금연일기 2003일째

금연일기 2003일째 5월 22일 금요일.

 

금연 2003일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 90분 했다. 어제는 81분동안 헬스자전거 운동을 열심히 했다. 이번주는 운동을 하루도 안쉬고 꾸준하게 열심히 하고 있어서 너무 좋은것 같다. 확실히 운동을 하니까 기분도 좋고 내 몸도 많이 건강해진 느낌이 많이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 운동을 하더라도 정말 많이 내 몸이 힘들었을것 같다는 생각이 많이 든다. 흡연을 지속적으로 하는것은 죽음을 그만큼 일찍 맞이할수가 있기 때문에 금연이 정말 필수라고 생각이 든다. 오늘 아침에는 은행갔다오고 오후에는 형집가서 청소하고 왔다. 원래 어제 청소하는날이였는데 어제 아빠랑 모악산집에 갔다와서 못가서 오늘 갔다. 형집에서 화장실 청소도 정말 열심히 하고 방 청소 부엌 청소등 정말 많이 했다. 오늘은 로봇 청소기 대신에 다른 청소기로 청소를 했다. 로봇 청소기는 너무 시간이 많이 걸린다.형집을 2시간 좀 넘게 청소하고 오는데 청소하고 오면 몸이 정말 피곤하다. 그래도 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 정말 많이 힘들어했을지도 모른다. 금연과 운동을 하고 있어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 일주일동안 쓴 마스크를 버리고 새 마스크의 포장지를 뜯어서 새로 꺼내놓았다. 마스크를 일주일동안 쓰다보니까 마스크 안쪽에서 냄새가 많이 났다. 그리고 내방에 있는 빛으로 반사해서 보니까 마스크 안쪽과 바깥쪽이 먼지가 더렇게 쌓여있는게 눈에 보였다. 보이지 않는 미세먼지들이 곳곳에 있는것 같다. 흰색 마스크라서 정말 잘 보이는것 같아서 너무 좋은것 같다. 검은색 마크였으면 마스크 오염도를 볼수가 없었을것 같다는 생각이 많이 든다. 마스크도 너무 오래쓰면 기능이 할수없게 되기 때문에 오히려 역 효과를 가져올수가 있다.내가 지금까지 산 마스크 갯수가 118개있다. 오늘 새 마스크로 교체를 했기 때문에 117개있다. 처음 58개 정도 있었고 계속 10개x3 30개씩 사다보니까 처음에 58개 두번째는 88개 세번째는 118개나 된다. 전에도 말했지만 마스크를 당분간 사지 않아도 될것 같다. 약국에 가서도 사지 않아도 될것 같다. 나중에 많이 떨어질때 다시 살 생각이다. 전에는 사지 않아도 된다고 말을 하고 나의 욕심 때문에 인터넷으로 구매를 좀 많이 했지만 이제는 당분간 마스크 구매를 하지 않아도 좋은것 같다. 지금 충분히 많이 있고 올해는 내가 사놓은 마스크로 잘 버틸수가 있을것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 확실히 나 혼자 쓰니까 마스크가 빨리 줄어들지가 않는다. 마스크가 많이 있는데 또 다시 계속 사다보면 욕심이 더 많이 생기고 나 스스로 생각했을때 나 중심적인 삶으로 살수가 있기 때문에 절제하는것도 정말 많이 중요하다고 생각이 많이 든다. 그나마 나중에 마스크를 여유롭게 살수 있는 이유가 마스크 품귀현상이 일어나지 않고 있다. 물론 전에도 말했지만 로켓배송으로 배송되는 마스크들은 대부분 품절이 되었지만 그외에는 품절이 된 마스크들이 없기 때문에 내년이 되도 여유롭게 살수 있을것 같다고 생각이 든다. 더구더나 사람들이 마스크들을 잘 안쓰기 때문에 품귀현상은 이제는 안일어날것 같다. 정말 1월2월달에는 마스크 품귀현상이 정말 많이 심했다. 사고 싶은 마스크들을 마음 편히 살수가 없었는데 3월이후부터 지금까지는 내가 사고 싶은 마스크들을 언제든지 내가 구매를 할수가 있어서 정말 좋은것 같다.  내가 사놓은 마스크가 100개 넘으니까 너무 좋은것 같다. 그리고 마음이 든든하고 불안하거나 초조하지가 않아서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 117개 마스크가 있으니까 올해는 117개 마스크로 충분히 잘 버틸수가 있을것 같다. 쓰다보면 또 줄어들겠지만 내가 사놓은 마스크가 많이 줄어들려면 많은 시간이 걸릴것 같다는 생각이 많이 든다. 마스크 갯수가 많으니까 코로나19가 두렵지가 않다. 그들이 날 공격을 하고 싶어도 마스크 덕분에 공격이 무용지물이 될것 같은 느낌이 들지만 방심은 금물이다. 그들은 어떻게든 사람들 몸속으로 들어가서 몸을 급격하게 나빠지게 하는게 특징이기 때문이다. 지금 발생하고 있는 코로나바이러스의 특징이 유럽이나 미국에서 발생하고 있는 C형 코로나19 바이러스이다. 코로나 바이러스는 세가지 종류로 나뉜다 A형 B형 C향 바이러스로 나뉜다. A형 코로나 바이러스는 작년 연말에 발생한 중국 우한지역에서 발생한 우한폐렴이 A형 코로나 바이러스이고 B형은 신천지때문에 퍼진게 B형 코로나바이러스 C형은 서울 이태원 클럽에서 발생한 코로나19 바이러스 집단감염이 C형 코로나 바이러스이다. A,B,C형 세가지 코로나 바이러스의 특징과 성질은 각각 다르다. 공통적으로는 나이 많고 기절질환이 갖고 계시는 분들은 A,B,C 세가지 코로나 바이러스에 걸리면 다 사망할수 있는게 특징이지만 더욱더 우리가 알아야 하는것은 C형 코로나 바이러스는 현재 유럽이나 미국에서 발생하고 있는 코로나 바이러스로 쉽게 죽지가 않고 정말 강하다. 그래서 젊은사람들도 한번에 중증환자로 만들수 있는게 특징이다. 더구더나 C형 코로나 바이러스는 젊은층에서 무증상으로 많이 발생하고 감염률도 높지만 전파력도 그만큼 빠르다. 건강한 사람이 확진자 옆에 있으면 바로 감염이 된다. 단 마스크를 쓰고 있으면 확진자가 옆에 있어도 마스크로 충분히 방어를 할수가 있기 때문에 정말 다행이라고 생각이 든다. 그리고 이번에 보면 대부분 젊은층이 코로나19 바이러스 감염에 정말 잘 걸리고 있고 다른 사람들에게도 감염시키는게 특징이다. 더구더나 젊은층에서는 무증상 감염자가 정말 많기 때문에 정말 조심해야 한다. 이번 코로나19 바이러스는 무증상 감염자가 많이 생기고 조용한 전파력을 가지고 있다. 정말 갈수록 사람처럼 바이러스들이 똑똑한것 같다. 지능이 있는 바이러스인것 같다는 생각이 든다. 정말 제일 안타까운것은 뉴스에서 C형 코로나 바이러스가 젊은층을 많이 감염 시키고 있는게 제일 안타깝다. 마스크만 제대로 쓰고 다니면 감염될 확률이 적는데 너무 아쉽다. 시내에만 가봐도 젊은사람들이 거의 마스크 안쓴다. 심지어 커플들을 보면 마스크 안쓴 커플들도 정말 많다. 날씨가 덥고 마스크 쓰는게 답답해서 안쓰는것은 충분히 이해는 하지만 나도 마스크 쓰고 그러면 답답하고 덥고 숨쉬는것도 힘들지만 참고 견뎌내고 있다. 이런 힘든것들을 내가 잘 이겨내지 못하면 코로나19 바이러스들이 내 몸으로 쉽게 차곡차곡 쌓일지도 모른다. 확실히 더운날에 마스크를 쓰니까 땀도 많이 나고 마스크 안쪽이 빨리 습해진다. 그래도 계속 쓰다보니까 더이상 힘들지가 않고 이제는 나 몸과 한몸이 된 마스크이다. 마스크 쓰는것도 처음에는 힘들지만 계속 쓰다보면 적응이 된다. 금연도 마찬가지이다. 금연도 처음에는 힘들지만 계속 최선을 다하다보면 금연도 수월하다. 나도 금연이 수월하다. 운동이랑 같이 하니까 금연이 재미있고 행복하다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 5년6개월이 2일 남았고 금연 2100일이 97일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!