금연일기 2254일째

금연일기 2254일째 1월 28일 목요일.

 

금연 2254일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열시밓 했다. 아침에 헬스자전거 운동을 120분동안 정말로 열심히 했다. 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋았다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 운동을 하더라도 기분이 상쾌하지 않았을것 같다는 생각이 많이 든다. 꾸준하게 금연과 운동을 열심히 하니까 하루하루 즐겁고 많이 행복하다는 생각이 많이 든다. 오늘도 은행에 갔다왔다. 밖에 나갔다오면 답답한 내 가슴이 좀 풀리는 느낌이 든다. 코로나 사태 때문에 외출을 은행가는거 빼고 외에는 하지 않는다. 외출을 너무 자주하다보면 나도 모르게 코로나 확진자의 동선과 겹칠수가 있기 때문에 어디를 가든 항상 많이 조심해야 한다고 생각이 든다. 마스크를 잘 쓰더라도 운이 안좋으면 코로나에 걸릴수가 있기 때문이다. 코로나가 무서운 이유가 전에도 말했지만 무증상 감염이 정말 무섭다. 무증상 감염이 되면 본인도 모르게 다른 사람들을 감염시킬수가 있기 때문에 정말 많이 무섭다는 생각이 많이 든다. 20~30대들은 무증상 감염자들이 많다고 한다. 나도 30대이지만 나는 무증상도 안걸린것 같다는 생각이 든다. 나중에 몸에 정말 이상함을 느끼고 그러면 한번 받아볼 생각이다. 코로나가 장기화 되니까 몸의 피로감이 정말 많이 쌓인다. 밖에를 오랫동안 나가 있지 못하니까 뭔가 답답하고 힘든것 같다. 그래도 금연과 운동 덕분에 코로나 사태가 장기화가 되도 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 요즘에 게임을 많이 이기고 있다. 벌써 397승을 했다. 내일이면 400승을 거뜬히 성공할것 같다는 생각이 든다. 요즘에 게임을 많이 이긴 덕분에 400승을 했다. 패는 1300패 이상 되지만 그래도 크게 문제가 없다고 생각이 든다. 하루하루 이기다보면 또 500승 600승 700승 올라갈것 같다. 그래도 승이랑 패의 차이를 조금씩 줄어가고 있다. 요즘에 게임을 많이 이기니까 너무 좋다. 물론 많이 지기도 해도 전에 비해서는 많이 이기고 있다. 일대일 처음에 할때는 어색하고 그랬는데 지금은 엄청 잘하고 있다. 초보를 떠나 중수정도의 실력이 된것 같다. 손빠르기는 엄청 빠르지는 않지만 어떻게 하면 손빠르기를 빠르게 할수 있는지 알고 있어서 너무 좋은것 같다. 확실히 손빠르기가 빨라지니까 너무 좋고 상대방을 압도적으로 이기고 있어서 너무 좋은것 같다. 3:3도 조금씩 다시 하고 있다. 그래도 3:3을 2연승을 했다. 가끔 3:3도 같이 해야겠다는 생각이 든다. 일대일만 하다보면 약간 지루하는 경우가 종종 있기 때문이다. 아무튼 요즘에도 미드 드라마 프리즌 브레이크를 보고 있다. 시즌2을 보고 있는데 정말 재미있다. 내용이 가면 갈수록 흥미진진 해지고 있다. 정말 작년 12월달부터 미드를 계속 보고 있다. 덕분에 시간도 잘 가는것 같다. 그리고 무엇보다 미드 드라마를 보면서 배우들의 대사를 들으면서 영어 공부가 될수가 있어서 정말 좋은것 같다. 요즘에 영어를 쓰지 않고 그러다보니까 영어가 가끔 까먹을때가 종종 있다. 아무튼 올해 다양한 미드드라마를 다 챙겨볼 생각이다. 덕분에 하루하루 지루하지가 않아서 정말 좋은것 같다. 규칙적인 생활 덕분에 나의 건강도 덩달아 계속 좋음을 유지할수가 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 불규칙적인 생활을 하고 있었으면 나의 건강은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다.규칙적인 생활이 정말 중요한것 같다. 불규칙적인 생활을 하다보면 나의 건강도 그만큼 안좋아질수가 있기 때문이다. 요즘에 잠도 잘 자고 있어서 너무 좋은것 같다. 불면증 같은것은 없어서 정말 다행이다. 불면증이 있었으면 여러므로 많이 힘들었을것 같다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 나의 뇌도 건강함을 유지하고 있어서 정말 다행이다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나의 뇌건강은 매우 좋지 않았을것 같다. 담배는 뇌도 늙게 만든다. 그래서 흡연자들이 담배를 끊지 못하면 치매가 빨리 올 확률이 매우 높다고 생각이 든다.아무튼 전에도 말했듯이 흡연은 모든 장기에 매우 악영향을 준다. 술도 마찬가지이다. 니코틴중독 만큼 매우 위험한것이 알코올 중독이라고 생각이 든다. 알코올 중독에 빠져드면 매일 술을 찾게 된다. 그래서 나의 건강을 잃게 된다. 나는 술 자체를 안마시고 있어서 알코올 중독에 빠지지 않을것 같다. 알코올 중독도 매우 위험하다. 심각하면 다른 사람을 죽일수 있다고 생각이 든다. 술을 많이 마시면 절제력을 많이 잃게 된다. 그래서 상황판단이 잘 되지가 않는다. 그렇기 때문에 술 자체도 마시면 안된다. 술 마시고 사고치는 경우가 정말 많다. 나는 그래도 술 자체를 마시지 않으니까 술때문에 싸울일은 없을것 같다. 나중에 여자친구가 생겨도 술도 안마시고 담배도 금연중이다보니까 술담배 때문에 싸울일은 거의 없을것 같다. 나도 올해만큼은 꼭 여자친구를 사귀고 싶다는 생각이 많이 든다. 더이상 혼자 어디를 다니고 싶지가 않다. 코로나 사태 이후 시내에 사람들이 거의 없다. 심지어 커플들도 거의 안보인다. 겨울이다보니까 날씨가 추운날이면 거의 실내에서 활동중인가 보구나 라고 생각이 든다. 그래도 커플들을 보면 마스크들을 제대로 잘 쓰고 있어서 정말 많이 다행이다. 나중에 나도 여자친구가 생기면 여자친구랑 지금처럼 마스크를 잘 쓰고 다닐것 같다는 생각이 든다.코로나 사태 때문에 스킨십도 제대로 하지 못할것 같다는 생각이 든다. 아직 여자친구가 없지만 내가 노력하고 그러면 생길것 같다는 생각이 든다. 코로나 사태만 아니였으면 평일이든 주말이든 사람들이 정말 많았을텐데 코로나 사태 이후 사람들이 거의 안보인다. 카페는 사회적 거리가 약간 완화가 되어서 카페안에서 음료 섭취를 할수가 있다. 나는 카페를 갈 필요가 없다. 카페에서 파는 음료보다 맛있고 건강한 음료가 있기 때문이다. 마음놓고 영화관도 가서 영화를 보고 싶다. 하지만 코로나 사태이후 영화관을 안간지 거의 오래되었다. 요즘에 영화관을 가지 않는다. 전에는 영화관을 거의 자주 가다시피 했는데 어느 순간 흥미가 떨어졌다. 아무튼 오늘도 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 하루를 금연일기로 마무리 하니까 너무 기쁘다. 앞으로도 하루를 금연일기로 마무리 하도록 항상 노력해야겠다. 금연 6년3개월이 26일 남았고 금연 2300일이 46일 남았다. 계속 화이팅하자!!!