금연일기 2355일째

금연일기 2355일째 5월 9일 일요일.

 

금연 2355일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 오후에 운동을 했다. 오후에 헬스자전거 운동을 122분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬지만 기분이 정말 많이 상쾌하고 너무 좋았다. 전에도 계속 말했듯이 운동하면서 흘리는 땀은 언제나 기분이 좋고 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 오늘이 일요일이다. 이번주도 정말 잘 마무리했다. 그리고 어느덧 새로운 한주가 또 시작이 되었다. 5월달에는 행사가 많다. 어버이날은 어제였고 스승의날이 있고 부처님오신날 즉 석가탄신일이 있다. 스승의날에 내가 졸업한 모교 선생님을 찾아 뵈고 싶지만 코로나 사태가 너무 장기화되다보니까 선생님들을 만나러 가는게 두려워서 가지 않을 생각이다. 오늘도 날씨가 무척 엄청 맑고 좋았다. 그래서 내 기분도 덩달아 정말 좋은것 같아서 너무 많이 행복하다. 날씨가 맑고 좋으면 내 기분또한 엄청 좋은것 같아서 너무 기쁜것 같다. 날씨가 흐리고 그러면 몸이 쳐지고 너무 힘들다. 그래도 금연과 운동 덕분에 몸이 그렇게 많이 안쳐지는것 같아서 정말 많이 다행이라고 생각이 많이 든다. 오늘도 은행에 갔다왔다. 통장에 돈 입금하고 왔다. 요즘에 거의 매일 나가고 있다. 매일 거의 나가고 있지만 마스크를 잘 쓰게 도다. 긴장의 끈을 놓치는 순간 정말 나도 모르게 코로나에 감염이 될수가 있기 때문이다. 연예인들이 요즘 코로나 확진판정을 많이 받는다. 마스크를 쓸수없는 상황들 때문에 더욱더 악재가 덮친것 같다는 생각이 많이 든다. 연예인들이 마스크를 잘 쓰지 않는 이유가 마스크를 쓰고 티비에 출연하게 되면 광고에도 큰 악영향을 받기 때문에 연예인들은 코로나 사태가 심각해도 마스크를 잘 쓰지 않는것 같다. 물론 광고에 많이 출연하는것도 중요하지만 코로나에 감염이 되지 않기 위해서는 정말 마스크가 필수라고 생각이 많이 든다 .마스크를 제대로 쓰지 않거나 그러면 코로나에 감염이 되기 때문이고 그로 인해서 다른 사람들까지 큰 피해를 받을수가 있기 때문이라고 생각이 많이 든다. 오늘이 어느덧 금연 2355일째이다. 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 내 자신이 많이 자랑스럽다. 앞으로도 단 한개피도 피우지 않을 생각이다. 무엇보다 금연일기 금연도시 금연통장 덕분에 금연이 그렇게 많이 힘들거나 그렇지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 금연일기를 쓰지 않고 금연도시에 가입하지 않고 금연통장을 만들지 않았더라면 금연 자체가 정말 많이 힘들어서 금연 도중에 재흡연을 했을지도 모른다. 무엇보다 운동도 같이 하니까 금연 자체가 힘들지 않고 많이 즐겁다. 앞으로도 지금처럼 운동도 하루도 쉬지 않고 열정적으로 할 생각이다. 하루라도 운동을 쉬게 되면 몸이 많이 뻐근하고 피곤하기 때문이다. 그래도 운동을 하루 쉬워도 그렇게 많이 피곤하고 그렇지는 않지만 요즘에 운동을 단 한번도 쉬지 않고 열심히 하고 있다. 내가 운동을 열심히 하는 이유가 내가 건강해야 부모님을 옆에서 많이 도와드릴수가 있다고 생각이 든다. 내가 부모님보다 몸이 많이 아프면 옆에서 부모님을 내가 도와드릴수가 없다고 생각이 많이 든다.확실한것은 금연과 운동 덕분에 내 몸이 항상 건강함을 유지하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 많이 든다. 만약에 내가 지금까지 담배를 피우고 다녔더라면 내 몸 상태는 매우 좋지 않았을것같다. 흡연자시절때에는 항상 담배 피우고 나면 몸이 피곤하다는것을 알게 되었다. 그런데 금연중인 지금은 피로감이 없다. 아에 없는것은 아니지만 흡연자시절때보다는 확연히 적다. 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나도 모르게 스트레스가 쌓여서 더 많이 힘들었을것 같다. 흡연자시절때가 대학교 4학년이였기 때문에 대부분 대학교에서 시간을 보냈고 미대 건물 앞 돌계단이 있는 곳에서 흡연을 했었다. 지금 생각해보면 흡연자 시절때 나의 담배연기로 인해서 다른 사람들한테 간접흡연 피해를 줘서 너무 많이 죄송스럽다는 생각이 많이 들었다. 그리고 흡연자 시절때 미대 과실에서도 흡연을 했었는데 비흡연자 친구들한테 너무 많이 미안했다는 생각이 많이 들었다. 그래도 다행인것은 흡연기간이 고작 7개월밖에 되지 않았다. 더 피울수는 있었지만 내 몸이 흡연자 시절때 급격하게 나빠지는게 느껴졌다. 특히 뛸때 호흡이 정말 거칠어서 힘들었다. 그런데 금연중인 지금은 많이 뛰어도 호흡이 거칠거나 그렇지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 많이 든다.흡연은 심장건강을 매우 안좋게 만든다. 그런데 금연은 심장건강을 더욱더 건강하게 만드는것 같다. 흡연은 모든암의 시작이라고 생각이 든다. 그렇기 때문에 우리는 금연이 필수라고 생각이 많이 든다. 정말 금연하지 않으면 나중에 큰 댓가를 치르게 된다. 유투버로 방송하는 쓰레기같은 남자가 있는데 골초이다. 담배를 많이 피운다. 그리도 돼지이다. 더구더나 나이가 26살밖에 안됬는데 면상은 40대같이 보인다. 흡연은 얼굴 피부를 빨리 늙게 만든다. 그래서 실제 나이보다 거의 10년이상 늙게 만든다. 우리 몸에 혈액이 잘 돌아 다녀야 얼굴 혈색이 좋아지고 그러는데 흡연은 우리 몸의 혈액을 원활하게 돌지 못하게 하기 때문에 더욱더 빨리 늙게 만든다. 흡연자 시절때 내 얼굴을 보면 흡연으로 인해서 엄청 늙었다. 흡연으로 인한 조기 노화때문이였다. 금연중인 지금은 얼굴 혈색도 엄청 좋고 피부도 광이 난다. 엄마가 나한테 계속 피부 좋다고 한다. 금연과 운동 덕분에 나의 얼굴 피부는 확실히 광이 나고 윤기가 나는것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 내 얼굴 피부톤은 엄청 어두워졌을것 같고 안색이 안좋아보였을것 같다. 금연과 운동은 얼굴 피부 건강에도 매우 좋고 동안의 지름길이라고 생각이 많이 든다.금연만 했더라면 나는 얼굴피부가 좋지 않았을것 같다. 운동이랑 금연은 정말 좋은것같다. 내 수명을 연장시켜주는 고마운 존재라고 생각이 많이 든다. 흡연과 음주는 내 수명을 단축시키는것 같다. 대학교때 술은 정말 많이 마셨다. 물론 나 혼자 마신게 아니라 사람들과 어울리면서 마셨다. 그나마 담배는 대학교 4학년때 잠깐 피웠다. 만약에 담배를 1학년때부터 피우고 그랬더라면 내 몸은 정말 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다. 지금 대학생들은 정말 많이 불쌍하다. 코로나 사태가 장기화 되다보니까 아마 대면수업보다는 비대면 수업으로 할것 같다는 생각이 많이 든다. 코로나가 내가 대학교때 터졌으면 대학교를 제때 졸업하지 못했을것 같다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 6년6개월이 15일 남았고 금연 2400일이 45일 남았다. 계속 화이팅하자!!!! 오늘도 내가 좋아하는 여자 방송을 재미있게 보았다. 채팅도 많이 치고 그랬다. 무엇보다 그녀의 방송에 오늘 3만개 이상 별풍선이 터졌다. 어떤분이 열혈팬에서  부회장으로 승격이 됬다. 그리고 카톡이랑 식데도 한번에 당첨됬다.참으로 부러웠다. 나중에 그 당첨된 사람과 식데데이트를 하겠지만 조심했으면 좋겠다고 생각이 든다. 요즘에 그녀 방송에 별풍선이 많이 터지고 있다. 신입비제이지만 노련함이 보이는 준비된 베테랑 신입이라고 생각이 든다. 무엇보다 그녀 의상이 정말 수위가 갈수록 쌔진다. 덕분에 사람들도 많이 보고 그래서 좋은것 같다. 시청자숫자가 많으면 좋지만 시청자 숫자가 많은만큼 이상한 사람들이 이상한 쳇을 치는 사람들이 정말 많은것 같다. 그럴때마다 짜증이 나고 화가 나지만 내색은 안하고 있다. 매니저분들이 알아서 해주기 때문이다. 매너지분들이 항상 고생하신다. 그리고 항상 감사하다고 생각이 많이 든다.