금연일기 1731일째

금연일기 1731일째 8월 24일 토요일

금연 1731일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중. 오늘 하루도 승리하였고 오늘 역시 운동을 열심히 했다. 아침에는 132분 했고 밤에는 92분했다. 총 224분 했다. 오늘 운동을 많이 한 이유가 저녁을 짜장면과 군만두를 먹었는데 운동 안하면 다음날에 좀 몸이 불것 같아서 오늘 운동을 열심히 해서 몸속에 있는 지방을 더 태웠던것 같다. 내일 아침에도 운동을 하겠지만 일요일은 운동을 90분 정도 한다. 6일은 운동을 많이 하지만 일요일은 딱 90분만 하고 그만한다. 90분도 많이 하는편이라고 생각이 든다. 밤에도 운동을 하니까 기분이 더 상쾌하고 잠도 푹 잘 잘것 같다. 오늘 하루 빨래량을 보니 좀 많았지만 내일 저녁때 몰아서 할 생각이다. 큰 세탁기에 세탁물들을 돌리니까 세탁물들이 상하지가 않고 그러니까 좀 괜찮은것 같다. 아무튼 오늘은 즐거운 토요일이다. 교회에 가서 내일 있을 3부예배 찬양곡 연습을 하고 왔다. 오늘 내가 좋아하는 연하를 청년부실에서 봤다. 말도 걸고 싶었지만 못 걸었다. 기분은 좋아보였다. 웃는모습이 정말 이쁘다. 아무튼 오늘 청년부실에서 내일 있을 3부예배 찬양곡 연습을 열심히 했다. 몸은 힘들기보다는 더욱더 재미있고 즐거운것 같다. 금연과 운동 덕분에 체력적으로 더 많이 강해진 덕분에 피곤함을 전혀 못 느끼고 살고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연을 계속 했다면 피곤함으로 인해서 엄청 많이 힘들었을것 같다. 금연과 운동 덕분에 하루종일 기분이 좋고 너무 행복하다. 오늘 내 양쪽 허벅지를 만져보았는데 정말 단단하다. 꾸준하게 헬스자전거 운동을 열심히 하고 있어서 나의 허벅지가 정말 많이 단단해지고 탄력이 엄청 많이 생겨서 정말 좋은것 같다.담배를 계속 피웠다면 나의 허벅지는 단단하지고 탄력이 엄청 없었을것 같다. 남자는 하체가 정말 중요하다. 하체가 부실하면 오래 못산다. 하체가 탄탄하고 그래야 오래 장수할수 있다. 나는 장수할수 있을것 같다. 물론 사람 일들은 잘 모르지만 나는 장수할것 같은 느낌이 확 든다. 장수하는것도 중요하지만 건강하게 오래사는게 중요하다고 생각이 든다. 아프면서 오래살면 그만큼 고통이 받기 떼문에 사람은 정말 건강하게 사는게 정말 중요하다고 생각이 든다. 나는 건강하게 살고 있다. 꾸준하게 운동을 열심히 하고 매 끼니 잘 챙겨먹고 있다. 나는 끼니때마다 뭐를 안먹으면 나의 성격이 예민해져서 끼니만 되면 잘 먹어야 한다. 그래도 전에 비해서 끼니가 좀 지나서 안먹어도 크게 상관이 없다. 오늘도 날씨가 더웠지만 그래도 좀 덜 더워진것 같아서 정말 좋다. 물론 아직도 땀은 많이 흘리지만 전에 비해서 덜 흘리는것 같다. 땀을 너무 흘리면 본인뿐만 아니라 다른 사람에게도 큰 불쾌감을 준다.나는 그래도 금연과 운동 덕분에 땀이 흘려도 좋은 냄새가 많이 나는것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 요즘에 욕하는 bj가 유투브에 방송을 하지 않아서 좀 괜찮은것 같다. 그 사람의 방송을 보면 내 정신이 피폐해지는게 느껴져서 정말 싫다. 그 사람은 잘못된 행동때문에 징역에 갈수 있다고 하는데 아직 확실하지 않다고 한다. 우리 인간은 죄를 짓고 살면 안된다. 흡연하는것과 음주하는것도 죄라고 생각이 든다. 흡연은 간접흡연 피해를 가져다주고 음주는 다른 사람의 생명을 뺏어갈수 있기 때문에 진짜 술담배는 안좋다고 생각이 든다. 나는 그래도 술은 일체 안마시고 담배도 금연중이다보니 참 좋은것 같다. 금연 금주 덕분에 내 정신적 육체적으로 맑아진게 느껴지고 항상 긍정적으로 뭐든지 생각하고 사는것 같아서 정말 다행이라고 생각이 든다. 흡연자 시절때에는 항상 부정적으로 매순간 살고 그랬다 그리고 폐인처럼 살았던것 같다. 흡연을 오랫동안 하게 되면 내 자신이 폐인처럼 변한다. 나는 그래도 금연을 하고 있어서 멋진 남자가 되어가고 있다. 확실히 금연과 운동 덕분에 내 얼굴이 많이 멋있어진 느낌이 든다. 확실히 금연과 운동은 내 얼굴을 더욱더 많이 빛나게 한다. 내 얼굴피부에 탄력이 엄청 생겼고 좋다. 흡연을 하면 활성산소가 생기기 때문에 더 빨리 늙게 만든다. 내가 지금까지 흡연을 계속 했다면 활성산소 때문에 내 얼굴 피부는 더 빨리 늙었을것 같다. 금연을 하고 있어서 다행이다. 담배갑에 혐오사진들이 없었다면 나는 담배에 다시 손을 댔을것 같다. 담배갑 혐오사진이 담배갑에 있다보니 사고 싶은 생각이 없고 다시 피우고 싶은 생각이 없다. 이대로라면 나는 평생금연으로 생을 마감할수 있을것 같다. 오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자. 금연 4년10개월이 29일 남았고 금연 1800일이 69일 남았다. 계속 화이팅하자!!