페 문을 닫을려고 하고 있고 식당은 9시전에 문 닫는곳도 정말 많다. 식당이나 카페가 정말 여러므로 금전적으로 피해를 많이 볼것 같다는 생각이 든다. 물론 다른곳도 금전적으로 여러므로 많은 피해를 받을것 같다. 코로나가 심각하지 않고 그랬더라면 영업제한도 없었을것 같고 위드코로나도 계속 하고 있을것 같다. 정말 코로나 너무 많이 심각하고 그래서 어쩔수가 없다. 정말 전국적으로 확진자가 너무 많이 증가하고 있다. 전보다 확실히 심각해 보이는게 내 눈에 많이 보인다. 내가 살고 있는 전주지역도 정말 심각하고 전북지역 자체가 심각하다. 접촉을 통해서 감염이 많이 되는것 같다. 무엇보다 다양한 마스크 회사들이 많아서 쿠팡이나 다양한곳에서 마스크를 많이 살수가 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 다양한 마스크 회사가 많아서 정말 마스크 회사는 돈을 엄청 많이 벌것 같다는 생각이 든다. 정말 하찮다고 생각했던 마스크가 지금은 없어서는 안될 존재라고 생각이 든다. 정말 마스크 회사가 없었더라면 정말 마스크를 많이 못샀을것 같다는 생각이 든다.다행히 마스크 회사가 정말 다양하고 많아서 정말 마스크를 사고 싶을때 언제든지 살수가 있어서 마음이 놓인다. 생각해보면 요즘 폐암 환자들이 많이 발생하고 있다. 담배를 피우지 않고 그래도 다른 원인으로 폐암이 발생할수가 있다고 생각이 든다. 미세먼지도 우리 몸에 해롭고 안좋기 때문에 정말 조심해야한다고 생각이 든다. 미세먼지가 몸에 쌓이면 꼭 흡연자의 폐처럼 폐가 썪어가고 있을것 같다는 생각이 든다.미세먼지도 흡연만큼 우리 몸에 안좋다. 그렇기 때문에 외출시 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다.그런데 길거리에서 사람들을 보면 미세먼지가 심각한날임에도 불구하고 마스크를 제대로 쓰지 않고 돌아댕기는 사람들이 정말 많다. 특히 턱마스크나 입마스크로 돌아댕기는 사람들을 보면 솔직히 뒷통수 한대 치고 싶다는 생각이 많이 든다.요즘에 이동거리도 많고 사람들이 많이 움직이고 그래서 공기가 많이 탁해지고 있다. 물론 중국에서 미세먼지들이 날아오고 있지만 우리나라에서도 많은 미세먼지들을 많이 만들어내고 있어서 정말 많이 심각하다고 생각이 든다.미세먼지들도 우리 몸에 해롭다. 몸에 쌓이게 되면 각종 암이 발생할수가 있다고 생각이 든다. 금연을 하고 있지만 미세먼지가 너무 심각하고 그러니까 나중에 미세먼지 때문에 폐암 걸릴까봐 정말 많이 걱정이 된다. 날씨가 좀 많이 추워지고 그래야 미세먼지가 사라지고 그럴텐데 날씨가 많이 안춥다. 이번주 주말에 날씨가 또 영하로 떨어진다. 내가살고 있는 전주지역의 날씨를 보니까 주말에 영하로 떨어진다. 그래도 서울보다는 영하지만 엄청 영하는 아니다. 서울날씨는 더 춥다. 아마도 북쪽에 있어서 더 추운것 같다. 정말 겨울이 계속 추워야 하는데 반짝 추위만 있다. 정말 올 겨울 아직 안끝났지만 정말 반짝 추위이고 미세먼지가 너무 많이 심각을 떠나서 최악이다. 정말 이러다가 모든 사람들이 미세먼지 때문에 암이나 질병이 생길것 같다는 불안감이 있다.운동을 꾸준하게 열심히 하고 있지만 정말 여러므로 많이 불안하다. 정말 코로나 사태도 너무 심각하고 미세먼지까지 심각하고 그러니까 여러므로 스트레스를 받는다. 그래도 스트레스를 받아도 담배를 피우거나 술을 마사지 않으니까 잘 버티고 있는것 같다. 만약에 스트레스 받는다고 담배 피욱나 술 마시고 그랬더라면 정말 나는 버티지 못하고 여러므로 많이 힘들었을것 같고 우울증에 걸렸을지도 모른다. 아무튼 정말 요즘에 규칙적인 생활을 이어가고 있다. 낮잠도 피곤해도 거의 안잔다. 덕분에 잠이 잘 온다.. 아마도 내가 좋아하는 사람의 방송이 아침방송으로 바뀌다보니까 규칙적인 생활을 하고 있다. 전에 내가 사랑하는 여자의 방송이 저녁방송으로 했을때에는 완전 낮과 밤이 달라져서 낮에 낮잠을 많이 자고 밤에 늦게 자고 그랬는데 요즘에는 1시이후만 지나가도 몸이 피곤해서 잠이 잘 오는것 같다. 만약에 내가 사랑하는 여자 방송이 계속 밤 방송으로 했더라면 나는 여러므로 많이 힘들고 정신이 없었을것 같다. 언제가는 다시 저녁방송으로 할것 같지만 계속 이렇게 아침방송으로 계속 할것  같다.암튼 그녀가 아침방송 한지가 6일정도 됬는데 별풍선도 많이 받고 그래서 다행이라고 생각이 든다. 저녁방송때에는 별풍선을 많이 받지 못했다. 암튼 요즘에 내가 팬으로써 사랑하는 여자가 정말 방송이 대체적으로 잘되고 그러니까 기분이 너무 좋다. 앞으로도 늘 잘됬으면 좋겠다. 지금 그녀가 하루에 별풍선을 몇개 받는지 내가 확인하고 있다. 정말 재미있다. 이번달 말까지 계속 기록할 생각이다. 정말 내가 팬으로써 사랑하는 여자의 방송을 보니까 정말 재미있고 지루하지가 않다. 솔직히 저녁방송때에는 약간 지루하고 집중이 안됬는데 그녀가 아침방송으로 바꾸고 나서부터는 집중도 잘되고 그러니까 기분이 너무 좋다.그리고 사람들도 그녀를 많이 이뻐해주고 그러니까 더 기분이 좋다. 앞으로도 많은 사람들이 그녀를 많이 이뻐해주고 그랬으면 좋겠다. 내 눈에도 늘 이쁘다. 작년에 처음봤을때도 이뻤지만 올해도 이쁘다. 별풍선으롤 후원을 못하고 있지만 그래도 애드벌룬을 열심히 모으고 있다.그래도 그녀한테 내가 600개 가까이 선물을 했다. 이번에는 엄청 모았다가 한꺼번에 폭탄으로 선물할 생각이다. 그러면 그녀가 엄청 많이 깜짝 놀랄것 같다는 생각이 든다. 아무튼 오늘도 최선을 다한 하루 였다. 내일도 최선을 다하자. 금연 7년1개월이 5일 남았고 금연 2600일이 20일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!!