금연일기 2324일째

금연일기 2324일째 4월 8일 목요일.

 

금연 2324일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘은 아침에 헬스자전거 운동을 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 열심히 했다. 땀도 엄청 나고 그랬다. 기분이 정말 많이 상쾌하고 너무 좋았다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 운동하고 나서 상쾌함을 오랫동안 유지하지 못했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 운동을 오래해도 상쾌함을 오랫동안 유지할수가 있어서 너무 좋다. 운동하면서 흘리는 땀은 정말 기분이 좋다. 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 내 몸이 많이 힘들어 했을것 같고 땀이 났을때 땀냄새랑 담배 찌든냄새가 섞어서 났을것 같다. 정말 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이다. 오늘이 벌써 목요일이다. 내일이면 금요일. 모레면 주말연휴이다. 정말 이번주도 시간이 빠르게 지나간다. 오늘이 어느덧 금연 2324일째이다. 정말 지금까지 단 한개피도 피우지 않았다. 정말 내 자신이 많이 자랑스럽다고 생각이 든다. 아침 저녁으로 약간 쌀쌀하고 낮에는 덥다. 낮에 우리집 강아지 뭉치 데리고 엄마랑 같이 산책시켰는데 정말 더웠다. 아침 점심 저녁으로 일교차가 심하니까 확실히 감기에 걸리지 않도록 항상 조심해야겠다. 그래도 마스크를 제대로 잘 쓰고 있어서 그렇게 춥지가 않다. 확실히 마스크는 보온효과가 정말 많이 대박이라고 생각이 든다. 그런데 더운날에 마스크를 쓰고 있으면 약간 호흡곤란이 오는것 같다. 그래도 마스크를 제대로 잘 쓰고 있어서 정말 더울때는 덥지만 그래도 견딜만하다. 오늘 밤 12시 기준으로 700명의 확진자가 발생했다.내가 사는 전북지역의 확진자는 24명이 발생했고 누적 전북 확진자는 1611명이다. 정말 많이 심각하다. 날이 갈수록 전북 확진자 증가세가 정말 심상치가 않아서 더욱더 많이 불안하다. 만약에 우리 아파트에 확진자라도 생긴다면 정말 그 확진자랑 접촉한 사람들은 진료소에 가서 검사를 받아봐야 한다. 우리 아파트에서도 확진자가 언제가는 생길것 같다는 생각이 든다. 그렇기 때문에 항상 많이 조심해야 한다고 생각이 든다.요즘에 마스크를 3일에서 2틀에 한번은 바꾸는것 같다. 전에는 3일 혹은 4일썼는데 미세먼지가 매우 심각한날이 연속으로 있으면 마스크를 금방 교체한다. 그래도 작년에 비하면 마스크를 오래 쓰지 않고 버린다. 작년에는 정말 한 마스크를 6일정도 쓴것 같다. 7일까지 써봤다. 그런데 한 마스크를 오래 쓰면 위생에도 좋지 않을것 같아서 어느 순간 마스크를 2틀 혹은 3일에 바꾼다. 그런데 요즘에 매일 밖에 나가다보니까 마스크 내부에서도 자동차 매연 미세먼지 냄새 등이 나는것 같다. 그만큼 우리가 사는 대한민국이 미세먼지로 인해서 많이 환경이 오염되고 있다는 뜻이기도 하다. 오늘은 대체적으로 미세먼지가 없는 맑은 날씨였지만 밤이 되니까 미세먼지가 약간 안좋아진게 내 눈에 보였다. 마스크를 쓰고 숨쉴때마다 미세먼지 냄새가 나는 느낌이 든다. 그래서 오늘 2틀쓴 마스크를 버리고 새 마스크로 교체했다. 새 마스크는 내일 쓸 생각이다. 정말 마스크 가격이 저렴한 덕분에 정말 미리 안사놓아도 좋은것 같다. 엄마가 사놓은 마스크도 있고 엄마가 받은 마스크들도 있어서 내가 산 마스크를 다 쓰면 안방 앞에 있는 서랍에 엄마가 전에 사놓은 마스크를 쓰면 된다. 정말 집에 마스크가 많다. 그래서 더욱더 내 마음이 많이 안심이 되서 너무 기분이 좋다. 새 마스크는 집에 있는 마스크를 다 쓰고 다시 살 생각이다. 그나저나 내가 산 마스크는 이제 10개 보다 약간 많게 남았다. 정말 그동안 정말 내 마스크를 열정적으로 잘 쓴것 같아서 정말  기분이 좋다. 앞으로도 지금처럼 계속 마스크를 제대로 잘 쓰고 다녀야겠다는 생각이 많이 든다. 마스크를 제대로 잘 쓰고 다니고 있지만 그래도 항상 방심하지 않도록 항상 어디를 나갈때 마스크 먼저 잘 챙겨야 한다고 생각이 많이 든다.아무튼 요즘에 운동을 꾸준하게 열심히 하고 있어서 정말 기분이 좋다. 하루라도 운동을 하지 않으면 몸이 더 피곤한 느낌이 든다. 확실한것은 운동을 꾸준하게 하고 있는 덕분에 몸의 피로감은 거의 없다고 생각이 든다. 그래서 하루종일 기분이 좋고 언제나 행복하다. 오늘도 내가 사랑하는 여자와 인스타 채팅을 했다. 정말 그녀와 채팅을 하면 너무 기분이 좋다. 빨리 주말이 됬으면 좋겠다. 그저게 화요일날에 형집에서 정리하고 버릴것은 버렸는데 형이 형집에 있는 쓰지 않는 컴퓨터 마우스랑 키보드를 줬는데 정말 고마웠다. 덕분에 잘 쓰고 있다. 내가 산 게이밍 마우스는 뭔가 이상해졌다. 완전 이상한것은 아니지만 마스크가 가끔 헛돌때가 있다. 아무튼 형이 준 마우스를 써보니까 정말 촉감도 좋지만 디자인이 정말 많이 이쁘다고 생각이 많이 든다. 오랫동안 잘 쓰도록 나 스스로 마우스 관리를 잘해야겠다는 생각이 든다. 형이 2년전에 사준 노트북도 잘 쓰고 있다. 너무 열정적으로 쓰다보니까 노트북 키보드 자판이 몇개가 벗겨졌다. 그만큼 내가 열심히 써서 노트북 키보드가 벗겨진것 같다. 그래도 아직 유용하게 잘 쓰고 있다. 확실히 금연과 운동 덕분에 어떤 일이든지 열정적으로 살고 있고 어떤 일이든지 열정적으로 최선을 다하고 있다. 금연과 운동이 아니였으면 이렇게까지 열정적으로 어떤 물건이든 쓰지 않았을것 같다는 생각이 많이 든다. 잘 쓰고 있어서 정말 많이 다행이다. 닳아 더이상 못쓸때까지 정말 최선을 다하면서 열심히 써야겠다는 생각이 많이 든다. 어제는 은행을 가지 않았지만 오늘은 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 낮에 나가고 싶었지만 우리집 뭉치가 혼자 있어서 낮에는 집에 있었고 밤에 저녁을 맛있게 먹고 나가서 은행에 갔다왔다. 시내에 사람들이 은근 많았다. 그래도 평일이라서 그렇게 많은편은 아니지만 그래도 코로나 이전처럼 사람들이 정말 많이 북적거렸다. 코로나만 아니였으면 사람들이 많으면 참 좋다고 생각이 들었는데 코로나 사태 때문에 사람들이 많이 모인곳을 바라보면 정말 무섭다. 사람들이 많은곳들중에서는 확진자가 몰래 왔다갔다 하는 경우가 많이 있다고 생각이 든다.요즘에 미국 메이저리그와 한국프로야구의 개막을 했다. 그런데 나는 안보고 있다. 보기 싫어서 안보는게 아니라 너무 하루하루 바쁘게 보내다보니까 야구 중계를 볼 틈이 없다. 스카이라이프를 없애다보니까 이제는 티비로 스포츠중계 보는것은 많이 불가능하다고 생각이 많이 든다. 아무튼 요즘에 거의 매일 엄마랑 같이 형집에 가서 정리하고 버리고 그렇느라 너무 내 몸이 피곤하고 힘들었다. 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 내 몸이 많이 힘들지 않아서 정말 다행이다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 내 몸이 많이 힘들고 병들어갔을것 같다는 생각이 든다. 흡연을 계속 했으면 내 몸이 빨리 피곤해지고 정말 병들게 만들었을것 같다. 정말 금연과 운동 덕분에 나의 몸은 정말 최상의 몸상태를 유지할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 밤에 늦게 자도 다음날에 그렇게 몸이 피곤하지가 않다. 그런데 잠을 좀 많이 못자면 확실히 낮에 피곤해서 낮잠을 좀 자는것 같다. 오늘 낮에도 너무 피곤해서 낮잠을 잤다. 낮잠을 잤더니 몸이 덜 피곤해서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 낮에 피곤할때는 낮잠을 좀 자는게 괜찮다고 생각이 든다. 물론 낮에 매일 낮잠을 자는것은 아니지만 가끔 낮에 너무 피곤해서 낮잠을 잘때가 있다. 낮잠을 좀 자면 확실히 몸의 피로감이 거의 사라져서 정말 다행이라고 생각이 든다. 낮잠 안자고 버틸때도 있었지만 버티지 못할때가 더 많았다.흡연자 시절때에는 정말 하루종일 담배 피우느라 시간을 많이 낭비했다. 그런데 금연중인 지금은 거의 매일 운동으로 시간을 보낸다. 정말 금연과 흡연은 작은차이지만 정말 이 작은차이가 큰 차이를 만든다. 흡연을 계속 했으면 정말 매순간 최선을 다하지 못했을것 같다. 금연과 운동 덕분에 매순간 하루하루 최선을 다하고 있다. 정말 시간이 가면 갈수록 더 빨라진다. 그만큼 나 스스로 열심히 살고 있어서 더욱더 시간이 빨리 지나가는것 같아서 기분이 너무 좋다. 코로나 바이러스가 발생한지 1년 3개월이 됬다. 정말 코로나 바이러스가 장기화가 되고 있다. 줄어들 기미가 안보인다. 그만큼 사람들이 날씨가 좋다보니까 정말 전국 곳곳으로 차를 가지고 나들이 가는것 같다. 정말 나도 마음놓고 다른지역으로 놀려가고 싶지만 혹시나 확진자랑 접촉할수가 있기 때문에 나는 이것이 정말 무섭다는 생각이 든다. 그렇기 때문에 나는 집콕만 하고 있다. 물론 나가긴 나가지만 은행만 들렸다가 온다. 가끔 다이소도 들리지만 거의 한달에 두번 정도 들리는것 같고 적게는 한번 정도 다이소에 들어가서 물건을 산다. 요즘에 딱히 살게 없다. 담배를 피우지 않으니까 정말 한달에 나가는 돈이 적어서 너무 좋은것 같다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 한달에 많은 돈이 나갔을것 같고 저축도 잘 하지 못했을것 같다. 금연덕분에 돈이 많이 절약되다보니까 저축도 잘하게 된다. 정말 많은 돈들이 내 통장에 찍힐때가 너무 기분이 좋다. 정말 금연을 일찍 잘한것 같다. 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 많은 돈들이 다 담배세로 나갔을것 같다. 술도 안마시니까 술값도 절약되고 있다. 정말 술도 안마시고 담배도 피우지 않으니까 돈이 2배 이상 절약되는것 같아서 너무 기분이 좋다. 앞으로도 지금처럼 술 자체를 입을 대지 않을 생각이다.술값도 무시못한다. 술을 싫어하는것은 아니지만 술을 마셔서 취하면 재흡연을 할까봐 이게 두려워서 술 자체를 입에 안대고 있다. 참 신기한것은 시내에 술집이 눈에 안보인다. 물론 내가 시내에 살고 있지만 정말 전에 비해서 술집이 많이 사라진 느낌이 든다. 물론 전주 시내에서 좀더 들어가야 술집이 보인다. 확실한것은 전북지역의 술집은 그렇게 많이 있는 편은 아니라고 생각이 든다. 인터넷으로 찾아보니까 서울 수도권 지역은 정말 술집이 정말 많아 보인다.전북지역의 확진자가 하루에 많이 나오지 않았으면 좋겠다. 너무 많이 나오니까 여러므로 스트레스를 받는다. 서로 조심하면 되는데 나밖에 모르는 사람들이 정말 많다. 이기적으로 삶을 살게 되면 정말 나중에 결과가 좋지가 않다. 정말 서로 배려하면서 존중하면서 사는게 정말 많이 중요하다고 생각이 든다.나는 남을 위해서 정말 배려있게 잘 살고 있다. 많이 베풀고 있다. 정말 기분이 좋다. 나혼자만 잘사면 정말 나중에 큰 후회를 하게 된다. 우리 사람은 나 혼자만 잘 살수가 없고 다양한 사람들과 어울리면서 잘 살아야 한다. 아무튼 요즘에 무서운 뉴스들이 정말 많이 나온다. 세 모녀 살인사건 뉴스를 보면서 정말 싸이코패스 같은 남자가 실제로 존재하는구나 라고 생각이 든다. 정말 여자들은 항상 조심해야 한다고 생각이 든다.여자들중에서도 힘이 쌘 여자들이 있다. 하지만 힘쌘 여자는 많이 없다. 내가 사랑하는 여자도 혼자 살지만 걱정이 많이 되기도 하지만 그래도 잘 지내고 있어서 다행이다. 정말 요즘에 코로나 사태가 장기화 되다보니까 정말 이상한 사람들이 정말 많이 증가하고 있다. 코로나 사태가 빨리 진정이 되어야 하는데 진정이 될 조짐이 안보인다. 나도 코로나가 장기화 되다보니까 정말 정신적 육체적으로 너무 힘들지만 그나마 금연과 운동덕분에 잘 버티고 있다. 금연과 운동을 하지 않고 흡연을 계속 했으면 버티지 못했을것 같다. 아무튼 오늘도 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자. 6년5개월이 16일 남았고 금연 2400일이 76일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!4월달이 3월달보다 미세먼지가 많이 없어서 다행이다. 물론 아직 더 봐야 하지만 그래도 4월달의 공기는 정말 깨끗함을 유지하는것 같아서 정말 다행이다. 하지만 미세먼지앱을 보니까 안좋은날도 곧 있다고 미세먼지앱에도 나와있다. 미세먼지가 심각한날에 정말 밖에 있으면 내 옷에서 미세먼지 냄새가 난다. 내 코는 정말 어떤 냄새든 잘 맡아서 정말 좋은것 같다. 금연과 운동 덕분에 나의 후각과 미각은 정말 많이 업그레이드 되어서 너무 기쁘다. 흡연을 계속 했더라면 나의 후각과 미각은 정말 많이 좋지 않았을것 같다. 흡연은 나의 후각과 미각을 더 안좋게 만든다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 후각과 미각의 즐거움이 사라지면 삶의 행복도도 그만큼 줄어든다고 생각이 든다.