금연일기 1657일째

금연일기 1657일째 6월 11일 화요일

금연 1657일째 아침이 밝아왔다. 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다. 오늘도 운동을 열심히 했다. 120분 했다. 운동 하고 나면 기분이 정말 상쾌하고 너무 좋다. 흡연을 계속 속 했다면 기분이 매우 상쾌하지 않았을것 같다. 오늘 아침까지 비가 좀 내리고 오후에는 비가 완전히 그쳤고 날씨가 맑아졌다. 날씨가 다시 더워졌지만 그래도 하루하루 즐겁고 행복하게 보내고 있어서 너무 기쁘다. 흡연을 계속 했다면 하루하루 즐겁지도 않았을것 같고 행복하지도 않았을것 같다. 오늘은 아빠집에 가서 상추랑 쑥갓을 캤다. 상추와 쑥갓들이 금방금방 자라 있어서 너무 좋았다. 물을 줄때 많이 주다보니 잘 자라는것 같아서 기쁘다. 물을 잘 주지 않았다면 상추와 쑥갓의 상태는 좋지 않았을것 같다. 오늘 아빠집에 가기전에 은행에 갔다왔다. 통장에 돈이 많이 들어있지만 그래도 통장에서 돈을 빼서 다른통장에 입금해놨다. 전에는 은행에 매일 가다시피 했는데 요즘에는 매일 안가고 가끔 가는것 같다. 귀찮아서 가끔 가는게 아니고 매일 가는게 힘들고 그러다보니 가끔 가는것 같다. 아무튼 오늘도 길거리에서 흡연자들을 보았고 그들이 피우는 담배냄새 역시 역겨웠다. 그러고보면 흡연자시절때 다른사람들이 날 보면 담배냄새가 참 역겹다고 생각이 많이 했을것 같다. 금연을 하고 있어서 흡연자들의 담배냄새가 역겹다고 생각을 많이 하는것 같다. 지금까지 흡연을 했다면 담배의 독한냄새를 전혀 몰랐을것 같다. 흡연을 후각과 미각이 마비시킨다. 담배의 성분중 하나가 식욕부진을 일으키지만 장기적으로 봤을때 흡연자들이 복부지방이 더 많이 쌓인다. 그래서 우리는 금연을 해야한다. 살찌는게 두렵다고 흡연을 지속적으로 한다면 건강에 악영향을 주기 때문이다. 내가 만약에 살찌는게 두려웠다면 금연을 하지 않고 계속 흡연을 계속 했을것 같다. 금연은 정말 필수다. 길거리에 가보면 내 연령과 비슷한 20대 흡연자들이 정말 많다. 20대때 흡연자들이 금연을 하지 않는 이유가 건강에 매우 자신감이 있기 때문이다. 하지만 20대부터 흡연을 계속 한다면 건강에 매우 치명적이다. 나도 29살이고 20대이지만 나는 금연자이다. 20대부터 건강을 잃기 싫어서 금연을 더 열심히 하고 있다. 그리고 흡연을 지속적으로 하면 몸에서 담배찌든 냄새가 엄청 나기 때문에 금연을 더 열심히 하고 있고 운동 또한 열심히 하고 있다.운동을 꾸준히 하면 할수록 나의 몸은 더 좋아지는게 느껴진다. 덕분에 쉽게 피로감을 전혀 느끼지 못하고 있고 하루종일 기분이 정말 좋다. 흡연을 계속 했다면 피로감 때문에 일상생활이 엄청 많이 힘들었을것 같고 하루종일 기분이 좋지 않았을것 같다. 흡연은 몸의 컨디션을 최악으로 만든다. 나 또한 흡연자시절때 흡연을 하면 할수록 나의 몸 컨디션은 최악이였다. 스트레스는 더 쌓이고 더 많이 짜증이 나고 그랬다. 금연중인 지금은 항상 컨디션이 최고이다. 컨디션이 항상 최고이다보니 하루종일 힘이 넘치고 여러므로 좋은것 같다. 담배를 계속 피웠다면 더 많이 짜증도 화도 엄청 냈을것 같다. 물론 금연중인 지금도 가끔 짜증도 나고 화도 내고 그렇지만 그런 감정들이 컨트롤이 되니까 너무 좋다. 흡연자시절때에는 컨트롤이 잘 안되서 너무 힘들었다.오늘이 벌써 화요일이다 이번주도 열심히 살다보면 금방 갈것 같다. 하루하루 행복하게 살고 있어서 더욱더 시간이 더 빨리 지나가는것 같아서 너무 좋다.흡연은 나의 몸을 힘들게 만든다. 특히 정신적 육체적으로 나의 삶을 피폐하게 만든다. 그래서 더 안좋다. 확실한것은 금연 덕분에 나의 몸이 정신적 육체적으로 건강해진게 느껴진다. 정신이 맑아지니까 여러므로 나의 삶이 행복한것 같다. 물론 힘든 상황도 있었지만 운동으로 잘 이겨냈다. 금연과 운동은 나에게 평생 해야 하는 짐이라고 생각이 든다. 운동을 쉬게 되면 담배 생각이 더 많이 때문에 운동을 더 열심히 하고 있다. 금연 또한 열심히 하고 있으며 여기서 포기하지 않고 끝까지 앞만 보고 달릴 생각이다. 올해 11월달이 되면 금연 5주년을 달성한다. 5주년을 달성하면 참 기쁠것 같다. 지금 생각해보면 지금까지 단 한개피도 담배를 피우지 않고 금연을 하는 나의 모습에 나 스스로 대단한것 같다. 만약에 담배에 다시 손을 댔으면 금연일수가 리셋됬을것 같다. 금연 덕분에 리셋할 필요가 없어서 정말 다행이라고 생각이 든다.내가 재흡연하고 금연을 하더라도 지금처럼 금연을 오래하지 못했을것 같다. 개인적인 생각이지만 내가 재흡연을 하면 하루에 한갑을 기본적으로 피울것 같다. 재흡연이 왜 무서운 이유가 기존에 폈던 흡연량보다 더 많이 피우기 때문이다. 나는 재흡연을 할 생각이 전혀 없다. 의지가 강하니까 재흡연을 하지 않을것 같다. 무엇보다 운동으로 충분히 극복하고 있어서 정말 다행이라고 생각이 든다. 금연만 했다면 나의 건강은 그렇게 많이 좋아지지 않았을것 같다. 금연과 운동은 정말 좋은 친구라고 생각이 든다. 내가 운동을 하지 않았다면 금연을 이렇게까지 오래 하지 못하고 중간에 담배에 손을 다시 댔을것 같다. 어떤 사람은 운동을 더 많이 하면 담배가 더 땡기는 사람들이 있다고 하지만 나는 아니다. 나는 운동을 오래 할수록 담배 생각이 덜 나는것 같다.뭐든지 꾸준함이 중요하다고 생각이 든다. 나는 꾸준하게 금연과 운동을 열심히 하고 있어서 여러므로 내 자신이 행복한것 같다. 시간이 많아서 운동을 꾸준히 하는게 아니고 내가 건강해야만 내가 사랑하는 사람들을 오랫동안 보살필수 있기 때문이다. 내가 아프고 병들면 내가 사랑하는 사람들을 오랫동안 보살필수가 없다고 생각이 든다.확실한것은 금연과 운동 덕분에 나의 미래는 밝다고 생각이 들고 나이가 들어도 건강하게 살것 같다는 생각이 든다. 운동과 금연을 오랫동안 하면 할수록 몸이 더 가벼워지고 좋아진다. 나또한 금연과 운동 덕분에 몸이 엄청 가볍다. 체중이 좀 증가는 했지만 나에게는 크게 문제가 없다고 생각이 든다. 오늘 하루도 열심히 살았고 내일도 열심히 살자 금연 4년7개월이 13일 남았고 금연 1700일이 43일 남았다 계속 화이팅하자!!!!