금연일기 1824일째

금연일기 1824일째 11월 25일 월요일

금연 1824일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 102분 했다. 102분동안 헬스자전거 운동을 열정적으로 열심히 한것 같아서 기쁘고 행복하다. 오늘이 벌써 월요일이다. 이번주도 왠지 열심히 살고 있어서 이번주도 시간이 빨리 지나갈것 같다. 오늘도 은행에 가서 통장에 돈 입금하고 왔다. 하루하루 열심히 통장 네개에 저축을 열심히 하고 있어서 나 스스로 기쁘고 행복하다. 나의 저축은 전에도 말했지만 평생 갈 생각이다. 저축만큼 소비도 중요하니까 소비도 정말 열심히 할 생각이다. 소비하는것도 정말 중요하다고 생각이 든다. 소비를 하지 않으면 인생이 지루할수가 있다. 이번달에 영화를 세번을 봤는데 영화값이 아깝지가 않다.무엇보다 내가 영화관에서 팝콘 라지랑 사이다를 안사먹으니까 돈도 절약되고 그러니까 너무 좋다. 만약에 팝콘 라지랑 사이다를 사다먹었다면 영화값과 더불어 팝콘값 사이다값까지 대략 2만원좀 넘게 나왔을것 같다. 팝콘값과 사이다를 안먹으니까 좋은것은 영화값만 나가는것이다. 물론 과자도 사지만 팝콘값이랑 사이다값보다 확실히 과자값이 싸다. 그래서 돈도 절약되고 그래서 너무 기쁘다. 지금까지 팝콘값과 사이다값을 계속 지불했다면 엄청 많은 돈이 다 나갔을것 같다. 깔라만시 원액을 사이다 대신 마시고 있는데 정말 맛있다. 신맛이 처음에는 강하고 그래서 힘들었지만 먹다보니 내 입맛이 잘 적응이 되서 기쁘다. 내년이 되면 깔라만시 원액과 물 마신지 2년째가 된다. 깔라만시원액을 물과 같이 마시니까 너무 맛있고 평생동안 마셔야겠다. 깔라만시 원액과 물을 섞어서 마셔도 정말 맛있다. 질리지도 않아서 정말 기쁘고 행복하다.오늘 날씨가 추웠지만 내가 느끼기에는 그렇게 많이 춥지가 않았다. 물론 추위를 엄청 느끼는 사람들은 추웠겠지만 나는 춥다는 생각이 들지가 않았다. 무엇보다 나는 몸에 열이 많으니까 정말 겨울에는 내 몸이 항상 따뜻하고 그러니까 기분이 너무 좋고 행복하다. 그래서 겨울에는 항상 내 몸이 따뜻함을 유지하고 있다. 몸이 혈액순환이 잘 안되면 정말 위험한것은 암이 발생할수가 있다. 암은 몸이 차갑거나 그러면 잘 생길수도 있기 때문에 몸을 항상 따뜻하게 유지하는것도 중요하다고 생각이 든다. 나는 여름에는 정말 힘들게 보낸다. 그 이유중 하가 땀이 엄청 많이 난다. 몸에 열이 많다보니 땀이 엄청 여름에 비오듯이 오니까 엄청 체력적으로 힘들다는 생각이 많이 든적이 있지만 다행히 금연과 운동 덕분에 그렇게 많이 힘들다는 생각이 든적이 없다. 금연과 운동이 아닌 흡연을 계속 했다면 여름이든 겨울이든 체력적으로 엄청 많이 힘들어 했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 새 침대로 바꾸고 나서 잠도 잘오고 다음날 아침에 일어나면 몸이 더 상쾌하니까 기분이 좋다. 무엇보다 침대가 높으니까 더 좋은것 같고 뒹굴어 다녀도 넓으니까 침대 밑으로 떨어지는 위기는 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 전에 썼던 침대는 낮았고 좁으니까 뒹구르면 밑으로 떨어질것 같은 불안감이 엄청 많이 생겨서 많이 힘들었다. 새 침대를 바꾸기를 잘한것 같다. 정말 요즘에 꿀잠도 잘 자고 잘자고 있는 덕분에 하루종일 그렇게 많이 피곤하지가 않아서 정말 다행이라고 생각이 들고 항상 좋은 컨디션으로 하루를 보낼수 있어서 너무 기분이 좋다. 우리 사람은 컨디션 관리가 정마 중요하다. 물론 동물도 마찬가지이다. 아무튼 오늘이 금연 1824일째이다. 내일이면 금연 5주년이다. 정말 나 스스로 생각했을때 많이 뿌듯하다. 무엇보다 24살때부터 금연을 시작했고 현 29살이다. 내일이면 5주년이다. 무엇보다 지금까지 단 한개피를 피우지 않고 있다. 한개피라고 피우면 그것은 금연이 아니고 흡연이다. 앞으로도 나는 금연과 운동으로 금연을 더 열정적으로 열심히 할 생각이다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 세상을 좀더 넓게 보는 시야가 생겨서 너무 기쁘고 너무 행복하다. 오늘도 흡연자들을 많이 보았다. 정말 20대 흡연자들이 많이 보이는게 안타깝다는 생각이 많이 든다. 나도 과거에는 흡연자였지만 지금은 당당한 금연자이다. 20대 흡연자들보다 더 나은 삶을 살고 있는 20대 금연자이다. 언제든지 담배를 다시 물수가 있지만 나는 물 생각이 없다. 다시 피우면 흡연자시절때 했던 번거로웠던일을 다시 해야하기 때문에 다시 피울 생각이 없다. 11월달도 거의 끝나가고 있다. 정말 하루하루 열심히 살다보니 11월달도 거의 끝나가고 이제는 12월달이 기다리고 있다. 올 한해 정말 나 스스로생각했을때 최선을 다하면서 보냈다. 아직 2019년이 끝나지 않았지만 2019년 남은 시간도 금방 갈것 같다. 내년 계획은 올해 계획처럼 비슷하다. 금연과 운동으로 항상 열정적으로 최선을 다하면서 사는게 나의 계획이다. 나의 계획은 크게 변동이 없고 똑같다. 계획 있는 금연은 절대로 실패할일은 없다.계획이 없는 금연이나 목표가 없는 금연은 담배를 다시 물 확률이 높다. 금연은 내가 왜 해야하는지 이유나 동기가 명확하면 재흡연할이 없다고 생각이 든다. 내가 생각할때는 20대 흡연자들은 갈수록 증가할것 같고 새로운 20대 흡연자들도 계속 증가하고 있을것 같다. 무엇보다 여성 흡연자들이 늘어나고 있다는것에 정말 안타깝다. 오늘도 은행 갔다가 어느 골목길을 보았는데 여자 두명이 골목길에서 담배를 피우는데 여자 두명의 담배연기가 내가 있는곳까지 바람으로 인해서 날아와서 너무 불쾌하고 짜증이 났다. 담배를 피우는 것은 흡연자들의 마음이지만 적어도 남에게 가능한 피해를 주지 않았으면 좋겠다고 생각이 든다. 아무튼 언제 구하라 자살 소식을 접하면서 진짜 연예인들은 강한 멘탈이 아니면 진짜 견뎌내는게 힘들어 보이는것 같다. 태어나는 것은 순서가 있지만 죽는것은 순서가 없다. 아빠가 2년전에 폐암선고 받고 수술과 방사선 항암치료 등을 받을때 정말 심적으로 너무 힘들었다. 그래서 정말 죽고 싶은 생각이 많이 들었지만 이겨냈다. 그 이유가 금연과 운동을 정말 최선을 다하면서 했기 때문에 정말 이겨냈다. 금연과 운동을 핮 않았다면 나는 정말 이겨내지 못했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 운동을 꾸준히 하면 확실히 우울증도 없다. 나는 전에도 말했지만 우울증이 없다. 있더라도 적었다. 그런데 확실히 운동을 꾸준히 하면 너무 좋고 행복하다. 그리고 꾸준하게 운동을 하면 확실히 항상 긍정적으로 뭐든지 생각할수가 있어서 너무 기쁘고 행복하다. 금연과 운동이 나에게는 정말 큰 힘이 되어주고 있다. 그래서 어떤 고난이 와도 쉽게 물리치고 있다. 정말 금연과 운동을 하지 않고 술담배로 의지했다면 내 삶이 엄청 비참하고 정말 힘들었을것 같다는 생각이 많이 들었다. 흡연자들은 비참할수밖에 없다. 흡연은 나에게 도움이 되는 존재가 아니고 해를 입히는 존재이다. 그렇기 때문에 금연이 필수이다. 금연을 하지 않고 계속 흡연을 하면 내 자신이 많이 비참해지고 고통속에서 몸부림칠수 밖에 없다. 지금까지 담배를 계속 피우고 그랬다면 나의 삶은 매우 비참하고 고통속에서 엄청 많이 힘들어 했을것 같다. 금연은 내 삶은 좀더 긍정적으로 좋게 바뀌어준다. 금연과 운동을 같이하면 더욱더 내 삶이 즐겁고 행복하고 기쁘다. 내가 이렇게까지 기쁘고 행복하는 이유중 하나가 금연과 운동 덕분인것 같다. 그래서 남에게 많이 베풀고 사랑할줄 아는 그런 멋진남자가 되어가고 있다. 흡연을 계속 했다면 나는남보다 나만 생각하고 나 중심적인 삶으로 살았을것 같다는 생각이 많이 들었다. 흡연은 날 병들고 아프게 하는 그런 나쁜 존재이다. 흡연자들이 흡연이 나쁘다는것을 알고도 못 끊는것도 아마도 니코틴에 중독이 되면 끊지 못해서 계속 피우는 흡연자들이 정말 많다. 나는 다행인것은 니코틴에 중독되기전에 금연을 하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 니코틴에 중독되고 금연을 했다면 여기까지 오지 못했을것 같다. 아무튼 오늘 하루도 정말 최선을 다했고 내일도 최선을 다하자. 금연 5주년이 하루 남았고 금연 1900일이 76일 남았다. 계속 화이팅하자!!