금연일기 1586일째

금연일기 1586일째 4월 1일 월요일

 

금연 1586일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였다 오늘 운동을 90분 했다 운동하니까 확실히 기분이 좋다 오늘이 어느덧 4월1일이다 벌써 4월달이다 하루하루 열심히 살다보니 어느덧 4월달이다 4월 한달동안에도 최선을 다하면서 열심히 보내야 겠다 금연과 운동 덕분에 하루하루 즐겁고 시간도 빨리 간다 너무 행복하고 즐겁다 흡연자 시절때에는 행복하지도 않았고 하루하루 너무 힘들었다 4월1일은 내가 흡연자 시절때 첫 담배를 물었고 이 계기로 계속 담배를 피웠는데 7개월동안 흡연을 했었다 그래도 흡연기간이 짧은 덕분에 금연하는데 큰 어려움이 없다 지금까지 금연을 하면서 단 한개피도 피우지도 않았다 앞으로도 단 한개피도 허용하지 않을 생각이다 담배에 대해서 냉정하기 때문에 재흡연 걱정을 하지 않아도 되니까 너무 좋고 행복하다 4월 한달동안에도 운동을 꾸준히 하면서 열심히 살아야겠다는 생각이 많이 들었다 금연일기도 정말 꾸준히 열심히 쓰고 있다 금연일기를 계속 쓰다보니 의지가 더욱더 강해진 느낌이 많이 든다 그래서 어떤 힘든일들이 생겨도 나 스스로 잘 이겨내는 모습이 너무나 자랑스럽다 의지가 약하고 어떤 힘든일들이 생겼을때 못 이겨냈다면 나는 흡연자의 삶으로 다시 살았을것 같다 그렇게 됬다면 나의 건강은 다시 나빠졌을것 같다는 생각이 많이 들었다 지금도 여러므로 나의 몸이 힘든게 느껴지지만 흡연을 계속 했다면 나의 건강은 더욱더 악화됬을것 같다 그래도 깔라만시 덕분에 힘이 난다 깔라만시 원액을 물과 같이 섞어 먹으니까 확실히 너무 좋다 건강에도 좋은 무설탕 음료 깔라만시 원액이다 깔라만시 원액을 물과 꼭 섞어서 먹는다 안 그러면 산성이 강한 깔라만시 원액이 위를 자극할수 있기 때문이다 깔라만시 원액을 물과 섞어서 먹으니까 소화가 더 잘되는 느낌이 든다 깔라만시 원액을 물과 섞어서 마실수록 피부가 좋아진다 비타민C가 풍부하기 때문에 피부에도 최고의 식품이다 흡연을 하면 피부가 상하는 이유는 비타민C 물질들이 흡연에 의해서 파괴되기 때문이다 그래서 흡연자들의 얼굴들을 보면 피부가 진짜 푸석푸석하고 안좋아보이고 실제 나이보다 더 늙어보인다 20대 흡연자들은 크게 안좋아지는게 안보이는데 30대이후부터 흡연자들의 모습들이 급격하게 빨리 늙는게 눈에 보인다 내가 계속 흡연을 계속 했다면 나의 신체나이는 많이 늙었을것 같다 금연중이라서 정말 다행이다 흡연자시절때 생각해보면 흡연을 하고 나면 몸이 더 피곤하고 힘들게 많이 느껴졌다 금연중인 지금은 몸이 피곤하것보다는 언제나 힘이 나고 쉽게 안 지친다 흡연을 계속 했다면 빨리 지치고 여러므로 내가 지금보다 더 많이 힘들어 했을것 같다 지금은 아에 안 힘든것은 아니지만 그래도 버틸만 하고 견뎌내고 있다 몸이 힘들다보니 금연일기에서도 비슷한 내용이 중복되도 아에 똑같은 것은 아니다 요즘에 날씨가 너무 좋다 미세먼지도 보통이다 그래서 외출시 마스크를 쓰지 않고 나간다 날씨가 더 따뜻해지면 미세먼지 수치가 높겠지만 그래도 요즘에는 공기가 너무 좋아서 마음껏 행복함을 느낀다 미세먼지가 안좋은날이 와도 항상 긍정적으로 생각하고 있다 금연과 운동 덕분에 나의 마음가짐이 항상 긍정적으로 변화된것 같아서 기쁘고 행복하다 금연 4년5개월이 24일 남았고 금연 1600일은 14일 남았다 계속 파이팅하자 !!!