금연일기 2373일째

금연일기 2373일째 5월 27일 목요일.

 

금연 2373일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 오늘은 오후에 헬스자전거 운동을 했다. 아침에는 헬스자전거 운동을 안하고 쉬웠다. 오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 벌써 불금 이번주도 정말 시간이 빠르게 지나가는것 같아서 너무 기쁘고 많이 행복하다. 오늘이 벌써 금연 2373일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 나 스스로 내 자신이 많이 자랑스럽다는 생각이 많이 든다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않고 금연을 열정적으로 해야겠다는 생각이 든다. 금연도중에 담배를 피우는것은 금연이 아니라 재흡연이라고 생각이 든다.오후에 헬스자전거 운동을 117분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 그래도 정말 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋은것 같다. 요즘에 정말 시간이 엄청 빠르게 지나가는것 같다. 그만큼 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 흡연자 시절때에는 이렇게 하루하루 열심히 산적이 없었는데 금연이후 정말 열정적으로 살고 있어서 정말 기분이 좋은것 같다. 아무튼 내 달력을 보면 글씨가 많고 그래서 정말 많이 더럽다. 그래도 뿌듯하고 좋다. 그만큼 내가 계획대로 하루하루 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 달력에 글씨를 적어놓으면 잘 까먹지 않게 되니까 그게 정말 많이 좋은것 같다. 그래서 달력에 이것저것 많이 적어놓으니까 정말 좋다. 아무튼 오늘도 날씨가 무척 더웠다. 운동하고 나서 샤워하고 옷 갈아입고 바로 밖에 나갔다왔는데 더웠다. 앞으로도 더 더워지겠지만 이 정도 더위는 정말 참을만하다. 30도이상 넘어가면 엄청 더울것 같다는 생각이 든다. 6월달에는 5월달보다 더 덥고 뜨거울것 같다. 기상청에서는 작년보다 비가 많이 안온다고 한다. 그래도 그때 가봐야 안다. 그런데 올해 강수량이 내리긴 해도 그렇게 많이 내리는게 아니고 조금씩 내리는것 같다. 작년에 장마기간때 비가 엄청 내렸고 천둥 번개도 정말 많이 쳤다. 그런데 올해는 비가 엄청 많이 오지가 않았다. 대신에 날씨가 맑은날이 계속 되고 있으니까 더욱더 기분이 좋은것 같다. 햇빛이 많은 날씨일수록 우울증도 그만큼 없어지는것 같아서 너무 좋은것 같다.날씨가 너무 많이 흐리면 우울증이 오고 그럴수가 있기 때문이다. 확실히 금연과 운동을 열정적으로 하니까 우울증이 많이 사라지는게 느껴진다. 스트레스도 그만큼 줄어드는것 같아서 좋은것 같다. 운동을 지속적으로 하면 확실히 혈압이 낮아진다. 운동을 하면 혈압을 낮아지게 하는 호르몬이 몸에서 발생한다고 한다. 그렇기 때문에 운동은 필수이다. 금연도 필수라고 생각이 든다. 지속적으로 흡연을 하게 되면 혈압이 높게 되고 그렇기 때문에 건강이 매우 치명적이라고 생각이 든다. 흡연자시절때 담배 피우고 나면 심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌이 정말 많이 들었다. 금연중인 지금은 심장이 빨리 뛰지 않고 정상적으로 뛰고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 길거리에서 흡연자들을 보았다. 대체적으로 젊은층 흡연자들이 많이 보였다. 내 또래 사람들이 흡연하는거 보면 정말 많이 안타깝다는 생각이 든다. 금연만 하면 인생이 더욱더 즐겁고 빛나고 그럴텐데 담배 못 끊는 사람들을 보면 금연의 행복함을 전혀 못 느끼는것 같다. 담배를 못 끊는 흡연자들은 담배 피우는게 인생의 즐거움이라고 생각이 들기 때문에 담배를 끊지 못하는것 같다. 담배를 피우면 인생의 즐거움보다 인생의 허무함이 엄청 느껴진다.아무것도 남지 않는다. 그리고 나중에 담배 못끊으면 정말 나이들어서 몸이 엄청 고생한다. 나는 금연과 운동 덕분에 내가 40대가 되도 50대가 되도 나의 체력은 정말 많이 최상일것 같다는 생각이 든다. 지금도 그금연과 운동 덕분에 나의 몸 나이는 더욱더 젊음을 느껴진다. 흡연을 계속 했으면 몸이 정말 빨리 늙었을것 같다는 생각이 많이 든다. 흡연을 많이 하면 몸이 정말 빠르게 늙는다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 흡연은 지속적으로 하는것은 얼굴 피부를 정말 빠르게 늙게 한다. 내가 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 내 얼굴 피부는 정말 빠르게 늙어서 실제 나이보다 엄청 많이 늙어보였을것 같다는 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 정말 얼굴 피부는 엄청 광이 나고 더 젊어진 느낌이 든다. 얼굴피부가  정말 매끈하다. 흡연을 계속 했으면 나의 얼굴 피부는 정말 많이 푸석푸석 했을것 같다는 생각이 많이 든다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 얼굴이 더욱더 멋있어지는것 같아서 너무 기쁘다. 물론 다이어트 덕분에 얼굴의 턱선이 살아나서 기분이 너무 좋은것 같다. 담배는 우리한테 정말 해롭다. 얼굴 피부에도 매우 치명적이다. 인터넷으로 어떤 글을 보았는데 쌍둥이로 연구를 해보았는데 담배를 피우지 않는 쌍둥이와 담배를 피우는 쌍둥이가 있는데 담배를 피우는 쌍둥이의 얼굴에 주름이 더 빨리 생겼고 더 늙어보였다. 흡연을 계속 하게 되면 활성산소가 엄청 많이 생기기 때문에 얼굴 피부에도 매우 치명적이지만 얼굴의 수분을 다 빼앗아간다. 활성산소가 엄청 생기면 나중에 암이 발생한다. 그렇기 때문에 활성산소를 제거하는게 정말 중요하다. 나는 운동과 금연 덕분에 몸에 활성산소가 그렇게 많이 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 건강프로그램에서 활성산소가 정말 우리 몸에 좋지 않다고 한다.그렇기 때문에 몸 밖으로 활성산소가 배출되어야 한다. 흡연자들은 담배연기로 인해서 몸에 활성산소가 정말 많이 생긴다.활성산소가 계속 쌓이다보면 암이 발생할수가 있고 그로 인해서 죽을수 있다고 생각이 든다. 흡연자들은 모든 암의 시작이다. 그래도 나는 금연과 운동 덕분에 나의 몸은 항상 건강함을 유지할수가 있겠지만 나중에 암이나 어디가 아플것 같다는 생각이 든다. 건강한 사람도 나이가 들면 아프고 병들어갈수가 있다. 그렇기 때문에 젊었을때 자기관리가 정말 중요하다. 그래도 나는 자기관리를 잘하고 있어서  나이가 들어도 어디 아프지 않을것 같아서 너무 기쁘다. 그래도 항상 나 스스로 조심해야 한다고 생각이 든다. 사람이 불의의 사고로 죽을수 있다고 생각이 든다. 횡단보도 건널때 항상 주위를 살피고 건넌다. 주위를 살피지 않고 건너가다가 차에 치어서 죽을수 있다고 생각이 든다. 정말 사고는 언제든지 일어날수가 있다고 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘도 정말 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 이번달 받은 돈은 200만원이다. 200만원 받아도 그렇게 부족하지가 않다. 많이 남는다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 200만원 받아도 반절이상이 다 담배세로 나갔을것 같다는 생각이 많이 든다. 1월달부터 200만원을 받았으니까 200X5= 천만원 지금까지 받은 금액을 합치면 천만원이다. 1년이면 2400만원이다. 정말 많이 받는편이다. 나가서 알바해도 월 200만원을 받지 않는다. 그래도 내가 나 스스로 열심히 일하고 그래서 너무 기쁘다. 우리엄마께서 건물관리인 월급을 나한테 100만원씩 주니까 더욱 기분이 좋은것 같다. 건물관리인 100만원 삼성생명 저축 60만원 오피스텔 월세를 40만원을 받는다. 그래서 총 200만원. 그리고 내 오피스텔에 새로운 좋은 세입자가 4월말부터 살고 있는데 월세도 꼬박꼬박 월마다 입금되고 있고 벌써 세입자한테 4월 5월 합친 월세 금액이 80만원이다. 1년이면 480만원이다. 정말 기분이 좋다. 지금 살고 있는 세입자가 나가도 금방 다른 사람들이 또 들어올것 같다. 위치도 좋고 투룸이다보니까 더욱더 사람들이 들어오고 싶은것 같다. 정말 나는 앞으로 계속 세를 주면서 살아야 겠다. 내가 내 오피스텔에 가서 살게되면 나에게 이득이 없다. 그런데 내 오피스텔에 다른 사람이 살면 나에게 이득이 된다. 다른사람이 나한테 꼬빡꼬박 월세만 입금하면 되기 때문이다. 월세가 밀리게 되면 보증금에서 깔 생각이지만 아직 지금 세입자는 꼬빡꼬박 2달동안 월세를 잘 내고 계셔서 다행이다. 관리비 가스비 수도비까지 합치면 더욱더 한달에 세입자가 내야 할 돈이 많을수도 있겠구나 라고 생각이 든다. 그래도 내 오피스텔에 지난달에 좋은 세입자가 들어와서 정말 다행이다. 엄마한테 세입자가 연락을 하지 않는거 보면 불편하거나 그러지가 않으니까 다행이라고 생각이 든다. 임대사업도 하나의 일이다. 더욱더 재미있다. 회사는 다니지 않지만 그래도 사업을 통해서 부를 축적하고 있다. 오늘도 정말 열심히 살았다. 내일도 최선을 다하는 멋진 사람이 되어야 겠다. 금연 6년 7개월이 27일 남았다. 계속 화이팅하자!!!!