금연일기 2156일째

금연일기 2156일째 10월 22일 목요일.

 

금연 2156일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 91분동안 헬스자전거 운동을열심히 했다. 땀도 나고 그랬지만 기분은 너무 좋았다. 오늘이 어느덧 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가고 있다. 정말 나 스스로 열심히 살고 있어서 그런것 같다. 너무 즐겁다. 그리고 행복하다. 흡연을 계속 했으면 이런 행복함을 전혀 모르고 살고 있을지도 모른다. 금연을 하고 있어서 정말 많이 다행이다. 오늘이 어느덧 금연 2156일째이다. 정말 하루하루 열심히 살다보니까 금연 2156일째도 성공적으로 해냈다. 나에게 모든 금연일수가 다 의미가 있다. 그렇기 때문에 더 행복하다.앞으로도 계속 금연과 운동을 통해서 언제나 행복한 삶을 살도록 항상 최선을 다해야겠다는 생각이 많이 든다. 길거리에 보이는 흡연자들을 보면 정말 많이 불쌍하다. 나는 다행히 금연을 하고 있어서 골목길에 숨어서 흡연할 필요가 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 과거 내가 흡연했던 골목길이 지금은 금연구역으로 바꿨지만 그래도 몰래몰래 금연구역에서 담배를 피우는 흡연자들이 종종 있다. 그래도 6년전에 비해서 많이 골목길들이 많이 깨끗해졌다. 6년전에는 진짜 담배꽁초가 엄청 많이 버러져있었고 흡연자들이 뱉고 간 가래와 침들이 정말 많았다. 흡연을 하면 내 주변이 더러워지고 내 자신이 정말 많이 더러워진다. 다행히 나는 금연과 운동 덕분에 정말 나 스스로 많이 깔끔해져서 너무 기쁘다. 깔끔함을 유지할수 있도록 항상 금연과 운동을 정말 열정적으로 해야겠다. 다이어트 4일째 성공적으로 잘하고 있다. 군것질을 안하니까 확실히 몸이 덜 힘든것 같고 덜 피곤하다. 당이 떨어졌을때 고구마와 단백질 등을 먹으니까 몸이 덜 힘든것 같다. 너무 기분이 좋다. 단백질 같은 경우 닭가슴살을 아침에 주로 먹고 계란도 먹는다. 덕분에 운동을 오랫동안 해도 쉽게 안지치니까 너무 좋다. 군것질을 했으면 더 몸이 많이 피곤하고 힘들었을것 같다. 무엇보다 뱃살이 좀 들어가서 너무 행복하다. 엄마도 나에게 뱃살이 좀 들어간것 같다고 칭찬을 해주셨다. 기분이 너무 좋았다. 앞으로도 뱃살이 더 들어갈수 있도록 항상 최선을 다해야겠다. 나는 의지가 매우 강해서 다이어트도 성공적으로 해낼것 같다는 생각이 많이 든다. 그래고 첫 스타트가 좋으니까 끝도 좋을것 같다. 군것질을 안먹게 되니까 계속 안먹게 되는것같다. 군것질을 안하니까 더 몸이 가볍고 더 건강해진 느낌이 많이 든다. 군것질을 계속 했으면 내 간에도 매우 좋지 않았을것 같고 간에 많은 지방이 축적되어 있었을것 같다. 지방이 축적되면 몸이 급격하게 많이 피곤해질수 밖에 없다. 엄마는 오늘 골프치러 가셨다. 매일 목요일마다 골프치러 가신다. 엄마가 골프치고 오시면 기분이 항상 좋아보이시고 무엇보다 당도 좋음을 유지하는것 같다. 엄마도 아빠가 엄청 아프시고 그럴때는 골프치러 못 갔지만 아빠 건강이 매우 좋아지고 그래서 마음 편히 골프치러 갔다오신다. 엄마 골프 치러 가는날이며 내가 항상 아빠를 더 많이 도와드린다. 물론 다른날에도 도와주긴 하지만 엄마가 골프치러 가는 날이며 식사를 잘 챙겨줄려고 노력하고 있다. 요즘에 아빠가 모악산집에 거의 가신다. 나도 따라가고 싶지만 우리집 강아지 뭉치가 발에 염증이 생겨서 모악산집에 같이 못간다.오늘은 모악산집에 안가시고 집에 계신것 같다. 아무튼 요즘에 정말 규칙적인 생활을 하고 있어서 너무 내 자신이 자랑스럽다. 덕분에 담배가 딱히 생각이 안나서 좋다.지금 메이저리그는 월드시리즈가 진행중이다. 월드시리즈에서 LA다저스와 템파베이 레이스 팀과 월드시리즈 우승 트로피를 두고 격돌한다. 2차전까지 진행됬는데 양팀 1승1패를 기록했다. 올해는 코로나 바이러스 사태때문에 중립경기장에서 진행된다. 그런데 미국은 코로나 재유행과 더불어 재확산이 되고 있어서 매우 심각하다. 월드시리즈 하는 내내 두팀에서 코로나 바이러스 확진자가 생기지 않았으면 좋겠다. 나는 한국 프로야구보다 메이저리그를 주로 본다. 솔직히 한국야구는 뭔가 재미가 없다. 하지만 메이저리그는 임팩트가 강해서 너무 좋다. 그래서 앞으로도 메이저리그만 볼 생각이다. 미국의 코로나 바이러스 확진자가 심각하게 늘었고 사망자도 늘었다. 미국은 재유행과 재확산이 되고 있다. 처음 코로나 바이러스 확진자들보다 그 숫자가 더 많다. 코로나 바이러스가 종결되지 않으면 내년에도 메이저리그에도 영향을 받을수 있다고 생각이 든다. 미국은 정말 땅도 넓고 인구도 많다보니까 그만큼 코로나 바이러스 확진자들이 급격하게 엄청 많이 느는것 같다. 우리 한국도 많이 늘어났지만 미국처럼 늘어나지 않아서 다행이다. 하지만 우리 대한민국도 안정세는 아니고 계속 증가하고 있다. 코로나 바이러스가 끝나지 않으면 그만큼 코로나 블루(코로나 우울증)이 생겨서 자살율이 증가할수가 있다고 생각이 든다. 지금도 코로나 바이러스 때문에 2030세대 사람들에게서 코로나 블루가 생겼고 이로 인해서 자살율이 엄청 증가했다. 나도 정말 여러므로 힘들지만 그래도 힘들어도 열심히 살아보자 라는 다짐때문에 안좋은 생각을 하지 않게 되어서 너무 기쁜것 같다.아무튼 요즘에 마스크를 4일정도 쓰고 교체한다. 깨끗해보여도 내방에 있는 불빛을 반사해서 보면 정말 많이 더럽다. 마스크를 오래쓰는게 좋지 않다고 생각이 들어서 4일정도 쓰다가 버린다. 전에는 6일정도 쓰다가 버렸는데 요즘에 더 짧아졌다. 마스크를 오래 쓰면 쓸수록 마스크 기능이 떨어질 확률이 높다고 생각이 든다. 아무튼 오늘도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 올해 NBA 파이널 우승팀은 LA레이커스이다. 정말 미국은 어떤 스포츠이든 너무 재미있다. 금연 6주년이 34일 남았고 금연 2200일이 44일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!