금연일기 2423일째

금연일기 2423일째 7월 16일 금요일.

 

금념 2423일째 아침이 밝아왔다. 금연  순항중.오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 헬스자전거 운동을 100분동안 열심히 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 했다. 에어컨을 틀고 운동하니까 확실히 시원해져서 기분이 너무 좋고 많이 행복하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 헬스자전거 운동을 이렇게까지 열정적으로 하지 못했을것 같다. 무엇보다 날씨가 덥고 힘들지만 금연과 운동 덕분에 나의 몸이 체력적으로 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 몸은 빨리 체력적으로 쉽게 지쳤을것 같고 피로감도 엄청 많이 쌓여서 정말 내가 많이 힘들었을것 같다. 술 담배는 나의 몸을 빠르게 병들고 만들어진다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 나는 술도 일체 안마신다. 물론 술을 마실수는 있지만 술 마시면 담배 생각이 날까봐 못 마시겠다. 7년 가까이 금연중이지만 가끔 담배 생각이 나지만 그렇게 많이 생각이 나지 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 금연 2423일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 자신이 많이 자괴감에 빠져서 여러므로 많이 힘들어 했을것 같다. 밖에 나가다보면 흡연자들이 길거리 곳곳에 정말 많다. 그런 흡연자들을 볼때마다 여러므로 많이 불쌍하고 안타깝다는 생각이 든다.흡연자들 곁에 지나가면 담배찌든 냄새가 정말 많이 나서 토나온다. 내가 흡연자 시절때 다른 사람들이 내 곁을 지나갔을때 나한테 담배 찌든냄새가 나서 엄청 많이 불쾌하게 생각했을것 같다는 생각이 든다. 오늘이 벌써 금요일이다. 내일이면 주말연휴이다. 이번주도 정말 시간이 빠르게 지나가는것 같다. 금연 덕분에 11,388,100원을 절약했고 안핀 담배갯수는 48,460개피이다. 정말 나 스스로 내 자신이 많이 자랑스럽다.만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 절약한 금액은 고스란히 다 담배세로 다 나갔을것 같고 안핀담배갯수의 담배연기는 고스란히 내 몸속으로 들어가서 온 몸 곳곳을 아프고 병들게 만들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 정말 여러므로 금연덕분에 경제적으로 큰 힘이 되어주고 있고 여러므로 나에게 좋은것같다. 무엇보다 금연 덕분에 많은돈들을 통장에 저축할수가 있어서 정말 기분이 좋다. 오늘은 밖에 나가지 않았고 집에서 쉬웠다. 통장에 돈이 많이 저축되어 있고 날씨가 매우 많이 덥다보니까 밖에 나가면 땀도 엄청 흘릴것이고 진이 빠지기 때문에 집에서 에어컨을 쌔면서 지냈다. 에어컨이 있으니까 여름이 그렇게 많이 두렵지가 않다. 여름은 여름다워야 여름이라고 생각이 든다. 그런데 지금 더위가 2018년 여름이랑 비슷한것 같다. 그때도 많이 덥고 힘들었는데 지금도 많이 덥고 힘들지만 그래도 금연과 운동덕분에 지치지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다.흡연자 시절때에는 몸이 엄청 힘들었다. 밖에 나갔다오면 정말 엄청 힘들었다. 금연중인 지금은 밖에 오래 있어도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 금연은 우리 몸을 건강하고 젊게 만들지만 흡연은 우리 몸을 빠르게 병들게 만든다. 오늘 확진자 숫자가 1500명 이상 발생했다. 요즘에 확진자 숫자가 1400~1600명 사이를 왔다갔다 한다. 정말 많이 심각하다. 특히 수도권 지역에서 확진자가 많이 발생하고 있다. 다행히 내가 살고 있는 전북지역은 확진자가 그렇게 많이 생기는편은 아니지만 언제 어디서 또 터질지 모르기 때문에 항상 긴장의 끈을 놓으면 안된다고 생각이 든다. 내가 살고 있는 전북지역은 나름 선방중이지만 이번달 말까지 확진자 숫자가 어떻게 변할지 계속 봐야한다. 확진자 숫자가 적게 나온다고 계속 적게 나오는게 아니라 어느순간부터 확진자 숫자가 폭등할것을 알기에 항상 조심 또 조심하고 있다. 더구더나 전에도 말했지만 휴가 시즌이 돌아오니까 이제는 더욱더 긴장해야한다. 수도권 지역 사람들이 전국적으로 다 퍼지기 시작하면 그만큼 델타변이 바이러스가 그만큼 빠르게 퍼지기 때문에 더욱더 어디를 가든 조심해야한다. 그래도 마스크는 잘 쓰고 있고 손도 잘 씻고 있고 사회적 거리도 잘 지키고 있다. 앞으로도 계속 사회적 거리도 잘 지키고 손도 잘 씻고 마스크도 지금처럼 열정적으로 쓸 생각이다. 마스크만 잘 써도 감염될 확률이 매우 많이 낮다고 생각이 든다.날씨가 덥고 힘들지만 그래도 마스크를 잘 쓰고 다녀야 한다고 생각이 든다. 그래도 나는 마스크 쓰는게 일상이 되어서 그렇게 많이 힘들지가 않다. 마스크 안쓰고 있으면 불안하다보니까 이제는 잘 쓰고다닌다. 더구더나 확진자가 본인이 확진자라고 말을 하지않기 때문에 엄청많이 조심해야한다. 내가 살고 있는 전주도 증상을 숨긴채 돌아다니는 확진자가 있을것 같다. 더구더나 나는 시내권 아파트에 살고 있어서 주말만 되면 사람들이 정말 많이 보인다. 전국에 있는 사람들이 전주로 내려오는것 같다. 더구더나 서울에 있는 확진자들이 지방으로 내려오는 경우가 정말 많다. 요즘에 뉴스에서 연예인들의 확진판정 받는 소식이 많이 전해졌다. 연예인들이 코로나에 쉽게 걸릴수밖에 없는 이유가 마스크를 쓰지 않고 진행하기 때문이다. 자막에는 방역수침을 잘 지키고 방송을 했다고는 나오지만 마스크 쓰지 않고 방송을 진행하는것 자체가 방역수침을 어긴 상황이다. 대부분 연예인들은 마스크를 쓰는게 힘들다. 왜냐하면 마스크로 얼굴을 가리면 그만큼 광고도 많이 못 찢고 그렇기 때문이다. 아무리 방송이지만 마스크 쓰고 방송 진행해도 큰 어려움이 없다고 생각이 든다. 내가 좋아하는 예능 프로그램 런닝맨출연진들도 마스크를 거의 쓰지 않는다. 쓰더라도 잠깐 쓰다가 만다. 런닝맨 출연진들 스텝분들 분명히 확진자가 발생했다는 뉴스가 조만간 뜰것 같다. 우리 일반인들이 마스크를 잘 쓰고 다니면서 개인방역을 잘 지키는것처럼 연예인들도 마스크를 잘 쓰고 방송을 잘 진행했으면 좋겠다고 생각이 든다. 더구더나 지금은 델타변이 바이러스라서 감염이 되면 빠르게 다른사람한테 빠르게 전파된다. 내가 날씨가 덥고 힘들지만 마스크를 열정적으로 쓰는것도 이렇게 더운날 선별진료소에 일하시는 의료진들을 생각해보면 마스크를 벗을수가 없다. 나는 마스크를 평생 쓰고 다닐 생각이다. 코로나 종식이 될려면 시간이 더 걸릴것이다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연6년8개월이 7일 남았고 금연 2500일이 77일 남았다. 계속 화이팅하자!!! 서울지역이나 경기도 지역의 확진자 숫자가 무서울정도로 엄청 증가하고 있다. 서울에 사는 사람들이 이런 상황들이 계속 된다면 지방으로 내려올 확률이 매우 높다. 나는 확진자랑 접촉하지 않도록 항상 조심하고 긴장의 끈을 놓으면 안된다고 생각이 든다. 감염이 되는것은 한순간이다. 그렇기 때문에 항상 개인방역들을 잘 지켜야 한다. 우리 손도 은근 세균이 많다. 그렇기때문에 손도 잘 많이 씻어줘야 한다.