금연일기 2317일째

금연일기 2317일째 4월1일 목요일.

 

금연 2317일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 오늘은 아침 저녁으로 운동을 두번했다. 아침에는 110분 했고 밤에는 112분동안 열심히 했다.기분이 정말 상쾌하고 너무 좋다. 총 222분 했다. 시간으로 환산 하면 3시간 42분 했다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 헬스 자전거 운동을 아침 저녁으로 하는게 정말 많이 힘들었을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 운동을 하루에 두번 해도 그렇게 많이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘이 어느덧 4월달의 첫날이다. 4월 한달동안에도 금연과 운동으로 열정적으로 보낼 생각이다. 그리고 금연도시에서도 4월 한달동안 출석 개근을 또 할 생각이다. 나의 큰 목표는 2021년 1년 금연도시 출석 만근이 나의 목표이다. 그래도 차근차근 잘 해내고 있어서 1년 출석 만근을 거뜬히 잘 해낼수 있을것 같다는 생각이 많이 든다. 어제는 게임을 좀 했다. 그런데 오늘은 게임을 안했다. 게임을 몇일동안 쉬는중이다. 게임을 맨날 거의 하다보니까 너무 몸이 힘들다. 몸은 힘들지는 않는데 오래 앉아있으니까 몸이 좀더 피곤한 느낌이 든다. 게임을 오래 하는게 건강에 좋지 않기 때문에 쉬엄쉬엄 하고 있다. 그래서 오늘은 쉬웠다.쉬니까 몸이 덜 힘든것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 은행에 갔다왔다. 어제 형이랑 부모님한테 받은돈 일부를 통장에 입금하고 왔다. 정말 기분이 너무 좋다. 통장에 돈이 많이 쌓이니까 너무 기분이 좋도 나 스스로 많이 뿌듯하다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 이렇게 많은 돈들이 내 통장에 모이지 못했을것 같다. 만약에 담배를 계속 피우고 그랬더라면 대부분의 돈들은 거의 담배세로 다 나갔을것 같다는 생각이 많이 든다. 금연중인 지금은 나가는 돈이 많이 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 한달에 정말 많은돈들이 나갔을것 같다. 더구더나 담배값이 인상되었기 때문에 한달에 많은 돈들이 나갔을것 같다. 확실히 금연 덕분에 돈이 많이 절약되었고 나가는 돈도 많이 없어서 정말 기분이 좋은것 같다. 돈을 쓸때는 정말 효율적으로 잘 쓰고 있다. 오늘이 어느덧 금연 2317일째이다. 하루하루 열심히 살다보니까 2317일째도 성공적으로 해냈다. 무엇보다 하루도 빠짐없이 금연일기를 매일 쓰니까 금연 의지가 더욱더 강해진게 느껴진다. 정말 너무 많이 행복하고 즐겁다는 생각이 든다. 그래서 앞으로도 지금처럼 금연일기를 매일 꾸준하게 쓸 생각이다. 그리고 금연도시에서도 매일 출석하고 게시판에도 글을 자주 올릴 생각이다. 전에도 말했지만 금연도시가 새롭게 개편되니까 기분이 너무 좋고 행복하다. 개편을 위해서 수고해주신 모든분들께 항상 감사하고 고맙다는 생각이 많이 든다.벌써 4월달이다. 올해도 정말 시간이 빠르게 지나간다. 하루하루 열심히 살다보니까 정말 시간이 빠르게 잘 지나가는것 같다. 담배는 백해무익이다. 나에게 아무런 도움이 되지 않는다. 다이어트도 성공적으로 잘 해내고 있다. 금연과 다이어트 두마리 토끼를 정말 잘 잡았다. 다이어트를 성공적으로 해내서 기분이 너무 좋고 무엇보다 짜증도 덜 나고 좀더 여유로워졌다. 몇일전에 아침에 운동하고 있을때 엄마가 도와달라고 부탁을 한적이 있는데 엄마부탁도 잘 들어주고 많이 도와줬다. 전에는 운동해야한다고 짜증을 엄마한테 낸적이 있었는데 살이 빠지고 나서부터는 엄마한테 짜증도 많이 안내고 있다. 화도 안내고 있다. 확실히 마음의 여유가 생기니까 더욱더 짜증도 안나고 화도 안나는것 같다. 살이 쪘을때에는 몸이 무거워서 매 순간 짜증도 많이 나고 그랬다. 확실히 다이어트 효과는 여러므로 나에게 큰 힘이 되어주고 있고 여러므로 많이 대박인것 같다.길가다가 보면 정말 남자든 여자든 뚱뚱한 사람들이 있다. 아까도 밖에 나갔다 왔을때 어떤 부부를 봤는데 남자와 여자가 뚱뚱해보였다. 자기 관리 잘하는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 든다. 나 스스로 생각했을때 자기관리를 잘한다고 생각이 든다. 운동도 꾸준하게 열심히 하고 있고 무엇보다 술 담배도 입에 대지 않기 때문이다. 술은 안마시고 있고 담배는 금연 2317일째이다. 정말 하루하루 열심히 살다보니까 금연 2317일째이다. 올해 11월달이 되면 금연 7주년이 기다리고 있다. 3월달도 나에게 즐거운 달이기도 하지만 11월달도 나에게 큰 즐거움을 주는 달이기도 하다. 11월달에는 엄마 생신이 있고 그 후에 금연 7주년이 기다리고 있다. 금연 7주년을 성공적으로 해내면 여러므로 기분이 좋을것 같다. 무엇보다 나 스스로 대단한것은 지금까지 금연하면서 단 한개피도 피우지 않았다. 정말 나 스스로 내 자신이 뿌듯하다. 금연과 운동 덕분에 항상 내 얼굴은 더욱더 멋있어지고 빛나고 있다. 그래서 기분이 너무 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬을때에는 내 얼굴이 빛나지 않았는데 금연과 운동 덕분에 정말 내 얼굴 피부는 정말 광이 나서 기분이 좋다. 금연과 운동은 혈액순환을 원활하게 돌게 만들어서 여러므로 몸을 건강하게 만든다. 금연과 운동 덕분에 나의 성욕도 엄청 강해진게 느껴진다. 흡연자 시절때에도 나쁘지는 않았지만 금연중인 지금이 더욱더 많이 강해졌다. 확실히 몸의 피로도가 금연과 운동 덕분에 적으니까 성욕도 그만큼 더 강해진것 같다. 나의 몸 상태는 항상 최고이다. 그래서 쉽게 지치지 않는다. 나중에 여자친구 생겨도 정말 여자친구가 좋아할것 같다. 결혼해도 미래의 아내가 좋아할것 같다. 남자는 체력이 좋아야 한다. 체력이 좋지 않으면 건강이 안좋기 때문이다. 나는 30대중반이 되도 체력이 계속 좋을것 같다. 만약에 흡연 7년이였더라면 나의 몸상태는 매우 최악이였을것 같다는 생각이 많이 든다. 다행히 금연 7년 가까이 하고 있어서 나의 몸 상태는 항상 100퍼센트이다. 더구더나 다이어트도 성공적으로 해낸 덕분에 더욱더 몸상태는 좋은것 같다. 운동을 하루에 두번해도 안지친다는것은 그만큼 나의 몸상태가 좋기 때문이다. 시간있을때에는 하루에 두번정도 운동하는것도 나쁘지는 않는것 같다.오늘이 벌써 목요일이다. 내일은 금요일이다. 이번주도 거의 지나갔다. 정말 하루하루 열심히 살다보니까 일주일도 거의 빨리 지나가는것 같다. 그만큼 나 스스로 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 내일부터 미국 메이저리그와 한국 프로야구가 개막을 한다. 그리고 7개월간의 긴 여정이 시작이 된다. 시간이 되면 재방송으로 스포츠를 볼 생각이다. 딱히 결과만 보면 되기 때문에 중계는 볼 필요가 없다고 생각이 든다. 그런데 바쁘다보니까 스포츠도 볼 시간이 없을것 같다는 생각이 많이 든다. 엄청 바쁘지는 않지만 그래도 전에 비해서 스포츠에 관심이 줄어들었다. 스포츠보다 코로나 관련 뉴스들을 유심히 잘 챙겨보고 있다. 내가 사는 전북지역의 사회적 거리가 2단계로 격상했다. 일주일간 총 60명이상 확진자가 발생해서 사회적 거리를 2단계로 격상했다. 정말 여러므로 스트레스를 받는다. 그래도 담배를 다시 피울 생각이 없다.다시 피우면 내 몸 상태가 다시 나빠질게 뻔하기 때문에 아무리 스트레스가 받는다고 해도 담배를 피울 생각이 없고 운동이랑 금연을 더욱더 열정적으로 하면 된다고 생각이 든다.전북지역이 앞으로도 계속 확진자 숫자가 엄청 증가할것 같다. 정말 어디를 가든 정말 경계해야겠다는 생각이 들고 조심해야겠다는 생각이 든다. 오늘도 정말 하루동안 알차게 보냈다. 내일도 알차게 보내야겠다. 4월달도 정말 최선을 다하면서 열심히 보내야겠다. 정말 시간이 빠르게 지나가고 있다. 이러다가 12월달이 금방 올것 같다. 무엇보다 운동을 꾸준하게 하니까 삶이 더욱더 즐겁다. 물론 코로나 사태가 너무 심각하다보니까 여러므로 많이 힘들고 지치지만 그래도 항상 긍정적으로 생각할려고 노력중이다. 긍정적으로 생각하니까 그렇게 몸이 힘들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 확실히 그래도 금연과 운동 덕분에 나의 체력은 항상 최고이다. 흡연자 시절때에는 흡연때문에 체력이 엄청 안좋았고 몸 상태가 엄청 힘들었다. 무엇보다 금연덕분에 내 입에서는 항상 좋은냄새가 나니까 기분이 좋다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 하수구 썩은 냄새가 정말 많이 났을것 같다. 금연 6년5개월이 23일 남았고 금연 2400일이 83일 남았다. 계속 힘내고  화이팅하자!!!!