금연일기 1573일째

금연일기 1573일째 3월 19일 화요일

 

금연 1573일째 아침이 밝아왔다 금연 순항중 오늘 하루도 승리하였고 열심히 살았다 하루하루 열심히 살았더니 어느덧 금연 1573일째이다 시간이 정말 빠르게 지나가고 있다 오늘도 운동을 정말 열심히 했다 71분 했다확실히 운동하고 나면 기분이 상쾌하고 너무 행복하다 오늘은 아빠 컨디션이 좋아 보이셔서 내가 옆에서 병간호 하는게 힘들지가 않았다 엄마가 오후에 집에 있어서 내가 덜 힘들었던 같다 아빠의 컨디션이 안좋고 힘들면 나도 덩달아 너무 힘들고 아빠의 컨디션이 좋고 기분이 좋으면 나또한 즐겁고 행복하다 낮에는 너무 피곤해서 낮잠을 잤다 확실히 낮잠을 자면 피로가 덜 든다 내가 아빠 병간호 하느라 나의 몸이 많이 고단하고 힘들게 느껴지는것 같다 그래도 부모님이 아프시면 아들로써 당연히 하고 있는 것이다 나는 그래도 금연으로 부모님께 효도 하니까 나 스스로 행복하고 즐겁다 흡연을 계속 했다면 아빠에게 악영향을 많이 줬을것 같다 금연중이라서 정말 다행이라고 나는 생각이 많이 든다 몸에서 담배냄새가 아닌 항상 섬유유연제 냄새 때문에 사람들과 만나서 이야기 할때도 항상 자신감이 많이 생기는것 같아서 기쁘고 행복하다 금연과 운동 덕분에 자존감이 확실히 많이 높아져서 너무 좋다 완전히 자존감이 높아진것은 아니지만 흡연자 시절때보다 금연중인 지금이 확실히 많이 높아졌다 오늘 미세먼지가 약간 좋지 않았다 밖에 나가면 미세먼지 냄새가 좀 났다 흙 냄새가 나의 코를 자극했다 미세먼지가 엄청 심했다면 미세먼지 냄새가 엄청 많이 강하게 났을것 같다 미세먼지 수치가 엄청 나쁘지가 않아서 마스크는 착용 안했다 착용 안했더니 기침이 좀 나왔지만 계속 나온게 아니라 가끔 나왔다 금연 덕분에 담배연기를 마시지 않아도 되서 좋다 어쩔수 없이 미세먼지는 흡입하고 있지만 운동을 꾸준히 하고 있어서 나의 폐는 건강하다고 생각이 많이 든다 작년에 건강검진 했을때 엑스레이에서 보인 나의 폐는 매우 건강하게 보였다 평생동안 나의 폐가 지금처럼 아프지 않고 건강했으면 좋겠다 꾸준한 운동 덕분에 나의 폐활랑이 엄청 좋아진게 많이 느껴진다 흡연을 계속 했다면 나의 폐기능은 좋지 못해서 나의 폐는 아프고 병들었을것 같다 우리가 금연을 해야 하는 이유가 흡연을 하면 폐기능이 감소되서 나중에 숨 쉬는게 힘들수가 있다 내가 흡연을 계속 했다면 담배 때문에 숨쉬는게 힘들었을것 같다 금연 덕분에 나의 폐는 정말 건강하고 아프지가 않다 운동을 오래하거나 뛰어도 전혀 힘들지가 않고 오히려 더 많이 폐기능이 좋아지는게 느껴진다 헬스자전거 운동 덕분에 허벅지가 진짜 많이 단단해졌다 확실히 헬스자전거 운동이 허벅지를 꿀벅지로 만드는것 같아서 기쁘고 너무 좋다 흡연을 하면서 운동했다면 운동효과를 제대로 못 봤을것 같다 금연중이라서 정말 다행이다 오늘 하루도 최선을 다했다 내일도 최선을 다하자 금연 4년4개월이 7일 남았고 금연 1600일이 27일 남았다 계속 파이팅하자 !!! 벌써 다음주 화요일이면 금연 4년4개월이다 하루하루 열심히 살다보니 금연 4년4개월도 코앞이다 금연 5주년도 하루하루 열심히 살다보면 올것 같다 계획적인 삶이 나를 더욱더 즐겁게 만드는것 같아서 좋다 물론 지금은 아빠 병간호로 힘들지만 견딜만하다 낮에 너무 피곤해서 낮잠을 잔다 1시간 정도 자는것 같다 자고 나면 피곤이 좀 덜한것 같다 몸이 너무 고단해서 자야되는 마음이 너무 크다 못자면 아빠 옆에서 너무 내가 졸것 같은 느낌이 많이 든다