금연일기 1986일째

금연일기 1986일째 5월 5일 화요일.

 

금연 1986일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘이 황금 연휴의 마지막날이다. 황금 연휴동안 정말 즐겁고 최선을 다하면서 보낸것 같다. 딱히 연휴였지만 일상이랑 별 다른점이 없어서 똑같이 보낸것 같다고 생각이 든다. 오늘은 날씨가 흐리고 비도 내렸다. 천둥 번개도 쳤지만 천둥 번개가 많이 치지 않아서 그렇게 딱히 비왔다는 생각이 많이 들지가 않는다. 아무튼 요즘에 날씨가 무척 덥다. 완전 여름날씨이다. 이제는 완전히 여름이다. 내가 가장 싫어하는 계절이 돌아왔지만 크게 신경을 쓰지 않는다. 전에도 말했듯이 무더운 여름이 왔지만 나 스스로 무더운 여름을 즐기려고 노력하고 있다. 여름을 싫어하면 더 나 스스로 생각했을때 하루하루 짜증도 더 많이 나고 그랬을것 같다는 생각이 들었다. 5월의 시간도 빠르게 지나가고 있다. 하루하루 열심히 살다보니까 시간도 정말 빠르게 지나가고 있다. 운동도 꾸준하게 할려고 노력하고 있다. 오늘 운동을 밤에 106분동안 정말 열심히 했었던것 같다 운동하고 나면 기분도 좋고 상쾌하고 무엇보다 잠을 푹 잘수가 있어서 너무 좋은것 같다. 물론 아침에 운동을 했을때도 잠을 잘 자고 있지만 밤에 운동하니까 10분 내로 잠이 드는것 같아서 너무 기쁜것 같아서 너무 좋고 앞으로도 밤에 운동을 열심히 할 생각이다. 밤에 운동하면 기분이 상쾌하고 너무 좋은것 같다.그리고 운동하고 나서 화장실 거울을 보면 얼굴 피부가 하얗게 보이고 정말 금연과 운동 덕분에 항상 내 얼굴에서 항상 빛나고 있어서 너무 기쁘다. 흡연을 지금까지 계속 했더라면 정말 많이 힘들었을것 같고 무엇보다 흡연을 계속 했으면 내 얼굴 피부는 빛나지 않았을것 같고 얼굴 피부톤이 어둡게 많이 보였을것 같다는 생각이 든다. 지속적인 흡연은 얼굴을 검게 만든다. 전에도 말했듯이 담배연기는 폐뿐만 아니라 간에도 매우 치명적이기 때문에 지속적인 흡연은 간에도 매우 악영향을 주기 때문에 얼굴 피부가 검게 보여서 아프고 병들어 보인다. 흡연은 서서히 죽이는 자살행위이다 정말 담배를 못 끊으면 그 댓가는 매우 치명적이다. 내가 만약에 담배를 끊지 못하고 담배를 계속 피우고 그랬더라면 나는 정말 내 몸이 병들고 실제 나이보다 더 많이 빨리 늙었을지도 모른다는 생각이 든다. 금연과 운동 덕분에 나의 신체 나이가 정말 젊어진 느낌이 든다. 그리고 내가 어느덧 올해 30살이다보니까 30대 분들과 비교햇을때 내가 체력적으로 건강하다는 생각이 든다. 물론 나처럼 술 안마시고 담배는 금연중인 30대 분들도 있겠지만 나처럼 젊은 나이에 금연하는 사람들이 매우 적다고 생각이 든다. 대부분 내 또래 분들은 거의 술 담배를 즐겨한다. 정말 나도 어느덧 30대이자 30살이다. 만으로는 아직 만29세이지만 그래도 만 나이 없이 본 나이는 30세이다. 올해 11월달이 되면 금연 6주년이 기다리고 있다. 정말 24살부터 금연을 시작해서 30살인 지금 6년 가까이 금연을 하면서 단 한개피도 담배를 피우지 않았다. 내 자신이 자랑스럽고 존경스럽다는 생각이 많이 든다. 내년에는 금연 7주년이 기다리고 있고 그 뒤는 8주년 9주년 10주년이 기다리고 있다. 금연 10주년이 되면 금연도시에서는 신 등급으로승급한다. 정말 금연도시에서 나중에 신 등극을 하면 정말 최연소 신이 아닌가 싶다. 만약에 지금까지 담배를 피우고 그랬더라면 지금처럼 행복했을까 라는 생각을 몇번 한적이 있는데 절대로 행복하지 않았을것 같다. 계속 많이 힘들고 뭐든지 쉽게 포기하는 그런 삶을 살았을지도 모른다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 내 삶이 더욱더 행복하고 어떤 일이든지 최선을 다하고 있다. 그리고 인간관계에서도 금연과 운동 덕분에 플러스가 되고 있어서 너무 기쁘다. 담배를 계속 피우고 그랬더라면 인간관계에서 마이너스가 됬을지도 모른다. 흡연자들이 착각하는것 중에 하나가 술담배를 잘해야 사회생활을 잘한다고 생각이 들겠지만 술담배를 하지 않아도 다른 건전한 방법으로도 사회생활을 충분히 잘할수 있다고 생각이 든다. 예를 들어 운동모임이나 산악회 모임등 다양한 방법으로 사회생활을 잘할수가 있다고 생각이 든다. 굳이 술 담배를 안해도 이렇게 다양한 방법으로 사회생활을 잘할수 있는 방법은 정말 다양하고 많다. 그나마 내 주변 사람들은 흡연하는 사람들이 많이 없어서 정말 많이 다행이라고 생각이 든다. 만약에 내 주변에 흡연자들이 많았으면 나는 흡연과 음주를 잘해야만 사회생활을 잘한다고 생각을 했을지도 모른다.대학교 다닐때에는 사람들과 술 마시는것이 참 재미있었다. 그리고 담배 피우는것도 재미있었다. 하지만 어느 순간부터 술과 담배가 내 몸을 병들고 아프게 만들고 있다는것을 깨달고 그 뒤부터는 참고 있다. 술은 금연을 하고 있는 덕분에 자연스럽게 안마시고 있고 담배는 금연중이다. 어떤 사람들은 술담배 안하면 인생이 지루하지 않냐고 물어보는 사람들이 있겠지만 술 담배를 안하니까 더욱더 인생이 즐겁고 더 좋은 사람들이 내 곁에 있어서 너무 행복하다고 말해주고 싶다. 술담배를 즐겨하는 사람들은 나중에 정말 거지가 될 확률이 높다. 성공하는 사람들을 보면 공통적으로 자기관리가 정말 철저하다. 나도 자기 관리가 매우 처절한 편이라고 생각이 든다. 체중은 증가했지만 그래도 나 스스로 내 모습에 만족하고 있다. 더이상 체중이 증가하지 않도록 항상 긴장의 끈을 놓지 않고 있다. 내가 체중이 증가한 이유가 금연과 운동이 내 식욕을 더욱더 업그레이드 시켜서 더욱더 더 많이 먹게 되는것 같다는 생각이 많이 든다. 금연을 하면 체중이 증가한다. 하지만 나는 그래도 운동을 꾸준하게 해서 세자리까지는 가지 않았다. 현재 내 몸무게는 73kg이다. 내가 지금까지 살면서 체충이 73kg까지 나간것은 정말 처음이지만 그래도 나 스스로 생각했을때 내 몸은 체중이 증가했지만 꾸준하게 금연과 운동 덕분에 내 건강은 매우 좋을것 같다는 생각이 든다. 피로감도 없어서 더욱더 내 몸이 많이 건강한 느낌이 많이 든다. 오늘 하루도 정말 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 5년6개월이 19일 남았고 금연 2000일이 14일 남았다. 계속 힘내고 화이팅하자!!!!