금연일기 1659일째

금연일기 1659일째 6월 13일 목요일

금연 1659일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 106분했다. 운동하고 나면 기분이 상쾌하다. 오늘 날씨가 엄청 더웠다. 그래도 즐거웠다. 오늘은 아빠집에 엄마랑 같이 갔다왔다. 점심도 아빠집에 가서 먹고 저녁도 아빠집에서 먹었다. 그리고 오늘 텃밭에서 따온 상추와 쑥갓을 씻어서 밥에 싸 먹었다. 역시 맛있었다. 유기농이라서 더 맛있었다. 캐도캐도 끝이 없다. 오늘 보니 금방 엄청 많이 자랐다. 그만큼 내가 신경을 많이 써서 그런것 같다. 앞으로도 계속 지금처럼 신경을 더 많이 써야 겠다는 생각이 많이 든다. 오늘은 햇빛도 강했고 구름이 많이 한점 없는 하루였는데 역시 더웠다.그래도 꾸준하게 금연과 운동을 하고 있어서 체력적으로그렇게 많이 힘들다는 생각이 들지 않는다. 흡연을 계속 했다면 이런 무더위에 엄청 많이 힘들었을것 같다. 확실히 금연과 운동이 나의 몸을 엄청 많이 건강하게 만들어주는것 같아서 기쁘다. 담배는 나의 몸을 병들고 아프게 하기 때문에 우리는 금연이 필수이다. 흡연자들에게 하고 싶은 말은 금연을 정말 해야한다고 전해주고 싶다.오늘은 2시 정도에 텃밭에 가서 상추와 쑥갓을 캤는데 땀이 비오듯이 흘렸다. 그래서 상추와 쑥갓을  엄청 캐고 나서 아빠집에 가서 샤워를 했다. 샤워를 하고 나니까 몸이 개운해서 정말 좋았다. 담배를 피웠다면 이런 무더위에 엄청 많이 힘들어 했을것 같다. 금연을 하고 있어서 정말 다행이다. 오늘은 아빠집에 오래 머물다보니 은행에 가지 못했지만 다음에 가면 되니까 크게 상관이 없다. 오늘이 벌써 목요일이다. 이번주도 시간이 빨리 지나가는것 같다. 하루하루 열심히 살고 있어서 시간이 LTE급으로 빨리 가는것 같다. 시간은 점점 더 빨리 지나가는것 같다. 앞으로도 시간이 더 빨리 지나갈것 같다는 생각이 든다. 올 여름 엄청 덥겠지만 그래도 하루하루 열심히 살다보면 여름도 빨리 지나갈것 같다. 그래도 무더운 여름을 즐길려고 엄청 노력하고 있다. 그래도 무더운 여름이 좋은 이유가 땀이 엄청 많이 나니까 그만큼 에너지 소비도 그만큼 더 많다. 덕분에 급격한 체중증가는 없다. 꾸준하게 운동을 하고 있어서 급격하게 살이 찌는것 같지는 않다. 겨울은 날씨도 춥고 에너지소비도 그만큼 적다보니 살이 찌기가 쉽지만 여름은 살이 찌는것보다 잘 빠지는것 같다. 나는 살이 많이 빼지 못했지만 그래도 유지는 잘 해내고 있다. 아마도 금연만 했다면 체중은 80kg까지 쪘을것 같다. 그랬다면 몸이 엄청 많이 둔해있었을것 같다. 금연을 하니까 확실히 식욕이 더 좋아진게 느껴진다. 물론 흡연자시절때에도 잘 먹었지만 금연중인 지금이 더 잘 먹는다. 그렇다고 과식은 하지 않는다. 적당히 잘 먹고 있다. 금연을 하면 혀의 미각과 코의 후각이 더 좋아지니까 식욕이 더 왕성해지고 식욕뿐만 아니라 성욕 또한 더 좋아지고 있다. 몸의 에너지가 넘처나고 있어서 기분이 최상의 컨디션을 유지하고 있다. 흡연을 계속 했다면 나의 몸의 에너지는 넘처나지 않고 많이 없었을것 같다.내가 하루종일 기분이 좋은것도 금연과 운동 덕분이지만 몸에 에너지가 최상이기 때문이다. 흡연자 시절때 생각해보면 어떤 일을 해도 의욕도 없었고 너무 힘들었다. 스트레스가 쌓였을때 담배로 의지를 많이 했었다. 금연중인 지금은 운동과 금연으로 스트레스를 푸는것 같다. 금연이후 딱히 스트레스 받을일이 전혀 없어서 다행이지만 그렇다고 스트레스를 안받는것도 아니다. 적게 받는다. 금연을 하지 못했다면 나는 스트레스 수치가 엄청 높았을것 같다. 금연 덕분에 다른 사람들에게 간접흡연 고통을 안줘도 되니까 정말 좋은것 같다. 담배를 계속 피웠다면 흡연으로 인한 간접흡연을  다른 사람들에게 큰 고통을 많이 줬을것 같다. 무엇보다 금연과 운동 덕분에 대인관계에서도 자신감이 엄청 많이 생겨서 다른 사람들과 대화도 많이 하는것 같아서 기쁘다. 흡연자 시절때에도 대화를 많이 했지만 지금이 더 많이 하는것 같아서 정말 좋은것 같다.오늘이 벌써 금연 1659일째이다 내일이면 금연 4년200일(1660일)이다 정말 시간이 빨리 지나갔다.그만큼 내가 하루하루 최선을 다하고 있어서 더욱더 그런것 같다. 매 순간 감사함을 느끼면서 살고 있다.작은것에도 감사함줄 아는 사람이 되는 나는 항상 멋있다고 생각이 든다.오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자 금연 4년7개월이 11일 남았고 금연 1700일이 41일 남았다 계속 화이팅하자!!!