금연일기 1819일째

금연일기 1819일째 11월 20일 수요일

금연 1819일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 103분했다. 운동하고 나니까 기분이 매우 상쾌하고 너무 좋았다. 이번주 월 화 수 평균적으로 100분이상 한것 같다. 3일동안 300분좀 넘게 했다. 확실히 금연과 운동 덕분에 헬스자전거 운동을 오래 해도 안지친다. 너무 좋다. 흡연자 시절이였다면 하루동안 100분도 하지 못했을것 같다. 정말 내 폐는 금연과 운동 덕분에 젊어진 느낌이 든다. 앞으로도 금연과 운동 덕분에 내 신체나이는 계속 젊어질것 같다는 생각이 많이 든다.금연과 운동 덕분에 하루하루 즐겁고 무엇보다 피로감이 전혀 없다. 흡연자시절때에는 피로감이 엄청 많았고 너무 힘들었는데 지금은 힘들기보다는 항상 즐겁고 행복하게 하루하루 보내고 있다. 물론 힘든일들은 있었지만 금연과 운동으로 잘 이겨냈다. 금연과 운동을 하지 않았다면 힘든일이 생겼을때 이겨내지 못했을것 같다.담배를 피우면 오히려 몸이 힘들고 잘 풀리지 않고 스트레스가 더 많이 쌓이기 때문에 흡연자들은 금연을 해야한다고 생각이 든다. 금연을 하지 못하고 흡연을 계속 하면 흡연자들은 나락으로 떨어지고 삶이 더 많이 비참해지고 불행해 질수 있기 때문이다. 만약에 지금까지 내가 담배를 계속 피우고 그랬다면 나의 삶은 흡연으로 많이 힘들고 많이 불행했을것 같다는 생각이 든다. 20대 유투버 어떤 남자는 방송으로 담배 피우는 모습을 보여주는데 줄담배를 겁나 많이 피운다. 한개 다 피우고 20분 뒤에 다시 피우고 반복적으로 방송에서 보여주는데 정말 많이 불쌍하고 안타깝다. 그 남자의 인생은 매우 나중에 불행할것 같다. 그들의 행동을 통해서 나는 미래를 어느정도 예측할수 있다고 생각이 든다. 특히 담배를 피우는 20대 유투버들을 보면 그들의 미래가 보인다. 그들의 미래는 공통적으로 나중에 거지가 될것 같고 폐지를 주우면서 정말 비참하게 살것 같다. 나는 20대 유투버들에 비해서 좋은 환경속에서도 좋은 부모님 덕분에 내 인생은 성공적으로 잘 살고 있다. 금연과 운동을 통해서 나는 내 삶이 성공적으로 살고 있다는 생각이 든다. 만약에 나도 그들처럼 담배를 계속 피웠다면 내 삶이 비참하고 더 힘들었을것 같고 다른 사람들에게 피해를 많이 줬을것 같다. 전에도 말했지만 우리 인간은 말과 행동을 잘 해야한다고 생각이 든다. 말과 행동을 잘 하지 못하고 욕하거나 남을 비방하거나 그러면 나중에 나에게 부메랑처럼 돌아올수 있기 때문이다. 내 삶이 성공적으로 혹은 실패적으로 사는것은 나 스스로에 달려있다. 분명한것은 금연과 운동을 하면 확실히 내 인생을 성공적으로 이룰수가 있고 흡연과 음주를 지속적으로 하면 내 인생은 실패의 삶으로 살게 된다. 20대 유투버 줄담배 피우는 남자는 부모님과 같이 사는데도 문닫고 피우는 모습을 보면서 흡연하는것이 불효하는것과 같은건데 자기방 문 닫고 흡연하는 모습들을 보면 정말 많이 더 불효 이상 하는것 같다. 나는 다행히 금연과 운동 덕분에 부모님께 항상 효도를 해드리고 잘 있어서 기쁘고 행복하다. 만약에 지금까지 담배를 피우고 그랬다면 나는 부모님께 불효를 했을것 같다는 생각이 많이 들었다. 흡연하는것 자체가 불효라고 생각이 들고 금연과 운동 하는것은 효도하는것과 같다고 생각이 든다.앞으로도 금연과 운동으로 효도를 정말 열심히 해야겠다는 생각이 많이 든다. 아무튼 오늘은 엄마의 58번째 생신이라서 밖에 나가서 온가족이랑 같이 저녁때 외식을 했다. 정말 좋았다. 대화도 많이 나누고 그래서 정말 좋았다. 음식들도 깔끔하고 맛있었다. 금연과 운동 덕분에 어떤 음식들을 먹어도 다 맛있고 미각이 금연과 운동 덕분에 배 이상으로 좋아진거 같아서 기쁘다.흡연을 계속 했다면 오늘 저녁때 먹은 스테이크 피자 샐러드등의 깊은맛을 전혀 몰랐을것 같은데 금연과 운동 덕분에 피자와 스테이크 샐러드의 깊은맛을 너무 잘 알게 되어서 기쁘고 행복하다. 내가 아는 맛이지만 더욱더 금연과 운동 덕분에 더 맛있는것 같아서 기쁘고 행복하다.엄마 생신때마다 온가족이 외식하는것도 정말 좋은것 같다. 우리 아빠께서 사람많은곳을 싫어하고 그러다보니 작년 엄마 생신이후 1년만에 다시 외식을 하는것인데 외식도 종종 했으면 좋겠다고 생각이 든다. 집밥이 가끔 질릴때가 있고 그러다보니 밖에 가끔 나가서 외식하고 싶을때가 많다고 생각이 든다.온가족과 같이 맛있게 식사도 하고 그래서 좋았고 마지막에 가족사진을 핸드폰으로 찍으니까 정말 좋았다. 엄마가 가족 단톡방에 사진을 올려놨는데 정말 온 가족이 다 잘 나온것 같아서 기분이 매우 좋다. 내 모습을 보니까 얼굴살이 좀 찐것 같지만 그래도 건강에 보이는것 같아서 매우 좋다. 금연과 운동 덕분에 체중은 전보다 좀 증가한 느낌이 들지만 그래도 얼굴 혈색은 매우 건강해보이는것 같아서 기쁘고 행복하다. 확실히 금연은 하면 살이 찐다. 하지만 나는 큰 걱정을 하지 않는다. 금연과 운동 덕분에 나의 건강은 매우 좋다고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 나의 건강은 매우 좋지 않았을것 같다. 그리고 흡연을 계속 했다면 나의 얼굴 혈색도 매우 좋지 않았을것 같다. 흡연을 오랫동안 하면 얼굴 혈색이 안좋아지고 특히 다크서클이 매우 심해진다. 흡연은 얼굴 피부를 망가뜨리고 혈액순환이 방해하기 때문에 얼굴에 주름이 빨리 생기게 된다. 그렇기 때문에 우리는 금연이 필수라고 생각이 든다. 금연을 하지 못하면 얼굴혈색도 안좋아지고 얼굴 피부가 빨리 늙기 때문이다. 흡연을 오랫동안 하면 정말 빨리 늙는다. 처음에는 티가 안나는데 서서히 티가 난다. 지금까지 내가 담배를 피웠다면 나의 몸은 정말 많이 힘들었을것 같고 내 얼굴 혈색도 안좋았을것 같고 무엇보다 내 얼굴 피부가 빨리 늙었을것 같다. 흡연은 얼굴 피부의 수분을 빼앗기게 하기 때문에 흡연을 오랫동안 하게 되면 얼굴 피부가 푸석푸석 하게 변하게 되기 때문에 정말 금연을 꼭 해야한다. 안그러면 얼굴 피부가 담배 때문에 거칠어지고 여러므로 나에게 안좋아지기 때문이다. 흡연을 오랫동안 하는 흡연자들을 보면 피부도 안좋고 얼굴 혈색도 안좋아보인다. 특히 얼굴 혈색이 검은색으로 변해있는다. 흡연은 간에도 매우 치명적이다. 흡연을 오랫동안 하면 얼굴 혈색이 검게 변하는 이유가 담배연기가 간에 쌓이기 때문이다. 간에 안좋은 발암물질들이 쌓이면 그것이 곧바로 얼굴로 이어진다. 술과 담배를 같이 하면 얼굴 혈색이 더 안좋아진다. 술과 담배를 계속 하면 몸에 발암물질들이 계속 쌓이게 된다. 그렇기 때문에 얼굴 혈색도 안좋아지고 전체적으로 몸이 엄청 병들어 간다. 내가 지금까지 건강하는 이유가 금연과 운동 덕분이다. 만약에 금연과 운동을 하지 않고 흡연과 음주를 계속 했다면 나의 몸은 병들어 가고 있었을것 같고 내 신체나이는 내 나이보다 엄청 늙었을것 같다. 확실히 금연과 운동 덕분에 내 신체나이는 정말 젊어진 느낌이 매우 들어서 정말 행복하다.오늘 너무 피곤해서 낮에 낮잠을 2시간 넘게 잤는데도 여전히 피곤하다. 아마도 내가 집에서 살림을 엄청 많이 하다보니 몸에 피로도가 쌓인 느낌이 들지만 그래도 다행인것은 금연과 운동 덕분에 피로감이 많이 없다는게 너무 좋다. 쉴땐 쉬워져야 하는데 쉴수가 없기 때문에 몸이 피곤하지만 그래도 괜찮다. 내가 쉬면 엄마가 더 많이 힘들어 하시기 때문에 내가 옆에서 많이 도와드리고 있다. 내가 살림만 해줘도 부모님이 많이 수월하고 덜 힘들어하신다. 돈을 받아서 더 열심히 하는것도 있지만 살림하는것 자체가 나에게는 일이자 즐거움이기 때문이다. 내가 하지 않았다면 살림하는 아줌마를 썼을것 같고 한달에 많은 돈이 나갔을것 같다. 내가 살림을 더 많이 하면 그만큼 살림하는 아줌마를 쓰지 않아도 되니까 괜찮다고 생각이 든다. 앞으로도 내가 지금처럼 살림을 도맡아서 열정적으로 할 생각이다. 살림이 나에게 적성이 맞다. 물론 나는 오피스텔 임대사업자이다보니 스트레스가 없고 정말 좋다. 만약에 나가서 돈을 벌었다면 옆에서 아빠를 많이 못 도와드렸을것 같고 엄마도 많이 못 도와드렸을것 같다는 생각이 들었고 내가 밖에서 돈을 벌었다면 부모님이 여러므로 많이 힘들어 하셨을것 같다는 생각이 들었다. 살림하는것도 노동이고 일이라고 생각이 든다. 확실히 내가 살림을 도맡아서 하니까 부모님의 지출을 최소화하고 있어서 너무 기쁘고 행복하다. 금연 5주년이 6일 남았고 금연 1900일이 81일 남았다. 계속 화이팅하자. 오늘 하루도 정말 최선을 다했다. 내일도 최선을 다하자!!!