금연일기 2487일째

금연일기 2487일째 9월 18일 토요일.

 

금연 2487일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 아침에 헬스자전거 운동을 쉬고 오후에 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 오늘도 땀도 엄청 나고 그렜지만 에어컨 틀고 운동하니까 그렇게 많이 덥지가 않았다. 아침 저녁으로 날씨가 시원하다. 낮에는 덥지만 그래도 그렇게 전에 비해서는 많이 덥지가 않은것 같다. 오늘은 저녁에 밖에 나갔다왔다. 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 오늘 길거리에 흡연자들이 정말 많이 보였는데 나이가 엄청 어린 사람들이 흡연하는거 보면 정말 많이 안타깝다는 생각이 든다. 20대 초반들처럼 보였다. 그리고 날이 갈수록 청소년 흡연율이 정말 많이 늘어나는게 많이 안타깝다. 길거리에 20대 흡연자들도 많아보이지만 10대 애들도 피우는것같다. 사복으로 갈아입고 그러면 그 사람들이 청소년인지 성인이지 구별이 되지 않는다. 워낙 요즘에 청소년 애들 얼굴 보면 삭은 애들이 정말 많아서 정말 구분이 잘 안된다. 나는 고등학생때 정말 엄청 많이 늙어보였는데 나이가 들수록 동안이 되는것 같다. 그만큼 나 스스로 운동을 열심히 해서 그런것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 실제 나이보다 정말 많이 늙어보였을것 같다는 생각이 많이 든다.흡연자들중에 실제 나이보다 나이들어 보이는 그런 사람들이 정말 많다. 만약에 정말 내가 지금까지 흡연자로 살고 있었으면 나의 얼굴은 엄청 푸석푸석하고 주름도 확 생겼을것 같다. 이마 주름은 약간 있지만 그래도 엄청 심한편은 아니다. 그래도 나 스스로 내 얼굴을 볼때마다 정말 멋있다고 생각이 든다. 아마도 다이어트 덕분에 얼굴이 윤곽이 살아나서 그런것 같다. 정말 다이어트를 작년에 시작하지 않고 그랬더라면 아마 지금쯤 내 몸무게는 80킬로 이상 나갔을것같다. 생각만 해도 정말 많이 끔찍하다고 생각이 든다. 살이 찌면 건강에 매우 좋지가 않다. 그렇기 때문에 살을 빼야한다. 살이찌면 고지혈증 동맥경화 당뇨병 등 종합병원이다. 그만큼 살이 찌면 우리 몸에 안좋고 몸을 더욱더 더 빨리 피곤하게 만드는것 같다. 살이 쪘을때 정말 내 몸이 엄청 피곤하고 힘들었다. 그런데 살이 빠지고 나서부터는 몸의 피로감이 사라지고 그런것 같아서 너무 기분이 좋다. 그래서 하루종일 기분도 좋고 항상 최상의 컨디션을 유지하고 있어서 너무 기쁜것 같다. 흡연자시절때에는 항상 컨디션이 안좋았다. 아마도 흡연때문에 더 몸의 컨디션이 안좋은것 같았다. 금연중인 지금은 정말 내 몸이 항상 좋다. 몸의 피로감이 거의 없어서 짜증도 많이 안나고 그런것 같아서 너무 기쁘다. 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 하루종일 기분도 안좋았을것 같고 짜증도 정말 많이 났을것 같다. 흡연을 하면 스트레스가 풀리는게 아니라 더 쌓인다. 흡연을 하면 스트레스가 풀린다고 생각 하는 이유는 뇌의 속임수 때문인것 같다. 나는 금연과 운동 덕분에 스트레스가 쌓여도 금방 풀리는것 같아서 기분이 너무 좋다. 내가 살고 있는 전북지역에 어제 73명이나 확진판정을 받았다. 순창에서 45명이나 발생했다. 지금까지 전북지역에서 발생한 확진자 숫자중에 어제가 가장 많았다. 더구더나 오늘부터 추석연휴가 시작이 되는데 지역간의 이동량이 많으면 정말 코로나가 빠르게 퍼질수가 있다고 생각이 든다. 오늘 내가 살고 있는 전주시내에 사람들이 은근 많았다. 추석연휴기간동안 정말 사람들이 많이 오고 가고 그럴것 같다. 그래도 나는 사람들이 많은곳에 되도록이면 가지 않을려고 엄청 노력하고 있다. 그나마 나는 밖에 나가더라도 은행만 들렸다가 집으로 다시 돌아온다. 카페나 그런 사람들이 많은곳에 가지 않고 있다. 사람들이 많은곳에 가면 확진자가 갔다온곳에 내가 갈수가 있기 때문에 가능한 사람들이 많은 장소는 피해가고 있다.오늘이 어느덧 금연 2487일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 금연 덕분에 안핀 담배갯수가 49,740개피이다. 절약한 금액은 11,688,900원이다. 정말 많은 돈을 금연덕분에 절약해서 기분이 너무 좋고 안핀 담배갯수가 49,740개피를 보면서 정말 안피우길 잘했다고 생각이 든다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 안핀 담배갯수 49,740개피의 담배연기들은 고스란히 내 폐속으로 들어가서 내 폐를 아프고 병들게 만들었을것 같다는 생각이 든다.흡연은 폐에 매우 치명적이다. 흡연을 하면 할수록 폐암에 걸릴 확률이 매우 높다고 생각이 든다. 그렇기 때문에 금연을 해야한다. 물론 담배를 피우지 않아도 다른 원인으로 폐암이 발생하지만 거의 흡연으로 인해서 폐암이 걸릴 확률이 매우 높다. 무엇보다 요즘에는 미세먼지가 없고 깨끗해서 다행인것은 마스크를 오래 쓰고 있어도 그렇게 내 몸이 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.전에는 미세먼지가 안좋은날이 많았는데 지금은 미세먼지가 거의 없고 깨끗하다. 코로나의 유일한 장점은 정말 지구가 깨끗해지는것 같다. 자동차가 많고 그런것은 여전히 많은데 중국에서 고장을 돌리지 않는것 같다. 중국에서 공장을 돌리면 미세먼지들이 우리나라로 오는데 요즘에는 안 오기 때문에 너무 좋은것 같다. 물론 날씨가 추워지고 그러면 미세먼지가 또 안좋아지겠지만 확실히 느낀것은 코로나 사태 이후 미세먼지가 거의 없고 깨끗한날이 더 많은것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 앞으로도 깨끗한날이 계속 됬으면 좋겠다. 확실히 코로나 사태 이후 지구가 정화된 느낌이 든다. 물론 코로나로 인해서 많은 사람들이 죽었지만 그래도 유일하게 장점은 경제활동을 전보다 많이 하지 못해서 지구가 더욱더 깨끗한것 같다. 코로나 사태 때문에 문닫는 가게가 정말 많다. 자동차는 정말 여전히 많지만 사람들이 전보다 많이 활동할수가 없어서 그만큼 지구가 더 깨끗해지는것 같다. 사람들이 많이 활동하고 그러면 그만큼 공기가 엄청 안좋아지는것 같다. 앞으로도 중국에서 공장을 돌리지 않았으면좋겠다. 중국에서 공장을 돌리면 정말 안좋은 공기들이 우리나라로 오기 때문에 그게 너무 스트레스이다. 대기가 좋아야 한다. 안좋으면 미세먼지로 인한 폐암에 걸릴수 있다고 생각이 든다. 그나마 마스크를 잘 쓰고 있어서 마스크가 완전히 일상이 됬다. 더이상 마스크를 오랫동안 쓰고 있어도 힘들지가 않아서 너무 좋다. 이번 추석연휴에도 정말 살이 안찌도록 항상 조심해야겠다. 그래도 헬스자전거 운동덕분에 살찐 걱정은 안한다. 금연6년10개월이 3일 남았고 금연 2500일이 13일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!아무튼 코로나가 꼭 안좋은것은 아니라고 생각이 든다. 코로나가 터지지 않았으면 미세먼지가 정말 많이 심각했을것 같다는 생각이 든다.