금연일기 1871일째

금연일기 1871일째 1월 11일 토요일

금연 1871일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 101분했다. 101분동안 헬스자전거 운동을 열심히 했더니 땀이 엄청 났지만 기분이 정말 상쾌하고 행복하다. 역시 운동하면서 땀흘리면 재미있고 즐겁다. 흡연을 계속 했다면 운동하는게 재미가 없었을것 같고 지루했을것 같다. 금연과 더불어 운동을 같이 하니까 정말 즐겁고 행복하다. 앞으로도 금연과 운동을 지금처럼 평생동안 열정적으로 해야겠다는 생각이 든다. 정말 열정적으로 금연과 운동을 하니까 즐겁다. 덕분에 금연이 힘들거나 지루하지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘은 즐거운 토요일이다. 내가 찬양단을 쉬니까 토요일이 여유가 시간이 많이 남았지만 그래도 집안일 하고 그래서 바쁘게 보냈다. 6년동안 찬양단을 했기 때문에 좀 쉬워야 한다고 생각이 든다. 아무튼 오랜만에 영화를 보고 왔다. 스타워즈 영화보고 왔는데 역시 재미있었다. 내가 본 영화시간은 오후 2시10분인데 약간 촉박했지만 집이랑 시내가 코앞이라서 별로 걸리지 않았다. 예전에는 팝콘이랑 사이다를 정말 영화볼때 마다 수도없이 먹고 마셨는데 어느 순간부터 영화를 볼때 팝콘이랑 사이다 대신에 깔라만시원액이랑 섞은물과 과자를 먹으니까 괜찮은것 같다. 무엇보다 전에는 팝콘이랑 사이다를 먹었을때에는 배가 엄청 부르고 그랬는데 과자랑 깔라만시원액과 물을 섞은것을 마시니까 배도 안부르고 무엇보다 저녁을 더 맛있게 먹을수 있어서 정말 좋은것 같다. 오늘 저녁에는 엄마가 맛있는 오리고기랑 닭갈비를 해주셨는데 정말 맛있었다. 확실히 금연을 하니까 맛의 깊은 맛을 아니까 정말 행복하다. 덕분에 체중이 좀 증가했지만 두렵지가 않다. 운동을 꾸준히 하고 있어서 몸이 피곤함을 모르고 살고 있다. 금연만 했다면 몸이 엄청 피곤하고 많이 힘들었을것 같다는 생각이 든다. 금연과 운동 하는 습관이 정말 중요하다. 나는 그래도 술을 일체 안마시니까 몸이 전혀 무너지지 않고 있고 피로감도 없어서 너무 좋은것 같다. 무엇보다 거울을 볼때마다 감탄하는게 금연과 운동 덕분에 내 피부가 정말 말끔하고 탄력이 너무 좋은것 같아서 정말 많이 행복한것 같다. 오늘도 길거리에서 흡연자들을 많이 보았다. 참으로 많이 안타깝고 불쌍하다는 생각이 많이 든다. 금연덕분에 흡연자들을 보는 재미로 산다. 흡연자들을 보면 참으로 안타깝고 건강을 해치는 모습들을 보니까 그들의 미래는 참으로 많이 어두워보였다. 금연하는 삶과 흡연하는 삶은 정말 다른 삶을 살게 된다. 나는 금연을 선택했고 지금까지 별탈없이 잘 진행되고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 물론 금연도중에 힘든일들이 있었지만 나는 잘 이겨냈다. 앞으로도 힘든일들이 더 많이 생기겠지만은 그때 되도 잘 이겨낼것 같다. 의지가 강하면 재흡연을 하지 않는다. 그래도 방심하지 않는게 중요하다고 생각이 들어서 항상 겸손한 자세로 계속 금연을 이어가고있다. 무엇보다 금연도시에서 많은 사람들과 금연을 이어가고 있으니까 금연이 그렇게 많이 힘들거나 지루하지가 않다. 더 재미있고 더 많이 행복하다. 금연도시에 내가 글을 열심히 올릴려고 열심히 노력하고 있다.그리고 출석도 꾸준히 할려고 노력하고 있다. 뭐든지 성실히 하면 계속 성공한다. 실패하지 않는다. 나의 장점중 하나가 성실하다. 성실해서 학창시절때 유 초 중 고 개근상을 다 받았고 대학교때에는 개근을 했다. 성실하면 정말 좋은것 같다. 다른 사람들에게도 좋은 이미지를 줄수 있기 때문이다. 실력도 중요하지만 실력만큼 중요한게 성실성이라고 생각이 든다. 금연 덕분에 8,793,700원을 절약했다. 안핀 담배갯수는 37,420개피를 안피웠다. 만약에 흡연을 계속 했담다면 안핀 담배갯수 37,420개피의 담배연기를 폐속으로 들어가게 만들어서 나의 폐를 많이 아프게 했을것 같다는 생각이 든다. 만약에 37,420개피의 담배연기가 내 폐속으로 들어갔다면 헬스자전거 운동을 하더라도 오랫동안 하지 못했을것 같다. 담배는 모든 장기에 매우 악영향을 주지만 특히 악영향을 주는게 폐다. 흡연을 오랫동안 하면 할수록 폐기능이 떨어지고 나중에는 숨쉴때마다 고통속에서 살아야 한다. 흡연자들은 대부분 담배로 인해서 폐암에 많이 걸린다. 그렇기 때문에 금연이 필수라고 생각이 든다. 금연을 하지 못하면 정말 나의 몸은 병들고 아프기 시작한다. 나도 흡연자시절때 몸이 서서히 나빠진게 느껴졌다. 만약에 금연을 하지 못하고 계속 담배를 피웠다면 나의 몸 건강은 매우 좋지 않았을것 같다는 생각이 든다. 정말 금연을 오랫동안 하고 있어서 너무 좋고 24살때부터 금연을 시작해서 어느덧 올해가 6년째이다. 내가 금연 6년까지 잘 올수 있는 이유가 아마도 금연에 대한 열정이 정말 나 스스로 많이 대단해서 그런것 같다. 그래서 앞으로도 금연에 대한 열정으로 내가 설정했던 최종목표를 향해서 열심히 달릴 생각이다. 금연을 정말 오랫동안 하면 지금보다 나이가 들어도 나는 나 스스로 생각했을때 멋짐을 계속 유지할것 같다. 흡연을 하면 할수록 나의 모습을 초라하게 만들고 병들게 만들고 폐인처럼 만든다. 나중에 내 고등학교 동창이나 대학교 동창 친구들을 만나면 얼굴이 많이 변화되고 몰라보겠지만 나는 지금 얼굴이 나이가 들어서도 계속 갈것 같다. 얼굴 기름이 많은 지성피부가 좋은 이유가 나이가 들수록 피부가 좋아지고 늦게 늙는다. 중 고등학교때에는 아저씨 소리를 엄청 많이 들었는데 지금은 대학생 소리를 많이 듣는다. 만약에 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬다면 아저씨 소리를 엄청 많이 들었을것 같다는 생각이 든다. 금연을 하고 있어서 천만다행이라고 생각이 든다.흡연자 유투버들 얼굴들을 보면 정말 피부들이 안좋아보인다. 30대 어떤 유투버는 담배 때문에 탈모가 일찍 생긴것 같았다. M자 탈모가 심해서 실제 나이보다 10년은 늙어보였다. 정말 흡연은 탈모진행을 빨리 시킨다. 그만큼 흡연이 두피에도 악영향을 주기 때문이다. 나는 다행인것은 금연과 운동 덕분에 모발도 건강하고 탈모가 아직 없다. 앞으로도 금연과 운동 덕분에 탈모가 없을것 같다는 생각이 든다. 남자는 머리빨이다. 탈모가 생기고 머리가 많이 빠지면 여자들이 싫어할 확률이 높다. 그리고 배나오는 남자도 여자들이 싫어한다. 나도 배는 나왔지만 그렇게 엄청 심한편은 아니라고 본다. 그래도 나 스스로 생각했을때 내 외모는 멋있다고 생각이 든다. 앞으로도 계속 내 외모는 금연과 운동 덕분에 더 멋있어질것 같다는 생각이 많이 든다.올해도 역시 하루하루 열심히 살고 있어서 그런지 시간도 정말 빠르게 지나가고 있어서 정말 행복한것 같다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 하루하루 최선을 다하지 않았을것 같다는 생각이 든다. 확실히 금연과 운동이 나의 삶의 의욕을 더욱더 불어넣고 있어서 정말 행복하고 즐거운것 같다. 흡연과 음주는 삶의 의욕을 불어넣는게 아니고 감소시킨다. 뇌의 속임수 때문에 흡연과 음주는 삶의 의욕을 불어넣는다는 착각을 하게 만든다. 오늘이 벌써 금연 1871일째이다.지금까지 단 한개피도 피우지 않아서 나 스스로 많이 자랑스럽다고 생각이 든다.담배를 계속 피우고 그랬다면 나 스스로 많이 힘들고 자괴감에 많이 빠져들었을것 같다는 생각이 든다. 예전에는 영화관에 가면 사람들이 정말 많았는데 요즘에는 주말에도 영화관에 사람들이 많이 없다. 사람들이 경제가 어려워지다보니 지갑을 닫은 모양인것 같다. 나도 저축을 열심히 하지만 소비도 중요하다고 생각이 들어서 소비도 정말 필요할때 잘하고 있다. 저축도 중요하지만 저축만큼 경제적으로 소비하는것도 참으로 많이 중요하다고 생각이 든다. 암튼 흡연을 계속 했다면 이마 M자탈모가 엄청 빨리 진행됬을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 오늘도 날씨도 좋았다. 하지만 미세먼지 수치는 좋지가 않아서 아쉬웠다. 오늘도 나갈때 멋진 코트를 입고 나갔다. 정말 멋있다. 담배를 계속 피우고 그랬다면 내가 좋아하는 코트뿐만 아니라 내 옷들에서 담배 찌든냄새가 엄청 많이 났을것 같다는 생각이 든다. 금연덕분에 내 옷에서는 항상 빨래냄새가 많이 나고 그래서 너무 좋은것 같다. 이렇게 좋은 냄새를 많이 나게 할려면 금연이 정말 필수이다. 나는 금연을 잘 하고 있서 크게 문제가 없지만 담배 못 끊는 흡연자들은 크게 문제가 있다고 생각이 든다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 어떤 옷을 입어도 깔끔하게 입을수 있어서 너무 좋은것 같다. 흡연을 계속 했다면 옷을 입을때 깔끔하게 입지 못했을것 같고 항상 담배 때문에 옷이 지저분했을것 같다. 오늘 드디어 날아라 슈퍼보드 환상서유기 게임 마지막 진마탑 꼭대기에서 옥황상제를 죽이고 끝났다. 어릴적에 했던 게임이라서 생각이 잘 나서 금방 끝낸것 같다. 다음번에 다시 할 생각이다. 다시 무한반복해도 재미있다. 아무튼 오늘 하루도 정말 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 5년2개월이 14일 남았고 금연 1900일이 29일 남았다. 계속 화이팅하자!!. 날씨가 계속 이렇게 햇빛이 맑고 그런 좋은날씨였으면 좋겠다. 날씨가 흐리면 나도 모르게 몸이 쳐지고 무기력증이 심해진다. 그래도 금연과 운동 덕분에 무기력증은 그렇게 심한편은 아니라서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 무기력증은 더욱더 많이 심해졌을것 같다는 생각이 든다.